Uroda - Kobieta

Cała prawda o odżywianiu i nawilżaniu

2006-03-14 00:00:00
 'Skóra doskonale odżywiona i nawilżona przez cały dzień!' – takim sloganem opatrzony jest niemalże każdy kosmetyk pielęgnacyjny do twarzy, a potwierdzeniem tych słów ma być śliczna dziewczyna o idealnej cerze, uśmiechająca się do nas z bilboardu. Niestety... jest to tylko i wyłącznie chwyt reklamowy, stosowany przez większość firm kosmetycznych po to, aby nakłonić nas do kupna swojego, skądinąd niezbyt wartościowego produktu.

Niewiele z nas zdaje sobie sprawę z tego, że skóra nie może być ani odżywiana, ani nawilżana od zewnątrz! Ale aby nie być gołosłowną.

Dla lepszego zrozumienia mechanizmu ochronnego i odżywczego skóry odwołam się do budowy anatomicznej tego największego narządu naszego ciała. Wyróżniamy trzy warstwy: naskórek, skórę właściwą oraz tkankę podskórną (tłuszczową). Pierwsza z wyżej wymienionych to najbardziej zewnętrzna warstwa, w której skład wchodzą ściśle przylegające do siebie komórki, tworzące kolejnych pięć podwarstw. I tutaj ważna uwaga – nawet najlepszy krem nie wnika głębiej niż do drugiej wewnętrznej warstwy naskórka, tak więc wszelkie dobroczynne substancje (jeśli takowe zawiera) są w stanie dostać się jedynie do powierzchniowej warstwy skóry... A przecież najważniejszy budulec skóry – kolagen (od kondycji którego zależy jak szybko będą pojawiały się nam zmarszczki) znajduje się głębiej, bo dopiero w skórze właściwej. Tutaj właśnie, w sieci owych elastycznych włókien kolagenowych, dokonuje się proces odżywiania skóry – rozległe sploty naczyń krwionośnych dostarczają do niej tlen, wszelkie substancje odżywcze oraz hormony regulujące jej wzrost i metabolizm.

A więc jak widzimy skóra jest odżywiana jedynie od wewnątrz, a kremy i inne kosmetyki działają wyłącznie na jej powierzchniową warstwę. Co więcej, naskórek ma zdolności wchłaniania substancji odżywczych zawartych w kremach tylko przez ok. 20 – 30 minut od momentu nałożenia kremu.

Jeśli zaś chodzi o mit dotyczący właściwości nawilżających kremów, to mamy tu delikatnie mówiąc - nieścisłość, ponieważ kremy działają jedynie jako bariera zabezpieczająca wewnętrzną wilgoć przed uciekaniem, same jej nie dostarczając.

Tak więc organizm, któremu brak podstawowych substancji odżywczych – witamin, minerałów, białka, a przede wszystkim wody, nie jest w stanie wykształcić zdrowej i pięknej cery, nawet przy wsparciu największych osiągnięć przemysłu kosmetycznego. Większość dolegliwości skórnych to efekt właśnie niedoborów odżywczych. Przykładowo, skłonności do rozszerzania się naczynek krwionośnych, a nawet ich pękanie, to efekt niedoboru witaminy C, z kolei brak wystarczającej ilości białka prowadzi do spadku biologicznej sprawności skóry i w rezultacie jej starzenia.

