Zdrowie - Kobieta

Aromaterapia na przekór przeziębieniu i grypie

2011-01-10 15:10:11

Zima dla większości z nas to nie tylko święta Bożego Narodzenia, śnieg, mróz i narciarskie szaleństwo. To także czas, gdy często towarzyszy nam katar, kaszel a nawet grypa. Każdego roku media donoszą o jej najnowszych odmianach. Zażywamy więc profilaktycznie masę leków i różnorakich odżywek. A jednak jakaś część populacji zapada na grypę, a przynajmniej doświadcza nieprzyjemnych grypopodobnych objawów, które bardzo utrudniają codzienne funkcjonowanie a czasem nawet je uniemożliwiają. Zioła, kąpiele, wypacanie się, sok z malin, czosnek to tylko kilka domowych receptur na przetrwanie zimowej pory. Obok tych znanych nam wszystkim metod walki z przeziębieniem i grypą coraz większą popularność zyskują zabiegi aromaterapeutyczne. Należą do nich kąpiele, masaże, inhalacje, a także używanie w pomieszczeniach specjalnych kominków do odparowywania olejków eterycznych. 

                                                                                                                               
Kąpiel aromaterapeutyczna trwa zwykle od piętnastu do trzydziestu minut, osoba zanurza się w ciepłej wodzie z dodatkiem dziesięciu do piętnastu kropli mieszaniny olejków na wannę. Do masażu stosuje się olejki eteryczne rozpuszczone w bezwonnym oleju roślinnym np. z nasion winogron lub ze słodkich migdałów. Na jeden masaż zużywamy jedną łyżkę stołową oleju z dodatkiem dwóch do pięciu kropli mieszaniny olejków. Inhalacje aromaterapeutyczne przeprowadza się nad naczyniem z gorącą wodą, do którego dodano pięć kropli mieszaniny olejków. Opary należy wdychać przez pięć do dziesięciu minut. Najprostszym i najbardziej znanym sposobem użycia olejków eterycznych jest stosowanie kominków aromaterapeutycznych. W miseczce kominka, podgrzewanej przez świeczkę, znajduje się woda, do której, w zależności od wielkości pomieszczenia, wlewamy do piętnastu kropli olejku lub mieszaniny olejków.

Niezwykle ważna jest jakość olejków używanych do aromaterapii. Olejki eteryczne sygnowane znakiem Dr Beta to doskonała propozycja firmy Pollena-Aroma dla wszystkich, którzy pragną leczyć katar, kaszel i inne dolegliwości korzystając z dobrodziejstw natury. Olejki rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Aromaterapeutyczne pozbawione są dodatków syntetycznych i rozpuszczalników.

Do grupy olejków eterycznych zwalczających typowe jesienno-zimowe dolegliwości należy olejek anyżowy. Wszyscy znamy smak anyżu - przyprawy-aromatu, stosowanej do aromatyzowania ciast, ciasteczek, pierników, deserów a także alkoholi. W leczeniu grypy i przeziębienia olejek anyżowy używany jest między innymi przy kaszlu i katarze, chorobach gardła i jamy ustnej. Ma działanie antyseptyczne, wykrztuśne i przeciwbólowe. Jest składnikiem ziołowych leków wykrztuśnych, tabletek na ból gardła i syropów przeciwkaszlowych. Olejek ten może być stosowany wspólnie z olejkiem herbacianym i cytrynowym do inhalacji lub z olejkami: sosnowym, lawendowym i rumianku rzymskiego do płukania gardła. Używamy wówczas po jednej kropli każdego z wymienionych olejków, rozpuszczając je w pół szklanki ciepłej wody. Tak przygotowaną mieszanką płuczemy gardło trzy do czterech razy dziennie. W pokoju, w którym przebywa chora osoba możemy również umieścić kominek i raz dziennie zdezynfekować pomieszczenie używając specjalnej mieszanki złożonej z dwóch kropli olejku anyżowego, dwóch kropli olejku drzewa herbacianego i jednej kropli olejku cytrynowego.

Olejek sosnowy
o leśnym, świeżym zapachu doskonale udrażnia drogi oddechowe, ma właściwości antyseptyczne i łagodnie pobudzające. Stosowany jest przy kaszlu i zapaleniu zatok. Wraz z olejkiem manuka używany bywa do inhalacji, a z olejkiem tymiankowym tworzy doskonałą kompozycję do masażu i kąpieli. W tym ostatnim przypadku oba olejki należy wkroplić na jedną łyżkę stołową oleju roślinnego (3 krople olejku sosnowego i 2 krople olejku tymiankowego). Tak przygotowaną mieszankę wmasowujemy w klatkę piersiową przed snem lub dodajemy do wieczornej kąpieli.

Znany jako ziele przyprawowe, tymianek znalazł zastosowanie także w aromaterapii w leczeniu między innymi przeziębienia i grypy. Olejek ma działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe, używany jest przy kaszlu, katarze, zapaleniu migdałków, infekcjach bakteryjnych i wirusowych. Wraz z olejkami: manuka i anyżowym stosowany jest do inhalacji. Warto wspomnieć, iż olejek tymiankowy podwyższa ciśnienie krwi i dlatego nie powinny stosować go osoby z nadciśnieniem.

