Fitness - Kobieta

Aqua aerobik

2006-06-30 08:40:35
 Aqua aerobik jest połączeniem aerobiku z pływaniem. Są to ćwiczenia przy muzyce, wywodzące się od ćwiczeń rehabilitacyjnych w wodzie. W ciągu jednej godziny zajęć jesteśmy w stanie spalić nawet 580 kcal.

Od niepamiętnych czasów, człowiek docenia zbawienny wpływ wody na zdrowie i urodę. Używamy kosmetyków z wodą źródlaną, pijemy duże ilości wody mineralnej. Działamy w ten sposób na nasz organizm od wewnątrz. A co z naszym zewnętrznym pięknem? Co może zdziałać woda w starciu z nadwagą czy niedoskonałościami naszej sylwetki?

Nowością na polskim rynku fitness są zajęcia z aqua aerobiku. Na czym polega specyfika tych zajęć? Aqua aerobik jest połączeniem aerobiku z pływaniem. Są to ćwiczenia przy muzyce, wywodzące się od ćwiczeń rehabilitacyjnych w wodzie. W ciągu jednej godziny zajęć jesteśmy w stanie spalić nawet 580 kcal.

Ćwiczenia w wodzie przeznaczone są głównie dla osób nie uprawiających czynnie sportu, z nadwagą, osób starszych i mających problemy ze schorzeniami narządu ruchu. Jednak ćwiczyć może każdy chętny do szybkiego wymodelowania swojej sylwetki. Siła wyporu wody sprawia bowiem, że ciało człowieka staje się lżejsze i łatwiej jest wykonywać ćwiczenia. Co więcej, na ciało działa ciśnienie hydrostatyczne, które wywiera duży wpływ na ruchy klatki piersiowej, odciążając jednocześnie mięśnie potrzebne do utrzymania sylwetki w pionie oraz kręgosłup i stawy.

Aqua aerobik poprawia giętkość ciała, rozwija siłę mięśni i ułatwia likwidację cellulitu. Ma także zbawienny wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej i w efekcie wysmuklenie naszego ciała. Podczas zajęć nasz organizm uwalnia endorfinę, która wpływa korzystnie na nasze samopoczucie, likwidując napięcie i stres. Jak więc widzicie nie tylko wyjdziemy z basenu szczuplejsi, ale także szczęśliwsi.

Nie obawiajcie się, jeśli nie potraficie pływać. Ta umiejętność nie jest konieczna podczas zajęć aqua aerobiku. Ćwiczymy na płytkiej wodzie, więc nie ma obaw przed utratą gruntu pod nogami. Teraz nie pozostaje Wam nic więcej, jak wyciągnięcie skrytego w szafie kostiumu kąpielowego i udanie się na basen. Parę zajęć w wodzie pozwoli Wam cieszyć się nienaganną sylwetką podczas upalnych dni lata. Wskakujcie do wody!

