Wybierz miasto
Kobieta
Logowanie / Rejestracja
Znajdujesz siê w ogólnopolskim wydaniu.

Licznik kalorii ze spalaniem

2008-07-04
  produkt porcja
ilo¶æ kcal spacer* jazda na rowerze*p³ywanie* bieg*
Nabia³ ¯ó³tko jajka 1 du¿e, 17g 6018 17
7
6
  Bia³ko jajka 1 du¿e, 33g16
5
5
2
2
  Jajko (¿ó³tko 15g) 1 szt., 50g67
20
19
8
7
  Jugurt naturalny 2% t³. 1 szkl., 250ml150
45
43
18
16
  Mleko kwaszone 2% t³. 1 szkl., 250ml 12838
37
15
13
  Jogurt z owocami 1 szkl., 250ml 15045
43
18
16
  Kefir 2% t³. 1 szkl., 250ml128
38
37
15
13
  Lody100g
160
48
46
19
17
  Mleko odt³uszczone 0,5% t³. 1 szkl., 250ml98
29
28
12
10
  Mleko 2% t³. 1 szkl., 250ml 12838
37
15
13
  Mleko zagêszczone nies³odzone100g
131
39
37
16
14
  Serek topiony100g
299
90
85
36
31
  Ser twarogowy chudy100g
99
30
28
12
10
  Ser twarogowy homogenizowany100g
161
48
46
19
17
  Ser twarogowy t³usty100g
175
53
50
21
18
  Ser ¿ó³ty 1 plasterek, 20g 5817
17
7
6
  ¦mietana 12% t³.100g
133
40
38
16
14
  ¦mietana 18% t³.100g
184
55
53
22
19
  ¦mietana 30% t³.100g
287
86
82
34
30
Ryby i drób
 Dorsz
100g
70
21
20
8
7
  Halibut
100g
99
30
28
12
10
  Karp
100g
111
33
32
13
12
  Krewetki
100g
73
22
21
9
8
  Makrela w oleju
100g
339
102
97
41
36
  Szprot w pomidorach
100g
173
52
49
21
18
  ¦led¼ w oleju
100g
340
102
97
41
36
  ¦led¼ marynowany
100g
183
55
52
22
19
  Pier¶ indyka
 100g
84
25
24
10
9
  Uda indyka
 100g
93
28
27
11
10
  Pier¶ kurczaka
100g
99
30
28
12
10
  Uda kurczaka
100g
101
30
29
12
11
  W±tróbki drobiowe
100g
136
41
39
16
14
Miêso, wêdliny
 Boczek wêdzony
 1 plasterek, 20g
103
29
27
11
11
  Pasztetowa
100g
345
104
99
41
36
  Salceson
100g
255
77
73
31
27
  Kie³basa zwyczajna
100g
195
59
56
23
21
  Kotlet mielony wo³owy
100g
210
63
60
25
22
  Kotlet schabowy
100g
357
107
102
43
38
  Parówki
 1 szt., 45g
106
32
30
13
11
  Szynka gotowana
 1 szt., 20g
45
14
13
5
5
  W±tróbka cielêca
100g
104
31
30
12
11
  Kabanosy
 1 plasterek, 10g
32
10
9
4
3
  Kie³basa my¶liwska
 100g, ¶rednia
285
86
81
34
30
  Polêdwica sopocka
100g
165
50
47
20
17
  Szynka z drobiu
100g
119
36
34
14
13
  Golonka
100g
247
74
71
30
26
  Cielêcina bez ko¶ci
100g
104
31
30
12
11
  Wo³owina
100g
117
35
33
14
12
T³uszcze
 Majonez
 1 ³y¿ka, 20g
143
43
41
17
15
  Margaryna
 1 ³y¿ka, 15g
107
32
31
13
11
  Mas³o
 1 ³y¿eczka, 5g
37
11
11
4
4
  Mas³o ro¶linne
 1 ³y¿eczka, 5g
36
11
10
4
4
  Oleje ro¶linne
 1 ³y¿ka, 15g
 133
40
38
16
14
  Smalec
