Uroda - Kobieta

Marchewka dobrodziejka

2007-04-20 01:40:58
 Do lata mamy jeszcze trochę czasu. Warto jednak już teraz zadbać o koloryt naszej skóry. I nie chodzi tu wcale o wybranie się do najbliższego solarium, czy kupno najnowszego balsamu brązującego. Dziś zainwestować powinno się w marchewkę. Zdziwione? Niesłusznie. Oto ona: marchewka i jej zalety.

Co ona w sobie ma?
Po pierwsze zawiera poprawiające kondycję skóry minerały: wapń, potas, żelazo i miedź. Po drugie jest źródłem witamin z grupy B zapobiegających łojotokowi i przyspieszających regenerację skóry. Po trzecie to bogactwo beta-karotenu, czyli prowitaminy A.

Ten pomarańczowożółty barwnik występuje w żółtych i czerwonych owocach i warzywach oraz ciemnozielonych częściach warzyw (np. papryka, dynia, szpinak, brokuły). Korzeń marchwi jest jednak jego największym magazynem. 100 gramów świeżej marchwi zawiera ok. 15 mg beta-karotenu. Z tej substancji organizm wytwarza witaminę A (retinol), niezbędną m.in. do prawidłowego funkcjonowania wzroku. Dzięki niej oczy mają zdolność przystosowywania się do widzenia w ciemności. Natomiast niedobór retinolu w organizmie może powodować tzw. kurzą ślepotę, czyli złe widzenie o zmierzchu.

Poza tym beta-karoten jest jednym z najbardziej znanych i najsilniejszych pogromców wolnych rodników. Neutralizuje ich szkodliwe działanie, dzięki czemu chroni nas przed wieloma chorobami określanych mianem cywilizacyjnych, m.in. chorobami nowotworowymi, miażdżycą i cukrzycą. Wzmacnia także nasz układ odpornościowy i ochrania przed infekcjami dróg oddechowych.

”Efekt marchewki”

Beta-karoten ma jeszcze inną ważną misję - przygotowuje skórę do opalania. Wewnątrz organizmu jest on zamieniany w witaminę A. Przekształcona zostaje taka ilość, jakiej organizm potrzebuje, a nadwyżka magazynowana jest w skórze. Wówczas uzyskuje ona lekkie brązowe lub ciemnopomarańczowe zabarwienie przypominające opaleniznę i znane mniej lub bardziej jako „efekt marchewki”. Beta-karoten jest nietoksyczny, więc nadwyżka nie obciąża organizmu. A po odpowiednio długiej diecie bogatej w beta-karoten zmniejsza się wrażliwość skóry na promieniowanie UV, co w dużym stopniu niweluje skłonność do oparzeń słonecznych. Naturalna, indywidualna tolerancja skóry na światło słoneczne wzrasta dwu-, a nawet trzykrotnie. Spożywanie dużych ilości marchwi lub picie soków sporządzonych z niej przed korzystaniem ze słońca w lecie lub na solarium mobilizuje siły obronne skóry, zwiększając wytwarzanie melaniny- pigmentu odpowiedzialnego za jej odcień.

Zróbmy więc coś dla naszej karnacji! Zamiast kolejny raz biec do solarium po prostu zaprzyjaźnijmy się z marchewką. Zaufajmy jej dobroczynnej mocy, a na efekty z pewnością nie trzeba będzie długo czekać.

Katarzyna Stec
(katarzyna.stec@dlastudenta.pl)
Słowa kluczowe: marchewka uroda pielęgnacja
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
  • Re: minusy [0]
    Odpowiedź na: minusy
    artur
    2009-04-19 16:32:55
    a ja mam włosy rude
  • Re: minusy [0]
    Odpowiedź na: minusy
    vgjkcgft
    2009-04-19 16:30:18
    ale jesteś głupia
  • działa! [0]
    ania
    2007-06-24 19:09:11
    faktycznie spożywanie marchewki, soków marchwiowych przez przynajmniej miesiąc daje efekty. Sprawdzilam w praktyce i z każdym miesiacem ten efekt jest lepszy,porzeba tylko systematyczności
  • Marchewka a wątroba [0]
    Kura
    2007-05-17 16:17:28
    Osoby, które jedzą sporo marchwi aż 40 razy rzadziej chorują na raka wątroby, więc twierdzenie o niszczeniu wątroby jest bzdurą. Inna sprawa, że każdy nadmiar witamin nie służy zdrowiu i może prowadzić do hiperwitaminozy, ale marchewka nie jest w tym przypadku jakoś szczególnie uprzywilejowana. Wystarczy jeść normalne ilości i tyle.
  • minusy [2]
    Kika
    2007-04-20 10:47:59
    Spożywanie dużych ilości marchwi lub picie soków sporządzonych z niej....niszczy wątrobe.. wiec nie ma co szalec. poza tym u osób z jana karnacja kolor skóry po piciu soku marchwiowego jest bardzo nieładny.. isnta marchewa ;)
Zobacz także
konsultantki Avonu
Sukces w sprzedaży online - poradnik dla zdalnej konsultantki kosmetycznej Avon

Sprawdź, jakie umiejętności warto doprowadzić do perfekcji, by osiągnąć sukces w tym zawodzie.

Laminacja rzęs
Marzysz o długotrwałym efekcie uniesionych i podkręconych rzęs? Sprawdź, dlaczego warto zdecydować się na laminację!

Szukając najlepszego sposobu dla swojej urody, warto pomyśleć o laminacji rzęs.

Polecamy
Dieta pudełkowa - gdy chcesz schudnąć i przybrać na masie Katowice

Coraz więcej cateringów jest zamawianych przez osoby, które trenują i którym zależy na zwiększeniu masy mięśniowej.

Jak zadbać o włosy po wakacjach? 5 skutecznych sposobÃłw
Jak zadbać o włosy po wakacjach? 5 skutecznych sposobów

Zobacz, jak pielęgnować swoje włosy po lecie.

Ostatnio dodane
konsultantki Avonu
Sukces w sprzedaży online - poradnik dla zdalnej konsultantki kosmetycznej Avon

Sprawdź, jakie umiejętności warto doprowadzić do perfekcji, by osiągnąć sukces w tym zawodzie.

Popularne
Dzień Kobiet - jak świętować ten dzień? - 5 pomysłÃłw
Dzień Kobiet - co robić w to święto? 5 pomysłów

Zobacz, jak spędzić Dzień Kobiet, aby w pełni go celebrować.

Dieta dla studentÃłw
Dieta dla studentów - jakie produkty wspierają pracę mózgu?

Wybierając odpowiednią żywność, możesz znacząco poprawić przyswajanie wiedzy.