Dagmara Trebenda
(dagmara.trebenda@dlastudenta.pl)
Słowa kluczowe: Aqua aerobik
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
  • Re: Re: aqua aerobik Bydgoszcz [0]
    Odpowiedź na: Re: aqua aerobik Bydgoszcz
    zuzia
    2014-07-04 18:56:01
    Kto prowadzi zajecia ?
  • fregata :) [0]
    kalina
    2012-10-29 19:52:00
    od jakiegoś czasu uczęszczam na zajęcie aqua aeribiku prowadzone przez Szkołę Pływania Fregata Swimming ( http://www.fregata.com.pl/). Na początku miałam pewne obawy, bo nie potrafię pływać i byłam sceptycznie nastawiona do tego typu formy aktywności, ale teraz mogę potwierdzić, że to rewelacyjne rozwiązanie dla osób chcących poprawić nie tylko kondycję, ale również i sylwetkę woda wszystko wyciągnie hehe. wszystkim bez obaw mogę polecić ta szkołę - profesjonalni trenerzy potrafią zdziałać cuda
  • Re: przesada ????? Żal i gorzkie żale konkurencji / www.żal.pl oraz www.porażka.pl [0]
    Odpowiedź na: przesada
    Joanna z Gdańska
    2011-11-30 11:41:25
    Konkurencja żale wylewa ..... a Pani Yvette .....THE BEST ;))) Pozdro dla Żałosnej konkurencji ......;)))
  • Re: Aqua aerobic w Gdańsku [0]
    Odpowiedź na: Aqua aerobic w Gdańsku
    natalia
    2011-11-29 12:45:27
    witam jestem zainteresowana zapisem na basen z komezanka interesuje mnie gzie znajduje sie obiekt i ile kosztuje karnet ,i ile jest to dni w tygodniu pozdrawaim zycze miłego dnia
  • Mogę z cała odpowiedzialnością polecić tą szkołę pływania [1]
    Matka
    2011-05-20 10:48:21
    Mogę z cała odpowiedzialnością polecić tą szkołę pływania, mój syn zaczynał w Argonaucie i dalej chce przychodzić na sekcje mimo, ze teraz pływa w szkole, bo dzięki właśnie Argonaut dostał się do klasy pływackiej w gimnazjum, jest bardzo dobrze przygotowany. Polecam. Pozdrawiam. http://www.argonaut.gda.pl/index.php
  • przesada [1]
    jc
    2011-03-06 11:22:15
    Żenada! Co niektóre wpisy czytałam na innych forach. Rodzina Dobroczek nie ma chyba nic innego do roboty jak tylko wypisywać na forach o sobie jacy to oni są cudowni.
  • Re: Aqua aerobic który Polecam .......... [0]
    Odpowiedź na: Aqua aerobic który Polecam ..........
    Michalina Mielczewska
    2011-01-31 09:25:49
    Aqua aerobic w Gdańsku Aerobik Fitness Nauka Pływania Baseny Politechniki Gdańskiej i MOSiR Gdańsk Chełm. Aqua aerobic w Gdańsku Baseny Politechniki Gdańskiej i MOSiR Gdańsk Chełm. Super Pani Yvette z ARGONAUT. Super aqua aerobic i osobowość prowadzącej - Yvette ma intuicję do prowadzenia wspaniałych zajęć aqua ,ale co równie istotne, prowadzi je z pasją i zaangażowaniem . Uczy również bardzo dobrze dzieci pływać , wiem to bo już nie jednego mojego pupila jej powierzyłam , z przedszkola gdzie pracuje jako Dyrektor Placówki i jedno jest pewne, Yvette zawsze na 100%, Polecam http://basenyinaukaplywaniawgdansku.w8w.pl/ Michalina Mielczewska
  • Re: Hydrofitness AQUA AREOBIC na dużym basenie Politeczniki Gdańskiej [1]
    Odpowiedź na: Hydrofitness AQUA AREOBIC na dużym basenie Politeczniki Gdańskiej
    Michalina Mielczewska
    2011-01-31 09:24:49
    Aqua aerobic w Gdańsku Aerobik Fitness Nauka Pływania Baseny Politechniki Gdańskiej i MOSiR Gdańsk Chełm. Aqua aerobic w Gdańsku Baseny Politechniki Gdańskiej i MOSiR Gdańsk Chełm. Super Pani Yvette z ARGONAUT. Super aqua aerobic i osobowość prowadzącej - Yvette ma intuicję do prowadzenia wspaniałych zajęć aqua ,ale co równie istotne, prowadzi je z pasją i zaangażowaniem . Uczy również bardzo dobrze dzieci pływać , wiem to bo już nie jednego mojego pupila jej powierzyłam , z przedszkola gdzie pracuje jako Dyrektor Placówki i jedno jest pewne, Yvette zawsze na 100%, Polecam http://basenyinaukaplywaniawgdansku.w8w.pl/ Michalina Mielczewska
  • Re: Aqua Aerobic w Gdańsku u Pani Yvette z ARGONAUT [0]
    Odpowiedź na: GDAŃSK
    Michalina Mielczewska
    2011-01-31 09:23:44
    Aqua aerobic w Gdańsku Aerobik Fitness Nauka Pływania Baseny Politechniki Gdańskiej i MOSiR Gdańsk Chełm. Aqua aerobic w Gdańsku Baseny Politechniki Gdańskiej i MOSiR Gdańsk Chełm. Super Pani Yvette z ARGONAUT. Super aqua aerobic i osobowość prowadzącej - Yvette ma intuicję do prowadzenia wspaniałych zajęć aqua ,ale co równie istotne, prowadzi je z pasją i zaangażowaniem . Uczy również bardzo dobrze dzieci pływać , wiem to bo już nie jednego mojego pupila jej powierzyłam , z przedszkola gdzie pracuje jako Dyrektor Placówki i jedno jest pewne, Yvette zawsze na 100%, Polecam http://basenyinaukaplywaniawgdansku.w8w.pl/ Michalina Mielczewska
  • Re: Polecam AQUA AEROBIC AERONIK Fitness u Pani Yvette Dobroczek [0]
    Odpowiedź na: Polecam AQUA AEROBIC AERONIK Fitness u Pani Yvette Dobroczek
    Michalina Mielczewska
    2011-01-31 08:18:23
    Aqua aerobic w Gdańsku Baseny Politechniki Gdańskiej i MOSiR Gdańsk Chełm. Super Pani Yvette z ARGONAUT. Super aqua aerobic i osobowość prowadzącej - Yvette ma intuicję do prowadzenia wspaniałych zajęć aqua ,ale co równie istotne, prowadzi je z pasją i zaangażowaniem . Uczy również bardzo dobrze dzieci pływać , wiem to bo już nie jednego mojego pupila jej powierzyłam , z przedszkola gdzie pracuje jako Dyrektor Placówki i jedno jest pewne, Yvette zawsze na 100%, Polecam http://basenyinaukaplywaniawgdansku.w8w.pl/ Michalina Mielczewska
  • Re: Aqua aerobic aerobik fitness u Yvette Dobroczek z Argonaut [0]
    Odpowiedź na: Aqua aerobic aerobik fitness u Yvette Dobroczek z Argonaut
