Nordic Walking jest trendy
2010-11-25 16:39:03Jeszcze do niedawna widok osoby maszerującej z dwoma kijkami budził powszechne zdziwienie, ciekawość, nierzadko też kpiący uśmiech. „Po co te kije? Po co chodzić z nimi po chodniku?” – kłębiły się pytania w głowach sceptyków. Nordic Walking często odbierany był, przez nieświadomych jego korzyści i idei obserwatorów, jako dbanie o zdrowie „na pokaz”.
Jak jest w rzeczywistości? W czym tkwi przyczyna popularności tej nowej formy rekreacji? Dlaczego przynosi naszemu organizmowi więcej korzyści, niż zwykły marsz? Czy to chwilowy trend czy rodzaj aktywności, który na dłużej wtopi się w miejski, górski, leśny krajobraz?
Jednak od początku… Nordic Walking zaczął być praktykowany w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. Od marszu czy joggingu różni go to, że dzięki wykorzystaniu kijków angażuje on 90% mięśni całego ciała, głównie mięśnie klatki piersiowej, ramion i pośladków, kładąc przy tym mniejszy nacisk na kolana, biodra czy plecy. Dzięki temu, Nordic Walking to idealna forma rekreacji dla osób starszych oraz tych, którzy mają problemy ze stawami. Popularny jest również wśród osób otyłych, gdyż uprawiając Nordic Walking spalamy ok. 20% więcej kalorii, niż podczas zwykłego marszu.
Sport ten warto trenować ze względów zdrowotnych, gdyż jak każda forma aktywności ruchowej, ma zbawienny wpływ na nasz organizm – poprawia krążenie, usprawnia układ oddechowy. Nordic Walking to jednak nie tylko korzyści zdrowotne, lecz także doskonała forma spędzania wolnego czasu. Coraz częściej na ulicach każdego miasta możemy spotkać miłośników „dwóch kijków”, których sama idea bardzo zbliża. W tym roku po raz drugi organizowane były Mistrzostwa Polski w Nordic Walking, co świadczy o jego niesłabnącej popularności.
Nordic Walking zdecydowanie jest trendy, tak jak trendy powinno być zdrowie i dobra kondycja.
Dominika Dynia
(dominika.dynia@dlastudenta.pl)