Pudding chia - zobacz, jak go zrobić!

W ostatnim czasie dużo słyszymy o tajemniczych nasionach chia. Szałwia hiszpańska to inna nazwa owego produktu, który podbił serca miłośników tzw. "superfood". Nasiona chia zawierają moc dobroczynnych właściwości, które pomagają w pozytywnej i sprawnej pracy całego organizmu. Nic więc dziwnego, że pokochały je miliony na całym świecie! Przepis na dietetyczny deser z nasion chia nie jest trudny, a samo pyszne danie wykonuje się bez większych trudności. A smak tego rewelacyjnej przekąski jest naprawdę świetny. Zaspokaja apetyt i bez wyrzutów sumienia można się nim zajadać.

Jak zrobić pudding chia?
Pudding chia to prosty deser, który świetnie sprawdza się jako zdrowa przekąska w ciągu dnia. Można go zabrać do pracy, na spacer, czy wycieczkę, ponieważ wystarczy przełożyć go do odpowiedniego pojemnika i schować do torebki. Wystarczy zalać mlekiem, np. kokosowym, lub ryżowym kilka łyżek nasion chia i zostawić je na noc w lodówce. Do namoczonych nasion dodajemy łyżkę miodu, odrobinę wanilii i cynamonu. Całość mieszamy. Na górę deseru możemy dodać ulubione owoce. Świetnie sprawdzą się maliny, konfitura z truskawek, lub świeże owoce sezonowe.

gol

fot. pixabay.com