 1 ³y¿ka, 15g
132
40
38
16
14
Przetwory zbo¿owe
 Bu³ka grahamka
 1 szt., 50g
129
39
37
15
14
  Chleb pszenny
 1 kromka, 40g
100
30
29
12
11
  Chleb ¿ytni
 1 kromka, 40g
96
29
27
12
10
  Kasza jêczmienna
 2 ³y¿ki, 22g
28
8
8
3
3
  Kasza manna
 6 ³y¿ek, 30g
37
11
11
4
4
  Kopytka
100g
148
44
42
18
16
  Nale¶niki - placki
100g
139
72
68
29
25
  Leniwe pierogi
100g
217
65
62
26
23
  Makaron 2-jajeczny
50g
53
16
15
6
6
  Otrêby pszenne
 5 ³y¿ek, 30g
56
17
16
7
6
  P³atki kukurydziane
 4 ³y¿ki, 20g
 73
22
21
9
8
  P³atki owsiane
 4 ³y¿ki, 26g
95
29
27
11
10
  Pumpernikiel
 1 kromka, 50g
126
38
36
15
13
  S³one paluszki, precelki
 1 paczka, 100g
385
116
110
46
41
  Pieczywo chrupkie
 1 kromka, 8g
28
8
8
3
3
  Bu³ka zwyk³a
 1 sztuka, 50g
136
41
39
16
14
  Ry¿
 1 ³y¿ka, 20g
27
8
8
3
3
Napoje
 Musztarda
 1 ³y¿ka, 15g
24
7
7
3
3
  Ketchup
 1 ³y¿ka, 20g
19
6
5
2
2
  Sosy sa³atkowe
 1 ³y¿ka, 15g
69
21
20
8
7
  Cola, oran¿ada
250ml
105
32
30
13
11
  Herbata bez cukru
 1 szklanka, 250g
0
0
0
0
0
  Kawa bez cukru
 1 szklanka, 250g
5
2
1
1
1
  Kakao na mleku
 1 szklanka, 250g
163
49
47
20
17
  Soki owocowe
 0,5 szklanki, 120g
52
16
15
6
5
  Sok pomidorowy
 0,5 szklanki, 120g
16
5
5
2
2
Owoce
 Arbuz
100g
19
6
5
2
2
  Banan
 1 szt. ¶rednia, 180g
108
32
31
13
11
  Brzoskwinie z puszki
 0,5 szt., 60g
33
10
9
4
3
  Grapefruit
 0,5 szt. ¶rednia, 150g
35
11
10
4
4
  Gruszki
 1 szt. ¶rednia, 150g
62
19
18
7
7
  Jab³ka
 1 szt. ¶rednia, 150g
51
15
15
6
5
  Melon
 0,5 szt. ¶rednia, 750g
143
43
41
17
15
  Morele suszone
 3 szt. ¶rednie, 24g
68
21
19
8
7
  Pomarañcze
 1 szt. ¶rednia, 200g
64
19
18
8
7
  Rodzynki suszone
 0,25 szklanki, 15g
108
62
59
25
22
  ¦liwki suszone
 6 szt., 30g
68
20
19
8
7
  Truskawki
 10 szt., 140g
38
11
11
5
4
  Mandarynki
 2 ¶rednie szt., 100g
32
10
9
4
3
  Kiwi
 1 ¶rednia szt., 88g
 42
13
12
5
4
  Maliny
100g
29
9
8
3
3
  Czarna porzeczka
 1 szklanka, 12g
52
16
15
6
5
  Winogrona
 1 szklanka, 100g
68
20
19
8
7
Warzywa
 Broku³y
100g
16
5
5
2
2
  Burak
 100g
28
8
8
3
3
  Cebula
100g
27
8
8
3
3
  Fasola bia³a
 suche ziarna, 50g
144
43
41
17
15
  Fasola szparagowa
100g
24
7
7
3
3
  Frytki
 10 ¶rednich szt., 30g
76
23
22
9
8
  Groszek zielony
50g
32
10
9
4
3
  Kalafior
100g
14
4
4
2
1
  Kapusta bia³a
100g
24
7
7
3
3
  Kukurydza gotowana
 kolba, 250g
145
44
41
17
15
  Marchew
100g
20
6
6
2
2
  Papryka konserwowa
100g
30
9
9
4
3
  Pomidor
100g
15
5
4
2
2
  Szparagi