    Michalina Mielczewska
    2011-01-31 08:16:53
    Aqua aerobic w Gdańsku Baseny Politechniki Gdańskiej i MOSiR Gdańsk Chełm. Super Pani Yvette z ARGONAUT. Super aqua aerobic i osobowość prowadzącej - Yvette ma intuicję do prowadzenia wspaniałych zajęć aqua ,ale co równie istotne, prowadzi je z pasją i zaangażowaniem . Uczy również bardzo dobrze dzieci pływać , wiem to bo już nie jednego mojego pupila jej powierzyłam , z przedszkola gdzie pracuje jako Dyrektor Placówki i jedno jest pewne, Yvette zawsze na 100%, Polecam http://basenyinaukaplywaniawgdansku.w8w.pl/ Michalina Mielczewska
  • Aqua aerobic w Gdańsku Baseny Politechniki Gdańskiej i MOSiR Gdańsk Chełm. [1]
    Michalina Mielczewska
    2011-01-31 08:15:48
    Aqua aerobic w Gdańsku Baseny Politechniki Gdańskiej i MOSiR Gdańsk Chełm. Super Pani Yvette z ARGONAUT. Super aqua aerobic i osobowość prowadzącej - Yvette ma intuicję do prowadzenia wspaniałych zajęć aqua ,ale co równie istotne, prowadzi je z pasją i zaangażowaniem . Uczy również bardzo dobrze dzieci pływać , wiem to bo już nie jednego mojego pupila jej powierzyłam , z przedszkola gdzie pracuje jako Dyrektor Placówki i jedno jest pewne, Yvette zawsze na 100%, Polecam http://basenyinaukaplywaniawgdansku.w8w.pl/ Michalina Mielczewska
  • Aqua aerobic aerobik fitness u Yvette Dobroczek z Argonaut [3]
    Kamila
    2010-12-25 23:36:54
    Właśnie czegoś takiego szukałam, może aqua aerobic w końcu rozwiąże mój problem z nadwaga,pomyślałam - Po urodzeniu drugiego dziecka znacznie przybrałam na wadze, ale nie to było najgorsze. Moje ciało bardzo się zmieniło; miałam brzydkie rozstępy, cellulit. Chciałam mieć znowu gładką, jędrną skórę bez konieczności poddawania się kosztownym zabiegom. Zwykły fitness wydawał mi się nudny, co innego aerobic w wodzie! Na pierwsze zajęcia szłam jednak pełna wątpliwości, ale wszystkie rozwiały się tuż po wejściu do wody. Po 4o minutach ćwiczeń czułam się fantastycznie! Aqua aerobic to same zalety- przyjemna woda, fajni ludzie, a jeśli chodzi o ćwiczenia to instruktorka dba, by zawsze działo się coś nowego. Ale przede wszystkim jestem zadowolona z efektów, jakie dał wodny trening- cellulit wyparował, a moje ciało nabrało jędrności! Jestem zauroczona i zachwycona Aqua... Zajęcia u Pani Ywetty są MEGA SUPER , no porostu ZJAWISKOWE u zajwiskowej Pani Ywetty. PS. Fakt , trudno się dostać na zajęcia do Pani Yvetty Dobroczek , ale warto, a jak już się dostałam to pilnuję swoich miejsc , chodzę trzy razy w tygodniu z koleżanką , razem jeździmy samochodem raz ja swoim , raz ona swoim. A tak na marginesie podziwiamy figurę Pani Ywetty , a jak dowiedziałam się ,że ma syna 16 letniego to z koleżanką usiadłyśmy i oniemiałyśmy . No , Aquaerobic to jest to my też schudniemy . Polecam Panią Ywettę. Na zajęciach super ćwiczenia , przy bardzo dobrze dobranej MUZIE. Warto obejrzeć FILM z ZAJĘĆ AQUA AEROBICU prowadzonego przez Panią Yvettkę , który można znaleść na stronie http://www.argonaut.gda.pl
  • Polecam AQUA AEROBIC AERONIK Fitness u Pani Yvette Dobroczek [1]
    Jolka i Ola Maliszewskie
    2010-12-25 12:37:43
    Gorąco polecamy. To co w przypadku tego Centrum decyduje o jakości to osobowość właścicielki. Yvetta to osoba który całe swoje siły i serce wkłada w proces szkolenia co skutkuje swietną atmosferą na kursach. Ćwiczyć Aqua można wszędzie jednak nam wydaje się ważne by odbyło się to w milej przyjaznej atmosferze. http://www.argonaut.gda.pl niewątpliwie to zapewnia.
  • Re: AQUA AEROBIC w Gdańsku dla PAŃ , POLECAM !!! [0]
    Odpowiedź na: AQUA AEROBIC w Gdańsku dla PAŃ , POLECAM !!!
    Monia
    2010-12-18 09:43:41
    Witam, od października zapisałam moją córeczkę na naukę pływania do p. Yvetty i p. Tomka z ARGONAUT i jestem bardzo zadowolona. Córeczka robi postępy i z chęcią chodzi na basen. Atmosfera miła, przede wszystkim jest czysto i ciepło , a woda jest mokra , czyli w3szystko gra.
  • Re: Hydrofitness AQUA AREOBIC na dużym basenie Politeczniki Gdańskiej [0]
    Odpowiedź na: Hydrofitness AQUA AREOBIC na dużym basenie Politeczniki Gdańskiej
    Kasia Lulewicz
    2010-12-05 13:06:30
    Witam Pani Yvette :) Chciałabym przekazać moją opinię o zajęciach Hydro-fitness, otóż ja osobiście jestem tymi zajęciami zachwycona, są fantastyczne, wymagają sporego wysiłku mięśni i oto chyba chodzi, niesamowite jest uczucie bycia w wodzie i nie dotykanie dna basenu a jednocześnie wykonywanie ćwiczeń.
  • Re: Hydrofitness AQUA AREOBIC na dużym basenie Politeczniki Gdańskiej [0]
    Odpowiedź na: Hydrofitness AQUA AREOBIC na dużym basenie Politeczniki Gdańskiej
    Magda z Gdańska
    2010-12-04 08:13:41
    Ja również polecam Hydrofitness AQUA AREOBIC na dużym basenie Politeczniki Gdańskiej z Panią Yvette Dobroczewk tel.0-601-62-78-13 lub http://www.argonaut.gda.pl .Super filmy z ćwiczeń na tej stronie...
  • Hydrofitness AQUA AREOBIC na dużym basenie Politeczniki Gdańskiej [4]
    Alina Niesłuchowska
    2010-11-20 14:01:05
    Bardzo wysoka Kultura Osobista, profesjonalizm przez tzw.duże P, delikatność przeplatająca się z twardą dyscypliną i pracą, doskonała organizacja dająca poczucie rzetelności i ogromne zaufanie. A to w połączeniu z czystością i higieną, ciszą i odpowiednią kolorystyką wnętrz (szatnie, prysznice, basen), dostępnością i wykorzystaniem czasu do ostatniej minuty na relaks na tej pływalni. Gorąco polecam.
  • Re: aqua aerobik Bydgoszcz [1]
