Niezbędnik - Kobieta

Woda to podstawa

2006-04-08 00:00:00

Woda to podstawa

Zawartość wody w organizmie ludzkim

Noworodki	83%
Dzieci	65%
Dorośli	60%
Ludzie starsi	50%

Zalecane normy spożycia wody dziennie (w litrach)

Kobiety karmiące	3,8
Kobiety ciężarne	3,0
Kobiety 19-70 lat i powyżej	2,7
Dziewczęta 14-18 lat	2,2
Dziewczęta 9-13 lat	2,1
Chłopcy 14-18 lat	3,4
Chłopcy 9-13 lat	2,4
Dzieci 4-8 lat	1,7
Dzieci 1-3 lata	1,3

Zawartość wody w niektórych produktach spożywczych (w %)

Napoje, soki, mleko, herbata, kawa	87-100
Świeże owoce, warzywa liściaste i kapusty	75-96
Warzywa okopowe - marchew, pietruszka	65-75
Mięso, dróg, ryby, jaja, sery	40-65
Pieczywo, ciasta	25-36
Rośliny strączkowe	9-15
Mąka, kasza, makarony	9-14

Słowa kluczowe: woda uroda zdrowie

Komentarze

Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.

Zobacz także

Jak pakować się do samolotu, aby zmieścić się w bagaÅź podręczny?

Jak pakować się do samolotu, aby zmieścić się w bagaż podręczny?

Dzięki temu unikniesz kosztów za dodatkowy bagaż!

Damski trekkingowy zestaw: od warstwy bazowej do wodoodpornych kurtek przeciwdeszczowych

Jak się naszykować na trekking? Podpowiadamy!

Jak zmotywować się do pracy po przerwie świątecznej? - praktyczne wskazÃłwki

Jak zmotywować się do pracy po przerwie świątecznej? - praktyczne wskazówki

Powrót do obowiązków po długiej przerwie jest dla wielu trudnym wyzwaniem.

Polecamy

Dodatek 300 plus na wyprawkę szkolną w 2020 r. Można już składać wniosek!

Dowiedz się, czy dostaniesz pieniądze na początek roku szkolnego dla swojego dziecka!

Dekorowanie jajek na Wielkanoc

Sprawdź, w jaki sposób możesz ozdobić pisanki.

Polecamy

Ostatnio dodane

Jak pakować się do samolotu, aby zmieścić się w bagaż podręczny?

Dzięki temu unikniesz kosztów za dodatkowy bagaż!

Damski trekkingowy zestaw: od warstwy bazowej do wodoodpornych kurtek przeciwdeszczowych

Jak się naszykować na trekking? Podpowiadamy!

Popularne

Spalanie kalorii

Liczba spalonych kalorii w ciągu 1 godziny wysiłku fizycznego.

Krwawienie po stosunku

Szczęśliwa po stosunku, masz wrażenie jakbyś znajdowała się w raju. Chciałoby się krzyknąć: Chwilo trwaj! Nic nie sprowadzi cię szybciej na Ziemie, jak fakt, iż ...

72 h po...

Co zrobić w sytuacji, gdy odbyłaś stosunek bez zabezpieczenia i obawiasz się zajścia w niechcianą ciążę?