 6 ¶rednich szt., 420g
59
18
17
7
6
  Szpinak
100g
13
4
4
2
1
  Por
 1 ¶rednia szt., 124g
17
5
5
2
2
  Kapusta kiszona
100g
11
3
3
1
1
  Kapusta pekiñska
 1 ¶rednia porcja, 70g
7
2
2
1
1
  Sa³ata
 1 ¶rednia g³ówka, 200g
20
6
6
2
2
  Kalarepa
 1 ¶rednia szt., 140g
28
8
8
3
3
  Brukselka
100g
28
8
8
3
3
  Zielony groszek
100g
10
3
3
1
1
  Konserwowy ogórek
 1 ¶rednia szt., 50g
8
2
2
1
1
  Chipsy
 10 szt., 45g
242
73
69
29
25
  Kukurydza w puszce
100g
23
7
7
3
3
  Ziemniak
100g
60
18
17
7
6
S³odycze i przek±ski
 Babeczka ¶mietankowa
 1 szt., 60g
199
60
57
24
21
  Baton Snikers
 1szt., 60g
298
89
85
36
31
  Cukier
 1 ³y¿eczka, 10g
41
12
12
5
4
  D¿em wysokos³odzony
 1 ³y¿ka, 20g
50
15
14
6
5
  D¿em niskos³odzony
 1 ³y¿ka, 20g
31
9
9
4
3
  Galaretka owocowa
 0,5 szklanki, 100g
70
21
20
8
7
  Herbatnik
 1 szt., 10g
44
13
13
5
5
  Karmelek
 5 szt., 20g
80
24
23
10
8
  Keks owocowy
50g
194
58
55
23
20
  Miód naturalny
 1 ³y¿ka, 20g
65
20
19
8
7
  P±czek
 2 szt., 50g
189
57
54
23
20
  Pierniki czekoladowe
 3 szt., 50g
189
57
54
23
20
  Pty¶ z bit± ¶mietan±
50g
174
52
50
21
18
  Sernik wiedeñski
100g
344
103
98
41
36
  Szarlotka
80g
222
67
63
27
23
  Orzechy kokosowe
100g
606
182
173
73
64
  Orzeszki ziemne
 1 puszka, 140g
791
237
226
95
83
  Orzechy laskowe
100g
646
194
185
78
68
  Orzechy w³oskie
100g
651
195
186
78
69
Zupy
 Grzybowa zabielana
 1 szklanka, 250g
75
23
21
9
8
  Ogórkowa
 1 szklanka, 250g
108
32
31
13
11
  Krupnik
 1 szklanka, 250g
110
33
31
13
`12
  Pomidorowa z makaronem
 1 szklanka, 250g
90
27
26
11
9
  Kapu¶niak
 1 szklanka, 250g
58
17
17
7
6
  Jarzynowa
 1 szklanka, 250g
83
25
24
10
9
  Zupa grochowa
 1 szklanka, 250g
188
56
54
23
20
  ¯urek z ziemniakami
 1 szklanka, 250g
320
96
91
38
34
  Barszcz czerwony
 1 szklanka, 250g
88
26
25
11
9
  Rosó³ z drobiu
 1 szklanka, 250g
72
22
21
9
8
  Ziemniaczana
 1 szklanka, 250g
103
31
29
12
11
Alkohol
 Likier
 1 kieliszek, 25g
66
20
19
8
7
  Piwo jasne
 0,5 l
245
74
70
29
26
  Wino deserowe
 1 kieliszek, 100g
96
29
27
12
10
  Wino czerwone
 1 kieliszek, 100g
65
20
19
8
7
  Wino bia³e
 1 kieliszek, 100g
65
20
19
8
7
  Szampan
 1 kieliszek, 100g
76
23
22
9
8
  Wódka czysta
 1 kieliszek, 40g
 88
26
25
11
9
* spalanie kalorii w minutach
Dodaj do:
  • Wykop
  • Flaker
  • Elefanta
  • Gwar
  • Delicious
  • Facebook
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • Google
  • Yahoo
Komentarzedodaj komentarz

Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialno¶ci za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania b±d¼ usuwania komentarzy zawieraj±cych tre¶ci zabronione przez prawo, uznawane za obra¼liwie lub naruszaj±ce zasady wspó³¿ycia spo³ecznego.

Brak komentarzy.

Na rzeczy

Przerobili Koko Euro Spoko. Bêdzie hitem sieci? - koko koko euro spoko przeróbka gotye Przerobili Koko Euro Spoko. Bêdzie hitem sieci?
W sieci pojawi³a siê ju¿ pierwsza przeróbka "hymnu" naszej reprezentacji na Euro. wiêcej »
znak zodiaku: byk - horoskop kulinaria ezoter

Licznik BMI

Kalkulator mi³osny

Niezbêdnik

Antykoncepcja na wiosnê - Antykoncepcja na wiosnê prezerwatywa tabletka antykoncepcyjnaAntykoncepcja na wiosnê
Wiosna to dla ludzi m³odych sezon szaleñstw. Dzieñ staje siê d³u¿szy – czêsto organizuje siê imprezy w plenerze czy wyjazdy we dwoje. wiêcej »

Uroda

Jak dobraæ bieliznê do figury? Porady stylistki - bielizna axami jak dobraæ bieliznê porady stylistkiJak dobraæ bieliznê do figury? Porady stylistki
Odznaczaj±ce siê przez spodnie, spódnicê czy sukienkê krawêdzie majtek czy wystaj±ce spod ciasnych biustonoszów „bu³eczki” nie wygl±daj± estetycznie... wiêcej »

Makija¿

Oczyszczanie to podstawa - demakija¿ oczyszczanie twarzy kosmetyki pielêgnacyjneOczyszczanie to podstawa
Najwa¿niejszym punktem w codziennej pielêgnacji jest dok³adne oczyszczenie twarzy, które przygotuje skórê do wch³oniêcia dobroczynnych sk³adników zawartych w kosmetykach pielêgnacyjnych. wiêcej »

Trendy

Babi Targ - ruszaj± zapisy na wymianê ciuchów - babi targ szczecin wymiana ciuchówBabi Targ - ruszaj± zapisy na wymianê ciuchów(Szczecin)
Lubisz oryginalne ciuchy, niepowtarzaln± bi¿uteriê, niebanalne dodatki? Przyjd¼ na akcjê wymiany ciuchów organizowan± po raz pierwszy przez poznañski Babi Targ w Szczecinie. wiêcej »

Spisane z ¿ycia

Kobiety bardziej moralne od mê¿czyzn? - kobiety mê¿czy¼ni ró¿nice moralno¶æ podejmowanie decyzji proces decyzyjnyKobiety bardziej moralne od mê¿czyzn?
Profesor filozofii Roger Steare przeprowadzi³ badania, z których wynika, ¿e kobiety s± bardziej sk³onne do kierowanego moralno¶ci± podejmowania decyzji, ni¿ mê¿czy¼ni. wiêcej »

Fitness

Jak szybko i skutecznie pozbyæ siê kilogramów? - dieta odchudzanie fitness slim&beautyJak szybko i skutecznie pozbyæ siê kilogramów?
Lato zbli¿a siê coraz wiêkszymi krokami. Najwy¿szy czas zadbaæ o swoj± figurê. Od czego zacz±æ? wiêcej »

Zdrowie

Wspomaganie odchudzania - co do³±czyæ do diety? - codzienna dieta wspomaganie odchudzania produkty wspomagaj±ce trawienieWspomaganie odchudzania - co do³±czyæ do diety?
Zamiast ³ykaæ tabletki, warto bli¿ej przyjrzeæ siê temu, co jemy na co dzieñ. wiêcej »

Seks

Jak sex-design wp³ywa na nasze my¶lenie? - sex design collegium civitas wyk³ad seksuologJak sex-design wp³ywa na nasze my¶lenie?(Warszawa)
Co robi nam sex-design? Szokuje, podnieca, bawi? A mo¿e oburza i zawstydza? wiêcej »

Felieton

Co z tymi m³odymi? - m³odzie¿ wychowanie Co z tymi m³odymi?
Czym siê ró¿ni m³odzie¿ tego pokolenia od tej z poprzednich lat? Zmiana warto¶ci, stylu ¿ycia? Czy wyjdzie im to na dobre? wiêcej »

Na rzeczy

Przerobili Koko Euro Spoko. Bêdzie hitem sieci? - koko koko euro spoko przeróbka gotye Przerobili Koko Euro Spoko. Bêdzie hitem sieci?
W sieci pojawi³a siê ju¿ pierwsza przeróbka "hymnu" naszej reprezentacji na Euro. wiêcej »

Kulinaria

Pierogi ze szpinakiem - przepis - pierogi ze szpinakiem sos rozmarynowy przepisPierogi ze szpinakiem - przepis
Wszystkim, którzy ceni± sobie ró¿norodno¶æ w kuchni, a nie maj± czasu na wymy¶lanie fantazyjnych potraw, proponujemy szybkie i niezwykle efektowne danie. wiêcej »

Okazje

Zimowa wyprzeda¿ w sklepach diva - diva bi¿uteria zimowa wyprzeda¿Zimowa wyprzeda¿ w sklepach diva
Od 27 grudnia rozpoczyna siê wielka, zimowa wyprzeda¿, w której mo¿na skorzystaæ ze specjalnej zni¿ki na modn± bi¿uteriê nawet do -70%. wiêcej »

Inne dzia³y dlaStudenta.pl