Samoobrona

Na hasło „samoobrona” włącza wam się awaryjna lampka. Nic dziwnego. Kojarzona z biało-czerwonymi krawatami i wiecznie opalonym Andrzejem Lepperem. Nie martwcie się daleko mi do dysput politycznych i zamiast afer zdecydowanie wolę pisać o tym jak dbać o siebie.

Wakacje są okresem zwiększonego ryzyka tak napadów jak i gwałtów, zwłaszcza jeśli chodzi o kobiety. Już w pierwszej połowie tego roku liczba gwałtów wzrosła o ponad jedną czwartą w porównaniu do roku 2006. Policja jednak uspakaja, że może być to spowodowane częstszym zgłaszaniem tego typu przestępstw, niż w roku wcześniejszym. Kobiety wychodzą z cienia i nie boją się walczyć o sprawiedliwość. Nie każda z nas jednak jest zdolna walczyć o swoje prawa, tak fizycznie jak i psychicznie. Jak podbudować swoją pewność siebie i zdobyć umiejętności potrzebne do obrony swojej osoby? Zapraszam na zajęcia z samoobrony.

Po pierwsze zajęcia takie przygotują was do fizycznego zmierzenia się z potencjalnym zagrożeniem. Nauczycie się jak bronić się przed atakami mogącymi nastąpić w różny sposób. Z ofiary pomogą wam stać się godnym przeciwnikiem dla atakującego. Musicie pamiętać, że nie wolno wam się poddać. Jesteśmy tak zwaną słabszą płcią, ale znając parę ciosów jesteśmy w stanie pokonać nawet większego od nas przeciwnika. Jeśli chodzi o aspekt psychiczny nauczycie się na chronić swoje własne granice i nie dopuścić do ingerencji osób trzecich w waszą przestrzeń, poczucie bezpieczeństwa oraz prawa do podejmowania własnych decyzji.

Kanadyjski system samoobrony zwany WenDo, czyli „Droga Kobiet” nie jest szkołą uczącą walki, lecz bardziej samoobrony fizycznej i psychicznej, w której głównym założeniem jest asertywność. Kobiety nie są nauczane określonych schematów ruchów, lecz umiejętności samodzielnego myślenia i szukania najodpowiedniejszego wyjścia z sytuacji zagrożenia. Trenerki WenDo pokazują najsłabsze miejsca na ciele przeciwnika i nauczają jak nasze słabe punkty mogą stać się naszymi atutami.

Każda z nas chociaż raz w swoim życiu spotkała się z sytuacją w której naruszono nasze granice i poczucie bezpieczeństwa. Czy to w klubie, domu czy na ulicy nie możemy pozwolić, abyśmy czuły się zagrożone. Zajęcia z samoobrony polecam każdej kobiecie, w każdym wieku. Nie zastanawiajcie się, bo warto zadbać o własne bezpieczeństwo!

Dagmara Trebenda
(dagmara.trebenda@dlastudenta.pl)

---