Uroda - Kobieta

Cała prawda o odżywianiu i nawilżaniu

2006-03-14 00:00:00
 'Skóra doskonale odżywiona i nawilżona przez cały dzień!' – takim sloganem opatrzony jest niemalże każdy kosmetyk pielęgnacyjny do twarzy, a potwierdzeniem tych słów ma być śliczna dziewczyna o idealnej cerze, uśmiechająca się do nas z bilboardu. Niestety... jest to tylko i wyłącznie chwyt reklamowy, stosowany przez większość firm kosmetycznych po to, aby nakłonić nas do kupna swojego, skądinąd niezbyt wartościowego produktu.

Niewiele z nas zdaje sobie sprawę z tego, że skóra nie może być ani odżywiana, ani nawilżana od zewnątrz! Ale aby nie być gołosłowną.

Dla lepszego zrozumienia mechanizmu ochronnego i odżywczego skóry odwołam się do budowy anatomicznej tego największego narządu naszego ciała. Wyróżniamy trzy warstwy: naskórek, skórę właściwą oraz tkankę podskórną (tłuszczową). Pierwsza z wyżej wymienionych to najbardziej zewnętrzna warstwa, w której skład wchodzą ściśle przylegające do siebie komórki, tworzące kolejnych pięć podwarstw. I tutaj ważna uwaga – nawet najlepszy krem nie wnika głębiej niż do drugiej wewnętrznej warstwy naskórka, tak więc wszelkie dobroczynne substancje (jeśli takowe zawiera) są w stanie dostać się jedynie do powierzchniowej warstwy skóry... A przecież najważniejszy budulec skóry – kolagen (od kondycji którego zależy jak szybko będą pojawiały się nam zmarszczki) znajduje się głębiej, bo dopiero w skórze właściwej. Tutaj właśnie, w sieci owych elastycznych włókien kolagenowych, dokonuje się proces odżywiania skóry – rozległe sploty naczyń krwionośnych dostarczają do niej tlen, wszelkie substancje odżywcze oraz hormony regulujące jej wzrost i metabolizm.

A więc jak widzimy skóra jest odżywiana jedynie od wewnątrz, a kremy i inne kosmetyki działają wyłącznie na jej powierzchniową warstwę. Co więcej, naskórek ma zdolności wchłaniania substancji odżywczych zawartych w kremach tylko przez ok. 20 – 30 minut od momentu nałożenia kremu.

Jeśli zaś chodzi o mit dotyczący właściwości nawilżających kremów, to mamy tu delikatnie mówiąc - nieścisłość, ponieważ kremy działają jedynie jako bariera zabezpieczająca wewnętrzną wilgoć przed uciekaniem, same jej nie dostarczając.

Tak więc organizm, któremu brak podstawowych substancji odżywczych – witamin, minerałów, białka, a przede wszystkim wody, nie jest w stanie wykształcić zdrowej i pięknej cery, nawet przy wsparciu największych osiągnięć przemysłu kosmetycznego. Większość dolegliwości skórnych to efekt właśnie niedoborów odżywczych. Przykładowo, skłonności do rozszerzania się naczynek krwionośnych, a nawet ich pękanie, to efekt niedoboru witaminy C, z kolei brak wystarczającej ilości białka prowadzi do spadku biologicznej sprawności skóry i w rezultacie jej starzenia.

Na koniec kilka wskazówek, jak zadbać o właściwe, wewnętrzne odżywienie skóry (a przy okazji także jej wytworów - włosów i paznokci):
- zrezygnuj z papierosów i alkoholu – odżywki powodują niedobór tlenu w organizmie, a więc także niedotlenienie skóry;
- wyklucz z jadłospisu potrawy tłuste i smażone, zastąp je produktami bogatymi w nienasycone kwasy tłuszczowe, które przeciwdziałają procesowi starzenia się skóry (oliwa z oliwek, kiełki, orzechy, ryby);
- unikaj soli i nadmiernej ilości cukru;
- jedz jak najwięcej świeżych warzyw i owoców (źródła niezbędnych witamin i minerałów);
- pamiętaj o produktach, które zawierają przeciwutleniacze, czyli witaminy A (reguluje odnowę naskórka i redukuje zmarszczki), C (pobudza procesy odnowy skóry w jej głębszych warstwach ) i E (nawilża skórę i wyrównuje jej koloryt);
- dbaj o to, aby w Twojej diecie nie zabrakło beta karotenu (marchew, brokuły, pomidory, brukselka, szpinak), oraz cynku (nasiona słonecznika, produkty pełnoziarniste, drożdże, owoce morza) i selenu;
- no i najważniejsze - pij dużo wody mineralnej!!!

Monika Śliwa
(dlastudentki@dlastudenta.pl)

Słowa kluczowe: odżywanie nawilżanie skóra cera uroda pielęgnacja
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
  • dziekuje [0]
    Angelina
    2007-11-03 19:44:58
    chociaz nie jestem studentka, ale uczennicą szkoly 1 gimnazjum przydala mi sie ta praca na temat skory uratowala mnie od niedostatecznej oceny...piekna:)
  • używki [0]
    pop
    2006-03-15 10:44:09
    papierosy i alkohol to używki,a nie odżywki. :)
Zobacz także
Jak szybko ściągnąć hybrydy?
Chcesz szybko ściągnąć hybrydy? Oto skuteczny sposób!

Aby nie uszkodzić paznokci, warto dowiedzieć się, jak skutecznie usunąć hybrydy.

Olej z pestek dyni - cudowne właściwościi
Olej z pestek dyni - cudowne właściwości

Olej z pestek dyni to skarbnica dobroczynnych składników dla zdrowia i urody.

kobieta zima
5 sposobów na puszące się włosy

Suche końcówki oraz matowe i puszące się włosy dają ci się we znaki w sezonie zimowym? Sprawdź jak możesz temu zapobiec

Polecamy
reklama Użyj ołówka na trądzik
Użyj ołówka na trądzik

Miałeś (lub masz) trądzik? Znasz ten schemat z własnego doświadczenia. Pojawiają się pryszcze, ty biegniesz do drogerii i bierzesz z półki pierwszy kosmetyk, który wpadnie Ci w ręce.

Ładna, piękna… Idealna?
Ładna, piękna… Idealna?

Chirurgia plastyczna rozwija się coraz prężniej w naszym kraju. Coraz więcej pań decyduje się na poprawienie wyglądu przy pomocy skalpela.

Ostatnio dodane
Jak szybko ściągnąć hybrydy?
Chcesz szybko ściągnąć hybrydy? Oto skuteczny sposób!

Aby nie uszkodzić paznokci, warto dowiedzieć się, jak skutecznie usunąć hybrydy.

Olej z pestek dyni - cudowne właściwościi
Olej z pestek dyni - cudowne właściwości

Olej z pestek dyni to skarbnica dobroczynnych składników dla zdrowia i urody.