3 razy TAK dla rowerów
2008-05-30 12:05:32Wyobraźcie sobie, że rower jest moim codziennym środkiem transportu. Poruszam się nim do pracy i na zajęcia w ciągu dnia. Przy obecnym stanie naszych dróg nie wykluczam, że połowa z was przesiadła się z czterech kółek na dwa. Jako zapalona rowerzystka jestem zbulwersowana ilością ścieżek rowerowych w naszym mieście. Są one w znikomej części naszego miasta, a jak już to zazwyczaj pełne spacerowiczów w podeszłym wieku z pieskami lub matek z dziećmi. Ponieważ w najbliższym czasie sytuacja raczej się nie zmieni, oto kilka rad dla rowerzystów w wielkim mieście.
Po pierwsze przed sezonem dokładnie sprawdźcie stan waszego roweru. Podstawą są sprawne hamulce, w szczególności tylny. Co jakiś czas warto wymienić łańcuch rowerowy i dokładnie sprawdzić przerzutki. Jeśli poruszacie się po mieście tak często jak ja i to w dość różnych porach, to radzę zaopatrzyć się w zestaw światełek odblaskowych, żebyście byli widoczni dla innych uczestników ruchu drogowego. Nie pomińcie także sprawdzenia powietrza w oponach. Stan dróg sprzyja złapaniu gumy, więc koniecznie zaopatrzcie się w pompkę.
Jako zapalony meloman śmigam na rowerze ze słuchawkami na uszach. Nie jest to rozważne, ale uprzyjemnia trudy drogi. Jeśli podczas jazdy słuchacie muzyki, to musicie wykazać się większą uwagą w szczególności podczas przejeżdżania przez ruchliwe ulice. Jeśli chodzi o strój rowerowy, to koniecznie zaopatrzcie się w rękawiczki. Unikniecie w ten sposób mało estetycznych i bolesnych odcisków na dłoniach. Jeśli czekają was dłuższe trasy w cieplejsze dni, to może wam się przydać koszulka rowerowa z tkaniny, która „oddycha” oraz specjalne spodenki. Ostatnio zamierzam się także zaopatrzyć się w kask, gdyż po pewnym incydencie z panem na ścieżce rowerowej mam na głowie niezłego guza. Nie muszę wam chyba przypominać, że niezbędny okaże się także bidon z wodą mineralną.
Ostatnią radą będzie uzbrojenie się w cierpliwość. Cierpliwość do starszych ludzi, matek z dziećmi, kierowców, piesków bez smyczy i pewnie paru innych rzeczy także. Jeśli chodzi o podejście do rowerów to daleko nam jeszcze do Holandii, ale cierpliwie czekajmy, bo na pewno coś się wkrótce zmieni.
Dagmara Trebenda
(dagmara.trebenda@dlastudenta.pl)
Fot. Łukasz Bera
Po pierwsze przed sezonem dokładnie sprawdźcie stan waszego roweru. Podstawą są sprawne hamulce, w szczególności tylny. Co jakiś czas warto wymienić łańcuch rowerowy i dokładnie sprawdzić przerzutki. Jeśli poruszacie się po mieście tak często jak ja i to w dość różnych porach, to radzę zaopatrzyć się w zestaw światełek odblaskowych, żebyście byli widoczni dla innych uczestników ruchu drogowego. Nie pomińcie także sprawdzenia powietrza w oponach. Stan dróg sprzyja złapaniu gumy, więc koniecznie zaopatrzcie się w pompkę.
Jako zapalony meloman śmigam na rowerze ze słuchawkami na uszach. Nie jest to rozważne, ale uprzyjemnia trudy drogi. Jeśli podczas jazdy słuchacie muzyki, to musicie wykazać się większą uwagą w szczególności podczas przejeżdżania przez ruchliwe ulice. Jeśli chodzi o strój rowerowy, to koniecznie zaopatrzcie się w rękawiczki. Unikniecie w ten sposób mało estetycznych i bolesnych odcisków na dłoniach. Jeśli czekają was dłuższe trasy w cieplejsze dni, to może wam się przydać koszulka rowerowa z tkaniny, która „oddycha” oraz specjalne spodenki. Ostatnio zamierzam się także zaopatrzyć się w kask, gdyż po pewnym incydencie z panem na ścieżce rowerowej mam na głowie niezłego guza. Nie muszę wam chyba przypominać, że niezbędny okaże się także bidon z wodą mineralną.
Ostatnią radą będzie uzbrojenie się w cierpliwość. Cierpliwość do starszych ludzi, matek z dziećmi, kierowców, piesków bez smyczy i pewnie paru innych rzeczy także. Jeśli chodzi o podejście do rowerów to daleko nam jeszcze do Holandii, ale cierpliwie czekajmy, bo na pewno coś się wkrótce zmieni.
Dagmara Trebenda
(dagmara.trebenda@dlastudenta.pl)
Fot. Łukasz Bera
Słowa kluczowe: ćwiczenia odchudzanie nogi brzuch rower wycieczki rowerowe