    Odpowiedź na: aqua aerobik Bydgoszcz
    Monika
    2010-10-16 17:06:22
    witam! polecam zajęcia aqua aerobiku na basenie astoria na ul. królowej jadwigi. zajecia zaczeły sie od początku pażdziernika i maja w miare tanio 100 zł za cały kiesiec a zajecia da 2 razy w tygodniu ;) zajecia sa równiez dla osób ktore nie umieja pływać ponieważ odbywaja sie w pasach wypornościowych wiec prosze sie nie obawiać. pozdrawiam i polecam
  • Lublin NOWY SEZON Aqua Fitness * Aqua Aerobic - ZAPROSZENIE! [0]
    rui_da_silva
    2010-09-15 20:07:12
    Serdecznie ZAPRASZAMY na kolejny sezon doskonałej formy relaksu, poprawy kondycji czy po prostu odchudzania. Aqua Fitness (Aqua Aerobic) to forma aktywności fizycznej, która zdobywa sobie coraz szerszą rzeszę zwolenników. Ze względu na korzyści, jakie niesie i wskazania do jej uprawiania, przeznaczona jest dla osób w każdym wieku, o zróżnicowanym poziomie umiejętności pływackich oraz sprawności fizycznej. Wyjątkowe właściwości wody sprawiają, że jest to trening przyjemny i efektywny oraz dostępny dla wszystkich - bez względu na płeć, wiek, posturę. Zapewniamy sprzęt,który ułatwia wykonywanie ćwiczeń w wodzie, daje poczucie komfortu i bezpieczeństwa, także osobom nieumiejącym pływać. Gwarantujemy komplet akcesoriów dla każdego uczestnika zajęć! Zajęcia prowadzone są w miłej atmosferze, przez wykwalifikowanych instruktorów, przy odpowiednio dobranej muzyce. Przyjdź, spróbuj i przekonaj się, że warto!!! Szczegóły znajdziesz tutaj: www.aqua-fitness.lublin.pl lub pod numerem telefonu: 502 685 585 begin_of_the_skype_highlighting 502 685 585 end_of_the_skype_highlighting ZAPRASZAMY!!! Zajęcia w Lublinie na pływali w SP Nr 51, ul. Bursztynowa 22 WTORKI: godz. 20.45 CZWARTKI: godz. 20.45 Cena karnetu: 140 PLN/m-c (zajęcia 2 x w tygodniu) Jednorazowe wejście: 25 PLN Zajęcia na pływalni przy kompleksie sportowym CKFIS, ul. Wilczyńskiego 62, Bełżyce - zajęcia ruszają od 4 października PONIEDZIAŁKI i ŚRODY: godz. 19.05 Cena karnetu: 100 PLN (8 wejść) Jednorazowe wejście: 20 PLN SERDECZNIE ZAPRASZAMY - ZAPEWNIAMY WYKWALIFIKOWANĄ, PROFESJONALNĄ I NAPRAWDĘ MIŁĄ KADRĘ INSTRUKTORSKĄ oraz OPIEKĘ RATOWNIKA.
  • Aqua aerobic który Polecam .......... [1]
    Zonia
    2010-08-24 13:34:19
    Zajęcia u Pani Ywetty są MEGA SUPER , no porostu ZJAWISKOWE u zajwiskowej Pani Ywetty. PS. Fakt , trudno się dostać na zajęcia do Pani Yvetty Dobroczek , ale warto, a jak już się dostałam to pilnuję swoich miejsc , chodzę trzy razy w tygodniu z koleżanką , razem jeździmy samochodem raz ja swoim , raz ona swoim. A tak na marginesie podziwiamy figurę Pani Ywetty , a jak dowiedziałam się ,że ma syna 16 letniego to z koleżanką usiadłyśmy i oniemiałyśmy . No , Aquaerobic to jest to my też schudniemy . Polecam Panią Ywettę. Na zajęciach super ćwiczenia , przy bardzo dobrze dobranej MUZIE. Warto obejrzeć FILM z ZAJĘĆ AQUA AEROBICU prowadzonego przez Panią Yvettkę , który można znaleść na stronie http:// http://www.argonaut.gda.pl
  • Re: AQUA AEROBIC w Gdańsku dla PAŃ , POLECAM !!! [0]
    Odpowiedź na: AQUA AEROBIC w Gdańsku dla PAŃ , POLECAM !!!
    Nika
    2010-08-16 10:24:58
    Polecam http://www.argonaut.gda.pl
  • Re: aqua aerobik Bydgoszcz [0]
    Odpowiedź na: aqua aerobik Bydgoszcz
    KRENC
    2010-07-26 17:01:16
    CHCIAŁABYM ZAPISAĆ SIE NA AREOBIK WODNY CZY MOGĘ JEZELI NIE UMIEM PŁYWAĆ?
  • Re: AQUA AEROBIK w centrum Katowic [0]
    Odpowiedź na: AQUA AEROBIK w centrum Katowic
    Basia
    2010-06-22 10:44:34
    w wakacje zajęcia też sa?????
  • aqua aerobik Bydgoszcz [2]
    Anka
    2010-06-09 18:03:00
    Szkoła Aquarius - mają strone www.aqua.bydgoszcz.pl
  • Re: Bydgoszcz [0]
    Odpowiedź na: Bydgoszcz
    ja
    2010-05-11 11:28:46
    http://aqua.bydgoszcz.pl/
  • Re: bydgoszcz, aktulanie [0]
    Odpowiedź na: bydgoszcz, aktulanie
    ja
    2010-05-11 11:28:10
    Basen Laguna Matusz Knapkiewicz http://aqua.bydgoszcz.pl/
  • Re: Aqua aerobik [0]
    Odpowiedź na: Aqua aerobik
    kaśka
    2010-05-03 13:53:06
    Witam-polecam aqua aerobic w szkole 24 na ul Ogrodowej pn śr i pt na godz 20/00-super sprawa-
  • AQUA AEROBIC w Gdańsku dla PAŃ , POLECAM !!! [2]
    Sylwia Korbacz
    2010-02-17 12:34:42
    AQUA AEROBIC w Gdańsku dla PAŃ , POLECAM !!! Na Aqua Aerobic do Pani Yvette(tel.0-601-62-78-13 ) uczęszczam do 4 lat i jestem bardzo zadowolona. Na początku próbowałam w innej firmie, ale natłok ćwiczących oraz nierzetelność prowadzących były nie do zniesienia. Argonaut aerobic prowadzi solidnie i mimo wysiłku w trakcie ćwiczeń jestem bardzo zadowolona - to widać po mojej sylwetce. Po urodzeniu 2 chłopców zostało trochę kilogramów, a teraz już tego nie widać. Wejście na 4-piętro to też pestka. Polecam wysiłek z Panią Yvette, bo daje pożądane rezultaty.Można zajęcia obejrzeć na Filmie na ich stronie www.argonaut.gda.pl
  • Aqua aerobik [2]
    Emilka
    2010-02-15 18:39:05
    Witam.Mam pytanie.Gdzie w Toruniu jest porganizowany aqua aerobik czyli aerobik w wodzie?Prosze o odpowiedz.Bardzo mi zalezy.
  • Aqua Aerobik Dąbrowa Górnicza [0]
    Aqua
    2010-01-30 19:11:28
    Zapraszamy wszystkich chętnych na gimnastykę w wodzie. Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek i czwartek o 17.30 oraz 18.15 na basenie przy Technicznych Zakładach Naukowych W dąbrowie Górniczej na ulicy Łańcuckiego 10. www.aqua.slask.pl
  • Aqua Aerobik Katowice Szopienice [0]
