Przesilenie wiosenne - jak mieć dobry nastrój wiosną?
Przesilenie wiosenne - objawy
2018-03-21 09:39:46Nadeszła wiosna, a wraz z nią cała masa pozytywnych zdarzzeń. Dzień jest coraz dłuższy, pogoda zdecydowanie lepsza, a pozytywna energia ładuje nas do działania. Niestety, są również przykre dolegliwości ze strony najradośniejszej pory roku. Przesilenie wiosenne nie jest wcale rzadkością i dotyka naprawdę wiele osób. Jak sobie radzić z tego typu problemem i jakie są objawy przesilenia wiosennego?
Przesilenie wiosenne - objawy
Może trudno w to uwierzyć, ale wiosna nie na każdego działa pozytywnie. Zdarzają się sytuacje, że pomimo nadejścia cieplejszych dni i słońca, nasz organizm wcale nie czuje się dobrze. Dobry humor zanika, a my czujemy, że nasze siły witalne uciekają. Wiosenne przesilenie często wiąże się ze spadkiem formy, gorszym samopoczuciem i nastrojem, który pozostawia wiele do życzenia. Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ nasz organizm "wariuje", kiedy następują spadki i wzrosty ciśnienia, a pogoda zmienia się jak w kalejdoskopie. Zmęczenie nagromadzone zimą nasila się właśnie w marcu i kwietniu, kiedy nasz organizm powinien w końcu stanąć na nogi po długich, zimowych miesiącach.
Wiosenne przesilenie
W dużej mierze, za dolegliwości spowodowane przesileniem wiosennym odpowiedzialna jest nieodpowiednia dieta, którą stosowaliśmy zimą. Bardzo często, w trakcie zimniejszych miesięcy, pozwalamy sobie na odejście od zdrowego stylu żywienia. W naszej diecie pojawia się cała masa śmieciowego, przetworzonego jedzenia, które nie wpływa pozytywnie na nasz organizm, a tym bardziej na nasze samopoczucie. Nieodpowiednie odżywianie jest powodem spadku sił, formy, zmęczenia. Również koncentracja oraz dobry nastrój nie jest na wysokim poziomie, jeśli przed długi czas stosowaliśmy dietę ubogą w warzywa, owoce i dobroczynne dla organizmu składniki. Dlatego wiosną warto jak najszybciej dodać do codziennego odżywiania produkty bogate w odpowiednią dawkę dobrych składników, które postawią nasz organizm na nogi.
Przesilenie wiosenne - jak mieć dobry nastrój wiosną?
Aby przesilenie nas nie dopadło, warto nie tylko stosować odpowiednią dietę, ale przede wszystkim zwiększyć aktywność fizyczną. Sport i ćwiczenia zdecydowanie pomogą zyskać siły do działania, zdecydowanie poprawią samopoczucie i dodadzą energii do życia. Warto również powolić sobie na odpoczynek oraz odpowiedni relaks. Korzystanie z basenów, saun, spacerowanie oraz spędzanie czasu w miłym gronie na pewno ułatwi powrót do formy oraz przegoni skutki wiosennego przesilenia.
gol
fot. pixabay.com