Płatki musli? Tak nie schudniesz!
2012-10-12 13:08:04Rozreklamowane jako zdrowe i szybkie śniadanie płatki zbożowe z dodatkiem suszonych owoców i batoniki musli wcale nie wspomagają odchudzania - wręcz przeciwnie, bywają bardziej tuczące od czekolady.
Owoce dodawane do płatków tracą w procesie suszenia witaminy i wartości odżywcze. Batoniki musli oraz płatki zawierają więc zarówno dużo cukrów, jak i tłuszczów, nie dając nam w zamian potrzebnych mikroelementów, które dostarcza normalne śniadanie. Pełnoziarniste pieczywo z serem i wędliną z pewnością będzie więc rano dużo mniej kaloryczne. Płatki musli oczywiście, są dobra propozycją dla osób odchudzających się, ale tylko takich, które dużo trenują - dostarczają bowiem niezbędnej do ćwiczeń energii. Dieta "płatkowa" u osób mało i średnio aktywnych może natomiast przynieść skutek odwrotny do zamierzonego.
MSZ