    Aqua
    2010-01-30 19:08:26
    Zapraszamy wszystkich chętnych na gimnastykę w wodzie. Zajęcia odbywają się w każdą środę o 18.00 w Katowicach Szopienicach na ulicy Brynicy 7 w Gimnazjum nr 13 www.aqua.slask.pl
  • AQUA AEROBIK // AQUA FITNESS LUBLIN [0]
    rui_da_silva
    2010-01-20 11:18:08
    Serdecznie ZAPRASZAM na doskonałą formę relaksu, poprawy kondycji czy po prostu odchudzania. Aqua Fitness to forma aktywności fizycznej, która zdobywa sobie coraz szerszą rzeszę zwolenników. Ze względu na korzyści, jakie niesie i wskazania do jej uprawiania, przeznaczona jest dla osób w każdym wieku, o zróżnicowanym poziomie umiejętności pływackich oraz sprawności fizycznej. Wyjątkowe właściwości wody sprawiają, że jest to trening przyjemny i efektywny oraz dostępny dla wszystkich - bez względu na płeć, wiek, posturę. Dodatkowo sprzęt, w który wyposażamy przed zajęciami każdego naszego klienta ułatwia wykonywanie ćwiczeń w wodzie, daje poczucie komfortu i bezpieczeństwa, także osobom nieumiejącym pływać. Zajęcia prowadzone są w miłej atmosferze, przez wykwalifikowanych instruktorów, przy odpowiednio dobranej muzyce. Przyjdź, przekonaj się,że warto!!! Szczegóły znajdziesz tutaj: http://www.aqua-fitness.lublin.pl/ ZAPRASZAMY!!! Zajęcia w Lublinie na pływali w SP Nr 51, ul. Bursztynowa 22 WTORKI: godz. 20.30 CZWARTKI: godz. 19.45 Cena karnetu: 140 PLN/m-c (zajęcia 2 x w tygodniu) ZAJĘCIA RUSZAJĄ JUŻ 8 WRZEŚNIA!!!! ZAPRASZAMY Zajęcia na pływalni przy kompleksie sportowym CKFIS, ul. Wilczyńskiego 62, Bełżyce PONIEDZIAŁKI i ŚRODY: godz. 19.05 Cena karnetu: 100 PLN (8 wejść) SERDECZNIE ZAPRASZAMY - ZAPEWNIAMY WYKWALIFIKOWANĄ, PROFESJONALNĄ I NAPRAWDĘ MIŁĄ KADRĘ INSTRUKTORSKĄ oraz OPIEKĘ RATOWNIKA.
  • AQUA AEROBIK w centrum Katowic [1]
    Selena
    2010-01-06 20:34:42
    Witam, świetny Aqua Aerobik jest w centrum Katowic ul. Bankowa 12, (Uniwersytet Śląski) Pani instruktor to wulkan energii, cena bardzo przystępna jak z takie profesjonalne zajęcia. Chodzę już tam i jestem zadowolona nie ma natłoku ludzi bo przy rejestracji telefonicznej Pani tak umawia ludzi żeby nie było natłoku. Podaję namiar. Tel: 785-528-713. I jeszcze dają świetny bonus na kosmetyki a nie trzeba się zapisywać do jakiejś firmy.Pozdrawiam Selena
  • Re: A gdzie jest aqua aerobik w Gdańsku??????? [0]
    Odpowiedź na: A gdzie jest aqua aerobik w Gdańsku???????
    hania
    2009-12-20 17:13:29
    Witam! Właśnie traiłam na Pani pytanie o aqua aerobik w Gdańsku. Wiem, że to było dość dawno, a ja nie prowadzę zajęć w Gdańsku, lecz w Gdyni jednak właśnie tu zapraszam Panią. Proszę spradzić wszystko na stronie basen.pomorskie.pl. Pozdrawiam Hanna Gula
  • Re: bydgoszcz, aktulanie [0]
    Odpowiedź na: bydgoszcz, aktulanie
    aleksandra
    2009-10-28 10:15:13
    Dzieńdobry gdzie w bydgoszczy można skorzystać z aqua aerobiku
  • jak dla mnie rewelacja [0]
    Monisia
    2009-10-22 17:18:38
    Chodzilam caly semestr :))) Zajecia po prostu rewelacyjne. bardzo mi ich teraz brakuje, ale jednak pogoda nie dopisuje za bardzo a nie chce sie przeziebic, gdy wyjde po basenie z niedosuszana glowa. goraco polecam :)))
  • Re: Bydgoszcz [0]
    Odpowiedź na: Bydgoszcz
    Basia
    2009-09-03 08:08:31
    Witam. Zajęcia aquaaerobiku w Bydgoszczy. Zapisy pod nr tel. 502021636
  • faktycznie fajny:) [0]
    akt
    2009-08-26 22:48:44
    Dzięki tess, skusiłam się i poszłam na te zajęcia z aqua figury na Ostrowskiego. Było super, od razu kupiłam karnet (faktycznie dobra cena bo 10wejsc 150zł:)) Same kobiety, zero ciekawskich osób przyglądających się, kameralnie i bardzo męcząco- ale o to chodzi:) No i dojazd mam dobry,a to ważne w zakorkowanym Wrocławiu
  • aqua aerobik [0]
    basia
    2009-06-22 08:31:25
    Właśnie czegoś takiego szukałam, może aqua aerobic w końcu rozwiąże mój problem z nadwaga, zwłaszcza, że skorzystam jeszcze z pomysłu, który znalazłam na http://kobieta.netbird.pl/?app=697 bo wydaje się skuteczny. Trzymajcie mocno kciuki żeby się udało.
  • Re: fajny aqua aerobik [0]
    Odpowiedź na: fajny aqua aerobik
    dorota 87
    2009-05-19 08:59:55
    A masz może jakiś numer kontaktowy do nich bo chciałabym się dowiedizeć kilku rzeczy a nie mogę nigdzie znaleść
  • fajny aqua aerobik [1]
    tess
    2009-04-07 21:37:42
    Słyszałam że bardzo fajny aqua aerobik jest na basenie na Ostrowskiego w Przychodni. Nazywa się co prawda aqua figura, ale wycisk dają naprawdę mocny (chodziłam na inne baseny, więc mam porównanie)a cena bardzo przystępna.
  • Re: Aqua Wrocław [0]
    Odpowiedź na: Aqua Wrocław
    wiolina
    2009-03-04 10:46:28
    Zgadzam się z Kasią, Marta super prowadzi zajęcia. Widać, że lubi to co robi. Pilnuje czy ćwiczenia są prawidłowo wykonywane i ostro dopinguje ;). POLECAM!!!!!
  • Re: Aqua aerobik [0]
    Odpowiedź na: Aqua aerobik
    Ewela
    2009-02-17 16:21:09
    W Toruniu można zapisać się na zajęcia w klubie Zodiak na Rubinkowie (zajęcia prowadzone są w gimnazjum nr 29) lub na basenie "elanowskim".
  • Re: aqua aerobic Bydgoszcz [0]
    Odpowiedź na: aqua aerobic Bydgoszcz
    mała_mi
    2009-02-05 12:40:04
    Ja tam chodzę do Panów od "Aquariusa" na Lagunie. Dają chłopaki w kość :)
  • Re: Aqua aerobik [0]
    Odpowiedź na: Aqua aerobik
    Justyna Makowska
    2009-01-26 09:59:02
    Witam,proszę o informacje odnośnie aqua aerobiku w Toruniu,pozdrawiam Justyna
  • Re: AQUA AEROBIC [0]
