Jak najlepiej poradzić sobie ze złamanym sercem?

Każda z nas przeżywała w swoim życiu bolesne rozstanie z ukochanym. Co robić kiedy świat wali nam się na głowę, a serce pęka z bólu? Coś, co wychodzi nam całkiem nieźle - mówić, mówić, mówić...

Naukowcy z Northwestern University oraz University of Arizona odkryli, że łatwiej zniesiemy rozstanie, gdy na głos mówimy o tym, co nas spotkało i jak się czujemy. Najczęściej robimy zupełnie odwrotnie - staramy się nie myśleć o rozstaniu, dlatego zajmujemy się innymi obowiązkami  i unikamy tego tematu jak ognia po to, aby nie rozdrapywać ran.

Psychologowie zbadali jednak, że szybciej wrócimy do formy, jeśli będziemy mówić o swoich emocjach - wspominać rozstanie i zwracać uwagę na stan, w jakim się znajdujemy obecnie. Naukowcy polecają prowadzenie dziennika, w którym będziemy szczerze opisywali nasze emocje.

AO