Fitness - Kobieta

Jak szybko i skutecznie pozbyć się kilogramów?

2012-04-17 13:22:01

Lato zbliża się coraz większymi krokami. Najwyższy czas zadbać o swoją figurę. Od czego zacząć? Podpowiadamy jakie trzy kroki podjąć, by zdrowo, szybko i trwale pozbyć się zbędnego balastu.

Po pierwsze zmiana nawyków
Próbowałaś już wielu najróżniejszych diet i za każdym razem w końcu dawałaś sobie spokój, po czasie i tak nadrabiając stracone kilogramy? Wpadłaś w błędne koło? Wyjście jest jedno – trwale zmienić niezdrowe nawyki. Jedzenie pięciu niewielkich posiłków dziennie, w regularnych odstępach czasu, pomoże wyregulować metabolizm. Równie istotnym jest także zadbanie o zdrowy sen, który powinien trwać około 8 godzin na dobę. Rozwiązania wydają się proste, wymaga jednak silnej woli i wprowadzenia wielu znaczących zmian, których utrzymanie może okazać się trudne.

Po drugie właściwa dieta
Ważne jest również to, co jemy. Warto zamienić słodkie napoje i soki na wodę niegazowaną, a także ograniczyć spożywanie słodyczy. Należy także dbać o to, aby w codziennej diecie nie zabrakło warzyw, owoców i chudego mięsa. Ponadto na rynku istnieje wiele różnych produktów wspomagających odchudzanie. Jaki wybrać?  Godnym uwagi  jest suplement diety Slim&Beauty oferowany przez firmę Colfarm (cena: ok. 77 złotych), którego skuteczność potwierdzają badania kliniczne przeprowadzone przez francuskie laboratoria firmy Bio Serae. Jest to pierwszy na rynku preparat łączący w sobie dwa niezwykle ważne składniki – ID-alG™ odpowiedzialny za spalanie tkanki tłuszczowej oraz Cacti-Nea™, który pomaga w utracie masy ciała nie wypłukując przy tym cennych dla zdrowia minerałów. ID-alG™ to wyciąg z alg morskich. Polifenole z alg hamują działanie dwóch enzymów trawiennych (amylazy i lipazy), dzięki czemu przyczyniają się do ograniczenia przyswajania węglowodanów i tłuszczów. Jod zawarty w algach wspomaga naturalną termogenezę i spalanie tłuszczu w organizmie oraz reguluje syntezę hormonów tarczycy. Cacti-Nea™ to wyciąg z owoców opuncji eliminujący nadmiar płynów, przy jednoczesnym utrzymaniu minerałów w organizmie. Poprawia wygląd sylwetki oraz pomaga chronić komórki organizmu przed wolnymi rodnikami. Jest też ważnym sprzymierzeńcem w walce z cellulitem – pozytywnie wpływa na jędrność skóry.

Po trzecie ruch
Do pełnego sukcesu w walce o zgrabną figurę potrzebny jest jeszcze jeden ważny element, o którym nie można zapomnieć – ruch. Nie chodzi tu o nagłe rzucenie się w wir codziennych, wielogodzinnych, ciężkich treningów. Dla zdrowia i utrzymania zgrabnej sylwetki ważniejsza jest regularność. Codzienny trzydziestominutowy spacer wzmocni mięśnie, dotleni organizm i pomoże w sprawnym spalaniu nadprogramowych kalorii.

Wiosna to najlepszy okres, aby rozpocząć walkę z nadwagą. Najważniejsze jednak, by robić to z głową. Podejmij wyzwanie i zmień swoją sylwetkę. Nie tylko na najbliższe lato, ale już na zawsze!

ip

Słowa kluczowe: dieta odchudzanie fitness slim&beauty
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
powe joga
Na czym polega power joga?

Poznaj szczegóły treningu.

puppy
Puppy joga - czym jest i na czym polega?

Jakie korzyści niosą ze sobą ćwiczenia?

boks
Boks dla kobiet - jak wygląda trening?

Poznaj szczegóły treningu, który zyskuje coraz większą popularność.

Polecamy
siłownia
Jak pójść pewnym siebie na siłownie?

Oto rzeczy, o który warto pamiętać zanim pójdziemy pierwszy raz na siłownie.

postanowienia noworoczne
Siłownia a postanowienia noworoczne. Jak zacząć bezpiecznie ćwiczyć?

O czym warto pamiętać rozpoczynając swoja przygodę z siłownią?

Ostatnio dodane
powe joga
Na czym polega power joga?

Poznaj szczegóły treningu.

puppy
Puppy joga - czym jest i na czym polega?

Jakie korzyści niosą ze sobą ćwiczenia?

Popularne
Dzień Kobiet - jak świętować ten dzień? - 5 pomysłÃłw
Dzień Kobiet - co robić w to święto? 5 pomysłów

Zobacz, jak spędzić Dzień Kobiet, aby w pełni go celebrować.

Dieta dla studentÃłw
Dieta dla studentów - jakie produkty wspierają pracę mózgu?

Wybierając odpowiednią żywność, możesz znacząco poprawić przyswajanie wiedzy.