    Odpowiedź na: AQUA AEROBIC
    patynia
    2008-11-02 12:06:07
    w częstochowie jest w liceum sienkiewicza z tego co pamietam we wtorki w czwartki kolo 18.30
  • AQUA AEROBIC [2]
    magdalena
    2008-10-28 11:38:53
    chciałabym się dowiedzieć gdzie w CZĘSTOCHOWIE jest aqua aerobic!!!!
  • Aoua aerobic [2]
    Justi
    2008-09-24 09:27:45
    A w Bydzi,te zajęcia w Pałacu to przez jaką firmę są prowadzone,bo nie przez Pałac,proszę o namiar lub tel.Dzieki
  • Aquaaerobik w Warszawie [0]
    Janusz
    2008-09-03 12:35:28
    Zapraszam na stronę aquaaerobik.pl możecie obejrzeć zajęcia oraz sprzęt z jakiego korzystamy.
  • Aqua aerobik [3]
    Emilka
    2008-08-21 18:32:01
    Proszę o informację, gdzie jest Aqua aerobik w Toruniu.
  • pytanie [0]
    Stefania Masna
    2008-05-18 11:20:03
    proszę o odpowiedź , gdzie jest aerobik w wodzie w Bydgoszczy - ulica.
  • Aerobik w wodzie [0]
    Ania
    2008-04-07 17:56:39
    Witam!!! Proszę o namiary na Aerobik w wodzie w Gdańsku.Zależy mi na zajęciach RANO!!!!!!MUSZE Schudnąć!!!!!!!!!!!!!!!!POZDRAWIAM
  • ruch to zdrowie [0]
    Grażka
    2008-03-26 17:39:10
    Na agua aerobik chodzę od 4lat Mam 55lat i czuję się super.Wciągnęłam również swoją córkę.Wspaniałą atmosferę zawdzięczamy naszej trenerce,Bożence
  • Bydgoszcz [2]
    Aga
    2008-03-24 12:07:39
    Gdzie odbywają się zajęcia aqua aerobiku w Bydgoszczy, proszę o jakiś namiar?
  • bydgoszcz, aktulanie [2]
    emilia
    2008-03-23 19:52:46
    Gdzie aktualnie można skorzystać z zajęć aqua aerobiku w Bydgoszczy?
  • Aqua aerobic w Gdańsku [1]
    Marysia GDAŃSK
    2008-03-18 10:05:37
    Chodzę w GDAŃSKU na bardzo dobre zajęcia aqua aerobicu , polecam tel.:0-601-62-78-13.
  • A gdzie jest aqua aerobik w Gdańsku??????? [1]
    Alina
    2008-03-16 08:13:09
    A gdzie jest aqua aerobik w Gdańsku???????
  • tylko dla studentow? [0]
    krycha
    2008-03-02 19:51:01
    czy te zajecia sa tylko dla studentow?? czy mlodziez tez moze sie zapisac? prosze o odpowiedz i dzieki ;)
  • ????????????????? [0]
    Karolina
    2008-02-06 18:10:53
    A W POZNANIU TEZ JEST TAKI AEROBIK NAPISZCIE PROSZE NAMIARY JAK KTOS ZNA.DZIEKI
  • AQUA FITNESS w Lublinie [0]
    Iwona
    2007-11-17 23:54:21
    Grafik zajęć ze sprzętem i bez. Pon. 17:30 ćwiczenia wzmacniające ze sprzętem ul. Langiewicza 22 AOS Śr ul. Jaczewskiego 8 17;30 Aqua Senior śr. 18:15 Aqua Dyski śr. 19:00 Taniec w wodzie ( spalamy zbędne kg.) Pt 18:30 Aqua Dyski pt 19:15 Aqua Dyski Niedz. ul. Langiewicza22 AOS ćwiczenia wzmacniające ze sprzętem. Zapraszam Iwona
  • aqua Bydgoszcz [0]
    isia
    2007-10-30 08:06:55
    Pałac Młodzieży - wtorki i czwartki o 20:00 Świetna prowadząca! Polecam
  • Chełmońskiego Wrocław [0]
    Kasia
    2007-10-24 21:38:55
    Tam karnet jest "semestralny" od października do lutego i cena zależy od ilości wejść w tyg. To jest nr pod który można zadzwonić i się dowiedzieć więcej:603 999 721
  • Ile kosztuję karnet na Chełmońskiego? [0]
    Ania
    2007-10-22 15:43:06
    A ile kosztuje karnet miesięczny na aqua na basenie przy ul.Chełmońskiego?
  • Aquarobic w Lublinie [0]
    Agnieszka
    2007-10-17 22:24:35
    Zajęcia prowadzone są codziennie (za wyjątkiem soboty) z profesjonalnym sprzętem (pasy, buty, rękawiczki, hantle wypornościowe). Zapisy pod nr tel. 603 609 688
  • AQUA AEROBIC [0]
    PW
    2007-10-12 08:55:58
    basen prowadzace aerobic w wodzie w lodzi znajduja sie na ulicy sw.teresy na STARCIE,na ul.tatrzanskiej oraz na ulicy balonowej
  • Aqua Wrocław [0]
    Kasia
    2007-10-11 15:52:03
    Ja także chodzę na aqua na Chełmońskiego we Wrocławiu i jestem zadowolona i to bardzo. Polecam:)
  • Aqua Wrocław [1]
    Kasia
    2007-10-03 10:59:45
    Jeśli chodzi o Wrocław,to polecam aqua na basenie przy ul.Chełmońskiego.Trwają całą godzinę,przy muzyce i z różnym sprzętem. Prowadzi bardzo fajna instr.Marta. Polecam!
  • aqua aerobic Bydgoszcz [1]
    Beata
    2007-10-02 13:53:37
    Ja również chodzę na ul.Berlinga i jestem bardzo zadowolona. Polecam.
  • aqua aerobic [0]
    ania
    2007-10-01 20:56:03
    we wrocławiu jest aqua aerobik na basenie na pl.teatralnym
  • odp. Bydgoszcz [0]
    kk
    2007-09-27 12:28:45
    Fordon = Basen ul.Berlinga polecam. Basen przy SP 65 ul. Duracza, byłam 1 raz i więcej chyba nie pójdę, ale koleżanka chodzi ponad rok i jest zadowolona.
  • Warszawa [1]
    dd
    2007-09-12 19:57:04
    a czy mógłby mi ktos polecic takie zajęcia w Warszawie... ja słyszałam opinie od koleżanki że czasem się nie opłaca bo na takiezajęcia przychodzą osoby z dużą nadwagą i tempo cw jest dostosowane do nich
  • Bydgoszcz [0]
    Isia
    2007-09-11 10:56:03
    Dziękuję Marta. Ja wiem, że niedaleko mnie na Szwederowie też jest organizowany aqua aerobik, ale też nikt nie wie jaka firma go organizuje. Nawet pracownicy basenu co jest dla mnie dziwne :) Jakby jednak ktoś znał chociaż nazwę firmy, albo jakiś tel. to byłabym wdzięczna. Pozdrawiam
  • odp. Bydgoszcz [0]
    Marta
    2007-09-10 11:49:53
    wiem ze w Bydgoszczy aqua areobik jest w fordonie na basenia ul. Berlinga ale nie wiem kto go organizuje
  • BYDGOSZCZ [0]
    Isia
    2007-09-08 14:19:32
    Witam. Czy ktoś wie czy aqua aerobik jest organizowany w Bydgoszczy?? byłabym wdzięczna za pomoc. pozdrawiam
  • Łódź aqua aerobik?? [0]
    King
    2007-05-25 14:19:43