Na koniec kilka wskazówek, jak zadbać o właściwe, wewnętrzne odżywienie skóry (a przy okazji także jej wytworów - włosów i paznokci):
- zrezygnuj z papierosów i alkoholu – odżywki powodują niedobór tlenu w organizmie, a więc także niedotlenienie skóry;
- wyklucz z jadłospisu potrawy tłuste i smażone, zastąp je produktami bogatymi w nienasycone kwasy tłuszczowe, które przeciwdziałają procesowi starzenia się skóry (oliwa z oliwek, kiełki, orzechy, ryby);
- unikaj soli i nadmiernej ilości cukru;
- jedz jak najwięcej świeżych warzyw i owoców (źródła niezbędnych witamin i minerałów);
- pamiętaj o produktach, które zawierają przeciwutleniacze, czyli witaminy A (reguluje odnowę naskórka i redukuje zmarszczki), C (pobudza procesy odnowy skóry w jej głębszych warstwach ) i E (nawilża skórę i wyrównuje jej koloryt);
- dbaj o to, aby w Twojej diecie nie zabrakło beta karotenu (marchew, brokuły, pomidory, brukselka, szpinak), oraz cynku (nasiona słonecznika, produkty pełnoziarniste, drożdże, owoce morza) i selenu;
- no i najważniejsze - pij dużo wody mineralnej!!!

Monika Śliwa
(dlastudentki@dlastudenta.pl)

Słowa kluczowe: odżywanie nawilżanie skóra cera uroda pielęgnacja
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
  • dziekuje [0]
    Angelina
    2007-11-03 19:44:58
    chociaz nie jestem studentka, ale uczennicą szkoly 1 gimnazjum przydala mi sie ta praca na temat skory uratowala mnie od niedostatecznej oceny...piekna:)
  • używki [0]
    pop
    2006-03-15 10:44:09
    papierosy i alkohol to używki,a nie odżywki. :)
Zobacz także
Sposoby na pękające i spierzchnięte usta
Sposoby na pękające i spierzchnięte usta

Jak zapobiec pękaniu ust i jakie są najlepsze pomadki ochronne? Oto 3 kroki do pięknych warg!

Peelingi do twarzy. Jak pomagajÄ… Twojej skÃłrze? (kobieta.dlastudenta.pl) Peelingi do twarzy. Jak pomagajÄ… Twojej skÃłrze?
Peelingi do twarzy. Jak pomagają Twojej skórze?

Żeby usunąć martwy naskórek i pobudzić głębokie warstwy do produkcji kolagenu, warto zastosować 2 razy w tygodniu pobudzający peeling.

Tak wyglÄ…da historia pielÄ™gnacji urody u kobiet! Zobaczcie krÃłtki filmik [WIDEO]
Tak wygląda historia pielęgnacji urody u kobiet! Zobaczcie krótki filmik [WIDEO]

Dawniej kobiety zdecydowanie inaczej dbały o swój wygląd.

Polecamy
Co zmienić w swojej fryzurze? [PORADY FRYZJERA]
Co zmienić w swojej fryzurze? [PORADY FRYZJERA]

Do przeprowadzenia własnej metamorfozy nie potrzeba ani wielkich funduszy ani udziału w programie telewizyjnym.

Twoja twarz już nigdy nie będzie się świecić!
Twoja twarz już nigdy nie będzie się świecić!

Świecąca skóra rano, w ciągu dnia i wieczorem? Poznaj skuteczny sposób bez konieczności nakładania tony kosmetyków!

Ostatnio czytane
Co zmienić w swojej fryzurze? [PORADY FRYZJERA]
Co zmienić w swojej fryzurze? [PORADY FRYZJERA]

Do przeprowadzenia własnej metamorfozy nie potrzeba ani wielkich funduszy ani udziału w programie telewizyjnym.

Twoja twarz już nigdy nie będzie się świecić!
Twoja twarz już nigdy nie będzie się świecić!

Świecąca skóra rano, w ciągu dnia i wieczorem? Poznaj skuteczny sposób bez konieczności nakładania tony kosmetyków!

Popularne
Żel czy manicure hybrydowy - na który się zdecydować [WYPOWIEDZI STYLISTEK]
Żel czy manicure hybrydowy - na który się zdecydować [WYPOWIEDZI STYLISTEK]

Czerwone, czarne, a może frencz... żelowe, hybrydowe... no właśnie, które wybrać?

Krochmal – wybawienie dla alergików
Krochmal – wybawienie dla alergików

Kojarzy się nam z babcią stojącą nad wanną i piorącą w nim pościel. Czy komuś przyszło jednak do głowy, by wykrochmalić… siebie?

Polecamy