Fitness - Kobieta

Intensywny trening przeszkadza odchudzaniu

2012-09-27 12:43:34

Jak wykazały badania, intensywny trening wcale nie wspomaga utraty zbędnych kilogramów.

Intensywny trening zastosowany nagle u osoby, która zwykle stosunkowo mało się rusza powoduje silny wzrost łaknienia i zapotrzebowania na węglowodany, a co za tym idzie wcale nie wspomaga diety. Najlepszą metodą na odchudzanie okazał się ciągły trening o średniej intensywności i zmiana nawyków żywieniowych - ograniczenie wielkości porcji i zwiększenie ilości posiłków, a także ograniczenie spożywania niezdrowego jedzenia, takiej jak fast foody, czy słodycze.

MSZ

Słowa kluczowe: trening dieta odchudzanie fitness
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
powe joga
Na czym polega power joga?

Poznaj szczegóły treningu.

puppy
Puppy joga - czym jest i na czym polega?

Jakie korzyści niosą ze sobą ćwiczenia?

boks
Boks dla kobiet - jak wygląda trening?

Poznaj szczegóły treningu, który zyskuje coraz większą popularność.

Polecamy
Fitnessowa rewolucja, czyli jak trenerzy na Youtubie pomogą ci uzykać wymarzoną sywetkę

Pragniesz schudnąć, ale nie chcesz iść na siłownie? Z ich pomocą zrzucisz zbędne kilogramy w domu!

Ostatnio dodane
powe joga
Na czym polega power joga?

Poznaj szczegóły treningu.

puppy
Puppy joga - czym jest i na czym polega?

Jakie korzyści niosą ze sobą ćwiczenia?

Popularne
Dzień Kobiet - jak świętować ten dzień? - 5 pomysłÃłw
Dzień Kobiet - co robić w to święto? 5 pomysłów

Zobacz, jak spędzić Dzień Kobiet, aby w pełni go celebrować.

Dieta dla studentÃłw
Dieta dla studentów - jakie produkty wspierają pracę mózgu?

Wybierając odpowiednią żywność, możesz znacząco poprawić przyswajanie wiedzy.