    Chciałabym się zapisać na aqua aerobik, ale nie wiem czy w Łodzi są gdzieś organizowane takie zajęcia na basenie (??) Mogę prosić o pomoc?!
  • Szczecin i Police [0]
    Pulheria
    2007-04-28 18:48:33
    Zapraszam serdecznie za zajęcia Aqua Fitness prowadzone przez OM Aqua Instruktora w Szczecinie i Policach. Szczegóły na www.aqua-fitness.pl lub pod telefonem 695 48 58 64
  • SOPOT GDYNIA GDAŃSK TRÓJMIASTO [0]
    Ania
    2007-04-27 19:21:53
    Sorki już .......!!!!!!!!!!! Podaję kontakt do Pani Yvetty.: Zapisy i informacje: tel. kom. 0601-62-78-13 tel. kom. 0607-70-19-19 tel. kom. 0-510-17-88-19 tel. kom. 0-698-58-38-58 e-mail: argonaut1@o2.pl WWW.ARGONAUT.GDA.PL
  • AQUA AEROBIC AQUA FITNESS BASEN PŁYWACKI [0]
    Danka
    2007-04-27 07:44:25
    A gdzie jest ta firma ARGONAUT!!!!! Podajcie kontakt proszę.
  • SOPOT GDYNIA GDAŃSK TRÓJMIASTO [0]
    Ania
    2007-04-26 07:36:14
    ARGONAUT to REWELACJA. Miła atmosfera, dobry sprzęt, świetna instruktorka aquaaerobicu, które profesjonalnie prowadzi zajęcia i potrafi odpowiednio zmotywować do ciężkiej pracy nad sobą... A co bardzo ważne tu można spotkać "NORMALNYCH" ludzi... Pierwszy raz byłam na zajęciach, byłam spokojnia i bardzo podobał mi się trening z panią Iwettą. Od początku do końca mojego pobytu w basenie, czułam że jestem pod fachową opieką. Szkoda tylko że tak krótko. Bardzo jestem zadowolona Chodze tam od 3-ch lat i jeszcze sie nie zawiodłam, mam tylko nadzieje , że znajdzie się dla mnie miejsce bo ostatnio oto trudno. Warto korzystać z usług tej firmy polecam!!! Chociaz chodze tam od niedawna na zajecia aerobiku to moge z pewnoscia juz polecic tą firmę innym, bardzo dobra i sympatyczna kadra, motywuja do cwiczen. Klimat takze bardzo przyjemny. Zaleta jest takze to, ze basen znajduje sie 1 minutę od przystanku autobusowego przy glownej drodze, nie trzeba krecic sie i szukac. Polec
  • ????? [0]
    Gośka
    2007-04-12 09:25:11
    a gdzie we Wrocławiu odbywa się aqua aerobic ????
  • GDAŃSK [1]
    JOANNA
    2007-04-12 08:48:57
    Polecam zajęcia z aqua aerobicu i aqua fitnessu u Pani Yvette. Jest miło , profesjonalnie i ceny są przystępne,i co oczywiscie najważniejsze dla mnie SCHUDŁAM 8,5 kilo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jestem zachwycona postępami. Podaję kontakt do Pani Yvetty.: Zapisy i informacje: tel. kom. 0601-62-78-13 tel. kom. 0607-70-19-19 tel. kom. 0-510-17-88-19 tel. kom. 0-698-58-38-58 e-mail: argonaut1@o2.pl WWW.ARGONAUT.GDA.PL
  • Lublin [0]
    Iwona
    2007-03-22 12:19:08
    W Lublinie zajęcia z Aqua aerobiku prowadzone są w szpitalu na ul.Jaczewskiego 8 sroda 17:30, 18:15, 19:00 i piątek 18:30, 19:15 w niedzielą na AOSie ul Langiewicza 22 godz. 20;00 .Róznorodne i radosne.
  • Torun [0]
    Magda
    2007-02-25 22:20:56
    Hej Agata. Jaka bla cena aerobiku, czy byly karnety itp oraz od ktorej ulicy najlepiej tam dotrzec, jak dojechac? Od warnenczyka, kosciuszki? Dzieki :)
  • aqua [0]
    mari
    2007-01-05 13:39:45
    oczywiście w Krakowie:))
  • aqua [0]
    mari
    2007-01-05 13:38:50
    Energica jest w centrum przy kleparzu w budynku Herbewo
  • Katowice [0]
    Ania
    2006-12-01 00:18:19
    znajcie jakies fajne miejsce w Katowicach?
  • Torun [0]
    Pati
    2006-11-30 23:42:55
    Aqua aerobik w Toruniu prowadzony jest takze na szkolnym basenie na skarpie, ul. Kosynierów Kosciuszkowskich 6, miła atmosera wśród kobiet, tanie bilety i profesjonalne prowadzenie zajec POLECAM
  • Aqua aerobik [0]
    Pati
    2006-11-30 23:39:41
    Aqua aerobik jest takze prowadzony na basenie szkolnym na skarpie ul Kosynierów Kosciuszkowskich 6 obecne Gimnazjum 29 tanie bilety, fajna atmosfera wsród kobiet POLECAM
  • torun [0]
    niesia
    2006-11-08 23:46:41
    natalia, w toruniu aqua aerobik jest na pewno na basenie na bazynskich na malym basenie, ale kiedy co i jak musisz sie sama dowiedziec
  • zabrze [0]
    beata
    2006-11-08 14:48:11
    auqa aerobik oferuje basen w rudzie slaskiej kochlowicach,czyli blisko zabrza;) cena to 6,5 dla studentow tzw ulgowy , normalny to koszt 7,5/h
  • Trouń [0]
    AGATA
    2006-10-23 13:29:23
    hej!Ja chodziłam w ubiegłym roku na aqua aerobik basen na ul.Bażynskich.Niedrogo i fajnie.Prowadziły 2 dziewczyny.Jedna chyba rosjanka(chyba Tamra), druga Polka(chyba Patrycja).Polecam Patrycje:))
  • GDZIE?? [0]
    EWCIA
    2006-10-16 18:59:55
    GDZIE MOGE ZNALEź WE WROCłAWIU
  • Toruń-gdzie odbywaja sie zajęcia?? [0]
    natalia
    2006-09-26 10:41:34
    Witam, jestem z Torunia i bardzo chciałabym wiedzieć czy w moim mieście odbywaja sie zajęcia z aqua aerobiku, i jeżeli tak to gdzie dokladnie??
  • Energika??? [0]
    Maada
    2006-09-26 09:36:23
    Gdzie jest ta Energika? Będę wdzięczna za informację. Znacie jeszcze jakieś godne polecenia zajęcia w Krakowie?
  • aqua w krakowie [0]
    mari
    2006-09-23 08:27:00
    aqua aerobik to rzeczywiście rewelacyjny sposób na aktywność fizyczną. Polecam gorąco zajęcia w Energice w Krakowie. Mały basen, kameralna atmosfera a zajęcia prowadzone fantastycznie. Aż woda wrze!!
  • ... [0]
    chemiczka
    2006-08-22 19:25:26
    gdzie w Gliwicach organizowany jest aqua aerobik???
  • a w Zabrzu sa zajęcia z Aqua aerobiku??? [0]
    yuka
    2006-08-15 13:19:53
    tak jak w tytule;)i czy ktoś się orientuje za jaką cenę? pozdrawiam
Zobacz także
trening
Ćwiczenia w domu czy na siłowni? Sprawdź, jak trenować

