Jak poprawić kondycję skóry?

Twoja skóra zaczyna cię denerwować? Złośliwe pryszcze wyskakują częściej niż zwykle? Zauważyłaś, że już w połowie dnia nieprzyjemnie się błyszczy, albo przeciwnie, jest tak sucha, że codziennie musisz kupować nowy krem? Pękają ci usta? Skóra szybko się podrażnia, nawet od bardziej szorstkiej koszulki? To zdecydowanie znak, że trzeba coś z tym zrobić!

Zastanów się nad swoją dietą.
Zmiany na skórze to pierwsza oznaka, że w organizmie może dziać się coś złego. Skóra przesuszona woła o więcej płynów. Jeśli coraz częściej musisz kupować balsamy nawilżające odpowiedz sobie na pytanie czy na pewno wypijasz obowiązkowe 1,5 litra wody dziennie. Woda nie jest składnikiem budującym, ale dba o dopływ wszystkim minerałów i substancji odżywczych do naszych komórek. Dostarcza nam potrzebnych pierwiastków i witamin, żeby wyglądać zdrowiej. Odpowiednio nawilżona od środka skóra wygląda młodziej i bardziej świeżo. Pokarmy także mają wpływ na nasz wygląd. Cukry i tłuszcze powodują pękanie naczynek, zwiększają natłuszczenie skóry i zatykając tym samym pory. Ciężka i nieświeża twarz - to coś, czym pilnie należy się zająć.

Skóra po zimie.
Po dłuższej przerwie skóra nie jest przyzwyczajona do opalania. Nie należy zatem biec na solarium tylko dlatego, że chcemy ładnie wyglądać w bluzkach z dużymi dekoltami. O wiele korzystniej będziemy wyglądać po peelingu ciała i użyciu dobrego, nawilżającego balsamu. Dokładne oczyszczanie to tak naprawdę pozbywanie się starego naskórka, który nieregularnie usuwany, gromadzi się na powierzchni skóry blokując dostęp powietrza i słońca. Warto zainwestować w rękawicę peelingującą. Pozbywanie się zbędnych zanieczyszczeń będzie wówczas łatwiejsze i efektywniejsze. Sprężysta i elastyczna skóra nie tylko wygląda młodziej, ale też łatwiej adoptuje promienie słoneczne. Z taką bazą pod opaleniznę balkonowe leżakowanie sprawdzi się lepiej niż solarium, które tylko dodatkowo wysusza i coraz częściej uczula.

Skóra nie lubi monotonii.
Używanie ciągle tego samego kremu, tych samych toników i żeli nie jest dobre dla skóry. Często uczulamy się na produkty, z którymi stykamy się w nadmiarze. Dobrze jest zmieniać co jakiś czas kosmetyki. Przełamać monotonię możemy także robiąc od czasu do czasu maseczkę. Znajdziemy na rynku masę propozycji - od maseczek nawilżających aż do złuszczających. Warto wybrać dla siebie kilka małych saszetek. Działają zbawiennie nie tylko na skórę. Poprawiają nasze samopoczucie, kiedy wydajemy się sobie nieatrakcyjne, a kosztują zaledwie kilka złotych. Robiąc zakupy kosmetyczne najlepiej od razu zanotować w terminarzu datę ważności produktów. Środki do pielęgnacji ciała po upływie ich przydatności wydzielają toksyny i zaczynają nam szkodzić. Wpływają tym samym ujemnie na kondycję skóry.

Aktywność pomaga.
Kiedy wszystko inne nie przynosi rezultatów trzeba postawić na sport. Skóra zdecydowanie odżyje po kilku spacerach, przejażdżce na rowerze czy wycieczce w góry. Dotleniamy wtedy nie tylko płuca i mózg, ale także skórę. Jej komórki przestają oddychać trującym, miejskim powietrzem. Policzki nabiorą zdrowych rumieńców, a przy dobrej pogodzie złapiemy trochę słońca.

Jakość skóry wcale nie zależy częstości wizyt w drogich salonach piękności i grubej tapety maskującej na twarzy. Proste i oczywiste sposoby są najzdrowsze i najefektywniejsze. Gwarantuję, że rezygnując z podkładów i pudrów na miesiąc zauważycie na swoich buziach mniej zaczerwienień i krostek. Pijąc więcej wody uzyskacie świeży wygląd. Odpowiednie oczyszczanie skóry przygotuje ją do nowych, wiosennych wrażeń, a przegląd w arsenale balsamów i kremów zredukuje na pewno ich ilość w łazienkowej szafce. A wszystko to kosztem tylko i wyłącznie naszego czasu. Zamiast tracić go u kosmetyczki zostawiając tam niepotrzebnie kilkadziesiąt złotych wyjdźcie na spacer z psem, albo zamieńcie autobus na godzinny, poranny spacer. Pomoże i będzie zdrowiej.

Olga Filipowska
(olga.filipowska@dlastudenta.pl)

Fot. Wojciech Pietrowski

---