Na rzeczy - Kobieta

Przesilenie wiosenne - jak mieć dobry nastrój wiosną?

Przesilenie wiosenne - objawy

2018-03-21 09:39:46

Nadeszła wiosna, a wraz z nią cała masa pozytywnych zdarzzeń. Dzień jest coraz dłuższy, pogoda zdecydowanie lepsza, a pozytywna energia ładuje nas do działania. Niestety, są również przykre dolegliwości ze strony najradośniejszej pory roku. Przesilenie wiosenne nie jest wcale rzadkością i dotyka naprawdę wiele osób. Jak sobie radzić z tego typu problemem i jakie są objawy przesilenia wiosennego?

tulipany

Przesilenie wiosenne - objawy

Może trudno w to uwierzyć, ale wiosna nie na każdego działa pozytywnie. Zdarzają się sytuacje, że pomimo nadejścia cieplejszych dni i słońca, nasz organizm wcale nie czuje się dobrze. Dobry humor zanika, a my czujemy, że nasze siły witalne uciekają. Wiosenne przesilenie często wiąże się ze spadkiem formy, gorszym samopoczuciem i nastrojem, który pozostawia wiele do życzenia. Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ nasz organizm "wariuje", kiedy następują spadki i wzrosty ciśnienia, a pogoda zmienia się jak w kalejdoskopie. Zmęczenie nagromadzone zimą nasila się właśnie w marcu i kwietniu, kiedy nasz organizm powinien w końcu stanąć na nogi po długich, zimowych miesiącach.

Wiosenne przesilenie

W dużej mierze, za dolegliwości spowodowane przesileniem wiosennym odpowiedzialna jest nieodpowiednia dieta, którą stosowaliśmy zimą. Bardzo często, w trakcie zimniejszych miesięcy, pozwalamy sobie na odejście od zdrowego stylu żywienia. W naszej diecie pojawia się cała masa śmieciowego, przetworzonego jedzenia, które nie wpływa pozytywnie na nasz organizm, a tym bardziej na nasze samopoczucie. Nieodpowiednie odżywianie jest powodem spadku sił, formy, zmęczenia. Również koncentracja oraz dobry nastrój nie jest na wysokim poziomie, jeśli przed długi czas stosowaliśmy dietę ubogą w warzywa, owoce i dobroczynne dla organizmu składniki. Dlatego wiosną warto jak najszybciej dodać do codziennego odżywiania produkty bogate w odpowiednią dawkę dobrych składników, które postawią nasz organizm na nogi.

Przesilenie wiosenne - jak mieć dobry nastrój wiosną?

Aby przesilenie nas nie dopadło, warto nie tylko stosować odpowiednią dietę, ale przede wszystkim zwiększyć aktywność fizyczną. Sport i ćwiczenia zdecydowanie pomogą zyskać siły do działania, zdecydowanie poprawią samopoczucie i dodadzą energii do życia. Warto również powolić sobie na odpoczynek oraz odpowiedni relaks. Korzystanie z basenów, saun, spacerowanie oraz spędzanie czasu w miłym gronie na pewno ułatwi powrót do formy oraz przegoni skutki wiosennego przesilenia.

gol

fot. pixabay.com

Słowa kluczowe: dobre samopoczucie, wiosenne przesilenie, wiosenne przesilenie - objawy, dobry humor
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
markizy balkonowe
Jak osłonić balkon? Przygotuj przestrzeń na lato

Przedstawimy Wam kilka sprawdzonych sposobów!

5 powodów, dla których warto czekać na jesień

Poznaj powody, dla których można lubić jesień i dowiedz się, w jaki sposób można produktywnie wykorzystać ten czas.

baleriny damskie
Jak rozciągnąć baleriny?

Chodzenie w zbyt ciasnych butach może być prawdziwą udręką, a nawet prowadzić do problemów zdrowotnych.

Polecamy
Wakacje last minute – czy to naprawdę się opłaca?
Wakacje last minute – czy to naprawdę się opłaca?

Jak znaleźć atrakcyjną ofertę dla siebie? Zdradzamy całą prawdę o wakacjach typu last minute.

5 powodów, dla których warto czekać na jesień

Poznaj powody, dla których można lubić jesień i dowiedz się, w jaki sposób można produktywnie wykorzystać ten czas.

Ostatnio dodane
markizy balkonowe
Jak osłonić balkon? Przygotuj przestrzeń na lato

Przedstawimy Wam kilka sprawdzonych sposobów!

5 powodów, dla których warto czekać na jesień

Poznaj powody, dla których można lubić jesień i dowiedz się, w jaki sposób można produktywnie wykorzystać ten czas.

Popularne
Dzień Kobiet - jak świętować ten dzień? - 5 pomysłÃłw
Dzień Kobiet - co robić w to święto? 5 pomysłów

Zobacz, jak spędzić Dzień Kobiet, aby w pełni go celebrować.

Dieta dla studentÃłw
Dieta dla studentów - jakie produkty wspierają pracę mózgu?

Wybierając odpowiednią żywność, możesz znacząco poprawić przyswajanie wiedzy.