Zajęcia pod okiem profesjonalistów czy treningi w domu? Dokonaj wyboru!

gym
Dlaczego warto podnosić ciężary? Poznaj 5 powodów!

Zobacz, dlaczego trening siłowy jest najlepszy w drodze do idealnego ciała!

Personal trainer
Dlaczego warto skorzystać z pomocy trenera personalnego?

Wiele z nas zapisując się na siłownię nie do końca wie, na czym rzecz polega. Dobrym wyborem okazuje się być trener osobisty! Dzięki niemu będziemy z przyjemnością chodzić na kolejne treningi bez poczucia niewiedzy i dezorganizacji.

Polecamy
Poznaj właściwe techniki odchudzania
Poznaj właściwe techniki odchudzania

Stawiając sobie za cel zgubienie zbędnych kilogramów powinniśmy przestrzegać kilku żelaznych zasad - prezentujemy 10 najważniejszych, warunkujących zdrowe i skuteczne odchudzanie.

(Nie) z pamiętnika Bridget Jones.
(Nie) z pamiętnika Bridget Jones.

Kilka nadprogramowych kostek czekolady, parę wyjść z przyjaciółmi na pizzę, gyros z sosem czosnkowym, ta pyszna szarlotka, której niedawno nauczyłam się przyrządzać...

Ostatnio czytane
Poznaj właściwe techniki odchudzania
Poznaj właściwe techniki odchudzania

Stawiając sobie za cel zgubienie zbędnych kilogramów powinniśmy przestrzegać kilku żelaznych zasad - prezentujemy 10 najważniejszych, warunkujących zdrowe i skuteczne odchudzanie.

(Nie) z pamiętnika Bridget Jones.
(Nie) z pamiętnika Bridget Jones.

Kilka nadprogramowych kostek czekolady, parę wyjść z przyjaciółmi na pizzę, gyros z sosem czosnkowym, ta pyszna szarlotka, której niedawno nauczyłam się przyrządzać...

Popularne
Aqua aerobik
Aqua aerobik

Aqua aerobik jest połączeniem aerobiku z pływaniem. Są to ćwiczenia przy muzyce, wywodzące się od ćwiczeń rehabilitacyjnych w wodzie.

Aerobowy striptiz
Aerobowy striptiz

Na czym polega nowa forma ćwiczeń? Jest to połączenie ćwiczeń wzmacniających i kształtujących mięsnie z elementami tańca go-go

Konkurs Ziaja
Polecamy