Zdrowie - Kobieta

Co robić, by nie "zajadać" stresu?

2013-11-15 13:35:08

Stres wywołuje burzę hormonów w naszych organizmach, która najczęściej jest przyczyną nagłych napadów głodu.  Jak sobie radzić z tzw "emocjonalnym jedzeniem"? Co robić, by zapobiegać bezwiednemu objadaniu się niezdrowymi przekąskami?

6 porad, jak opanować "emocjonalne jedzenie">>

Słowa kluczowe: stres a podjadanie emocjonalne jedzenie

6 porad, jak opanować zajadanie stresu (6)

Jedz regularnie
Wzbogać dietę o produkty redukujące działanie stresu
Staraj się nie jeść podczas wykonywania innych czynności
Miej zawsze pod ręką zdrową przekąskę
Znajdź inne sposoby walki ze stresem
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Warto przeczytać
Potas w organiźmie człowieka. Objawy niedoboru i nadmiaru
Potas w organiźmie człowieka. Objawy niedoboru i nadmiaru

Masz ciągła ochotę na sos pomidorowy i ciągle chodzisz rozzłoszczona i zmęczona? To znak, ze brakuje ci potasu

Chroniczny stres - jak sobie z nim radzić?
Chroniczny stres - jak sobie z nim radzić?

Stres to nie tylko krótkotrwała reakcja organizmu na nagłe zdarzenie wywołujące napięcie, jak egzamin, wystąpienie, niepowodzenie, czy jednorazowa kłótnia.

Zobacz także
Właściwości grejpfruta
Cudowne właściwości grejpfrutów

Grejpfruty to skarbnica witamin i minerałów, które wpływają pozytywnie na cały organizm!

Chodakowska
Chcesz wyglądać i czuć się dobrze? Oto rady Ewy Chodakowskiej! [WIDEO]

W najnowszej książce Ewa Chodakowska zawarła sto przepisów na zdrowe koktajle, które mogą stanowić zamiennik słodkich przekąsek lub pełnowartościowy posiłek.

Doda
Doda otwiera klinikę! [WIDEO]

Wokalistka chce się podzielić z fanami swoją wiedzą w zakresie zdrowego stylu życia.

Ostatnio czytane
Potas w organiźmie człowieka. Objawy niedoboru i nadmiaru
Potas w organiźmie człowieka. Objawy niedoboru i nadmiaru

Masz ciągła ochotę na sos pomidorowy i ciągle chodzisz rozzłoszczona i zmęczona? To znak, ze brakuje ci potasu

Chroniczny stres - jak sobie z nim radzić?
Chroniczny stres - jak sobie z nim radzić?

Stres to nie tylko krótkotrwała reakcja organizmu na nagłe zdarzenie wywołujące napięcie, jak egzamin, wystąpienie, niepowodzenie, czy jednorazowa kłótnia.

Popularne
Kurzajka – chwast na naszej skórze
Kurzajka – chwast na naszej skórze

Często pojawiają się nagle. Są szarawymi, czasem zielonkawymi naroślami z chropowatą powierzchnią. Najczęściej wybierają dłonie i stopy.

Kaloryczne procenty
Kaloryczne procenty

Powoli zaczynają się juwenalia i niekończące się imprezy do białego rana. Coraz ładniejsza pogoda zachęca do spotkań ze znajomymi i wspólnego grillowania. A wszystkiemu towarzyszy alkohol.