Uroda - Kobieta

Jak pielęgnować skórę głowy i nie dopuszczać do powstawania łupieżu?

2015-03-10 14:00:02

Jak pielęgnować skórę głowy, by była zdrowa i stanowiła podstawę dla pięknych i lśniących włosów? Dr n. med. Urszula Kozłowska, ekspert head&shoulders, członek Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego radzi, jak wprowadzenie kilku prostych zmian do codziennej pielęgnacji włosów może pomóc zwalczyć przyczyny łupieżu i pozbyć się jego widocznych objawów.

Łupież jest jednym z najczęstszych problemów dermatologicznych. Dotyka 50% ludzi na świecie na jakimś etapie ich życia, bez względu na wiek i płeć. Jednak mimo jego powszechności i dobrego poznania problemu przez dermatologów, wciąż możemy się spotkać z wieloma błędnymi przekonaniami na jego temat. Nieodpowiednia higiena wcale nie jest bezpośrednią przyczyną łupieżu, ale może wpływać na zaostrzenie jego objawów.
 
Łupież jest reakcją skóry głowy na obecność grzyba Malassezia globossa, który żywi się sebum wydzielanym przez gruczoły łojowe znajdujące się na jej powierzchni. Około 50% osób na świecie reaguje uczuleniem na kwas oleinowy, będący produktem przemiany materii tego mikroorganizmu. Ta nadwrażliwość objawia się m.in. podrażnieniem, swędzeniem czy przyspieszeniem cyklu namnażania komórek naskórka. Komórki te złuszczając się sklejają się w większe skupiska i tworzą widoczne białe płatki skóry, które nazywamy łupieżem.

10 kroków do zdrowej skóry głowy


1. Unikaj mycia głowy w zbyt gorącej wodzie. Ma to niekorzystny wpływ na równowagę skóry głowy i prowadzi do jej wysuszenia. Myjąc włosy, masuj głowę opuszkami palców delikatnymi, kolistymi ruchami. Staraj się jej nie drapać i niepotrzebnie nie podrażniać.

2. Nie bagatelizuj pierwszych symptomów łupieżu! Twoja skóra jest sucha, napięta i  podrażniona? Pojawiają się na niej zaczerwienienia? Odczuwasz uciążliwe swędzenie? A może na włosach i/lub ramionach zauważasz białe płatki? Jeśli odpowiedź na większość tych pytań brzmi „tak” – prawdopodobnie masz łupież. Nie czekaj, aż objawy się nasilą. Reaguj natychmiast – postaw na właściwą pielęgnację skierowaną na walkę z problemem.

3. Wybieraj szampony i odżywki przeciwłupieżowe. Najlepiej te, które zawierają pirytionian cynku (ZPT). Składniki zawarte w szamponach przeciwłupieżowych działają na przyczynę problemu, czyli mikroorganizm Malassezia globosa. To właśnie aktywne składniki decydują o ich skuteczności w walce z łupieżem i o zdrową skórę głowy.

4. Stosuj dopasowane do twoich potrzeb produkty przeciwłupieżowe. Najlepsze efekty osiągniesz dzięki systematyczności i regularności. Naprzemienne używanie tego typu szamponu ze zwykłym szamponem może doprowadzić do wypłukania składników aktywnych. Myj więc włosy za każdym razem tym samym szamponem przeciwłupieżowym, dopasowanym do potrzeb i rodzaju twoich włosów.

5. Dbaj o odpowiednią pielęgnację skóry głowy. Zdrowa skóra głowy to podstawa zdrowych, zadbanych włosów. Tak, jak skóra twarzy potrzebuje regularnego oczyszczania i nawilżania.

6. Unikaj produktów do pielęgnacji włosów o intensywnym działaniu. Używaj tych do codziennego stosowania lub do wrażliwej, delikatnej skóry głowy. Ich łagodna formuła ukoi skórę głowy, złagodzi pojawiające się na niej podrażnienia, a jednocześnie odżywi włosy pozostawiając je gładkie i błyszczące.

7. Nawilżaj skórę głowy. Aby nie doprowadzić do jej wysuszenia, stosuj odpowiednie produkty do pielęgnacji suchej skóry. Gdy tylko możesz, po myciu pozwól włosom po prostu wyschnąć, bez używania suszarki. Gorące powietrze jedynie dodatkowo wysusza skórę głowy.

8. Odżywiaj podrażnioną i swędzącą skórę głowy z łupieżem. Aby odbudować barierę ochronną skóry głowy oraz aby przywrócić jej naturalną równowagę, stosuj produkty o łagodnej formule pielęgnacyjnej, która nawilży i ukoi skórę głowy.

9. Pamiętaj o umyciu włosów po wysiłku fizycznym. Dzięki temu unikniesz nadmiernego gromadzenia się na nich sebum, którym żywi się Malassezia globosa – grzyb będący główną przyczyną łupieżu.

10. Zadbaj o bogatą w nienasycone kwasy tłuszczowe dietę. Kwasy Omega 3 – 6 – 9 zapewniają odpowiednią integralność błon komórkowych, co pozytywnie wpływa m.in. na skórę głowy. A co za tym idzie – również na wygląd naszych włosów.

mat. pras.

Fot. Fotolia

Słowa kluczowe: łupież walka z łupieżem pielęgnacja skóry głowy zdrowe włosy
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
konsultantki Avonu
Sukces w sprzedaży online - poradnik dla zdalnej konsultantki kosmetycznej Avon

Sprawdź, jakie umiejętności warto doprowadzić do perfekcji, by osiągnąć sukces w tym zawodzie.

Laminacja rzęs
Marzysz o długotrwałym efekcie uniesionych i podkręconych rzęs? Sprawdź, dlaczego warto zdecydować się na laminację!

Szukając najlepszego sposobu dla swojej urody, warto pomyśleć o laminacji rzęs.

Polecamy
Fast Line Studio
Studio urody

Specjaliści Fast Line Studio zajmą się Tobą profesjonalnie!

lakier hybrydowy
Jak długo schnie lakier hybrydowy?

Światło emitowane z lampy UV lub LED sprawia, że każda z warstw hybrydy staje się mocna i niemalże nie do zdarcia.

Ostatnio dodane
konsultantki Avonu
Sukces w sprzedaży online - poradnik dla zdalnej konsultantki kosmetycznej Avon

Sprawdź, jakie umiejętności warto doprowadzić do perfekcji, by osiągnąć sukces w tym zawodzie.

Popularne
Dzień Kobiet - jak świętować ten dzień? - 5 pomysłÃłw
Dzień Kobiet - co robić w to święto? 5 pomysłów

Zobacz, jak spędzić Dzień Kobiet, aby w pełni go celebrować.

Dieta dla studentÃłw
Dieta dla studentów - jakie produkty wspierają pracę mózgu?

Wybierając odpowiednią żywność, możesz znacząco poprawić przyswajanie wiedzy.