Silne bóle miesiączkowe - jak je zwalczyć?

Bóle miesiączkowe bywają momentami niezwykle silne. Wiele kobiet boryka się z problemem obfitego krwawienia i obolałego brzucha, który solidnie daje się we znaki. Menstruacja nie u wszystkich pań przebiega delikatnie. Niektóre kobiety skarżą się na naprawdę silne skurcze i ból, który jest nie do zniesienia. Są jednak sposoby, aby zniwelować tę nieprzyjemną dolegliwość i złagodzić nieprzyjemności związane z okresem.

Sposoby na bóle miesiączkowe
Silny ból menstruacyjny może solidnie uprzykrzyć życie. Dobrym sposobem na zniwelowanie tego problemu jest stosowanie rozgrzewających kompresów. Okłady z ciepłego ręcznika, albo specjalnych termoforów, pomogą zmniejszyć uczucie bólu i odprężą (dobry termofor znajdziesz TUTAJ). Również masowanie brzucha delikatnymi ruchami pomoże usunąć kłujące uczucie i skurcze. W czasie obfitych miesiączek, nie są wskazane długie, gorące kąpiele. Jednak ciepły prysznic może pomóc uspokoić bolący brzuch i sprawić, że dolegliwości menstruacyjne zdecydowanie zmaleją.

Jak zmniejszyć ból menstruacyjny?
Regularne ćwiczenia zdecydowanie pomogą zmniejszyć bóle menstruacyjne. Oczywiście podczas okresu nie należy się przeforsowywać, jednak systematyczne ćwiczenia rozciągające pomogą zniwelować problem związany z bolesnym okresem. Jeśli ból jest bardzo silny, warto sięgnąć po środki przeciwbólowe, jak np. ibuprofen. Warto jednak skonsultować z lekarzem, jakie leki będą najlepsze i w jakich odstępach czasu stosować konkretne tabletki. Dobrym rozwiązaniem jest również picie naturalnych herbatek ziołowych i naparów z ziół. Wiele z nich działa rozkurczająco. Herbatka z rumianku czy mięty pomoże zmniejszyć ból brzucha i zniweluje skurcze.

gol

fot. pixabay.com