Odświeżający olejek eukaliptusowy używany w przeziębieniu i grypie, o właściwościach antyseptycznych i przeciwbólowych stosowany jest wraz z olejkiem drzewa herbacianego oraz cytrynowym do inhalacji lub w kominku, jako środek do dezynfekcji i nawaniania powietrza. Mieszanka składa się z dwóch kropli olejku eukaliptusowego, dwóch kropli olejku drzewa herbacianego oraz jednej kropli olejku cytrynowego.

Olejek mięty pieprzowej niezwykle orzeźwiający, o działaniu antyseptycznym, przeciwbólowym i pobudzającym doskonale łagodzi stany zmęczenia i bóle głowy towarzyszące przeziębieniom. Używany jest między innymi w kominkach aromaterapeutycznych w zestawie z olejkiem rozmarynowym i cytrynowym.

Jednym z najważniejszych olejków używanych w zwalczaniu infekcji układu oddechowego jest olejek drzewa herbacianego. Liście rośliny wykorzystywane były od niepamiętnych czasów przez australijskich Aborygenów między innymi do leczenia skaleczeń, owrzodzeń i trudno gojących się ran. Olejek tego drzewa wykazuje działanie bakteriobójcze, grzybobójcze, wirusobójcze a także pobudzające układ immunologiczny. Trzy krople olejku wraz z jedną kroplą olejku manuka i jedną kroplą olejku lawendowego stanowią świetną miksturę do inhalacji. Na ból gardła pomoże mieszanka do płukania złożona z dwóch kropli olejku herbacianego, jednej kropli olejku manuka i jednej kropli olejku mięty pieprzowej. Stosuje się ją trzy do czterech razy dziennie. Jeśli towarzyszą nam nawracające infekcje możemy przygotować specjalną miksturę do inhalacji, złożoną z dwóch kropli olejku herbacianego, dwóch kropli olejku lawendowego i jednej kropli olejku mięty pieprzowej. Pamiętajmy jednak, iż olejek herbaciany ma bardzo silne działanie, dlatego nie należy go stosować u dzieci poniżej szóstego roku życia.

Na niezwykle często towarzyszący wszelkim infekcjom katar, Dr Beta poleca mieszaninę olejków eterycznych o nazwie Vapomix F-8. Zawiera ona między innymi olejek drzewa herbacianego, lawendowy i eukaliptusowy. Olejki wchodzące w jej skład mają właściwości bakteriobójcze i bakteriostatyczne. Vapomix F-8 używany jest przede wszystkim w kominkach aromaterapeutycznych, do dezynfekcji pomieszczeń oraz zapobiegania rozprzestrzenianiu się drobnoustrojów. Wskazany jest w czasie epidemii grypy i przeziębień, do stosowania w domu, ale i w poczekalniach gdzie nierzadko musimy długo czekać na wizytę u lekarza.

Aromaterapia jest jednym ze sposobów radzenia sobie z tak powszechnymi dolegliwościami, jakimi są przeziębienie i grypa. Bogactwo zapachów, jakie ze sobą przynosi czyni z niej metodę niezwykle atrakcyjną dla naszych zmysłów, a przez to i bardziej skuteczną.

ip

Słowa kluczowe: aromaterapia olejki eteryczne inhalacje kąpiel aromaterapeutyczna przeziębienie grypa
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
Dieta dla studentÃłw
Dieta dla studentów - jakie produkty wspierają pracę mózgu?

Wybierając odpowiednią żywność, możesz znacząco poprawić przyswajanie wiedzy.

Depresja ma wiele twarzy. Być moÅźe widzisz ją codziennie w lustrze
Depresja ma wiele twarzy. Być może widzisz ją codziennie w lustrze

23.02 - Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

Polecamy
Czym jest i dlaczego nie warto usuwać wypryskÃłw samodzielnie?
Trójkąt śmierci - poznaj niebezpieczne skutki wyciskania pryszczy!

Czym jest i dlaczego nie warto usuwać wyprysków samodzielnie?

Elon Musk w SNL
Elon Musk opowiedział o swoim Zespole Aspergera w SNL

Zobacz, o czym mówił miliarder podczas swojego wystąpienia w SNL.

Ostatnio dodane
Dieta dla studentÃłw
Dieta dla studentów - jakie produkty wspierają pracę mózgu?

Wybierając odpowiednią żywność, możesz znacząco poprawić przyswajanie wiedzy.

Popularne
Dzień Kobiet - jak świętować ten dzień? - 5 pomysłÃłw
Dzień Kobiet - co robić w to święto? 5 pomysłów

Zobacz, jak spędzić Dzień Kobiet, aby w pełni go celebrować.

Dieta dla studentÃłw
Dieta dla studentów - jakie produkty wspierają pracę mózgu?

Wybierając odpowiednią żywność, możesz znacząco poprawić przyswajanie wiedzy.