Skuteczna walka z przeziębieniem

Jesienią łatwo o przeziębienie. Nasza odporność obniża się, stajemy się bardziej podatni na wirusy, nietrudno złapać infekcję. Pierwszymi objawami przeziębienia są: złe samopoczucie, zmęczenie, drapanie w gardle, kichanie oraz kaszel. Aby zwalczyć chorobę domowymi sposobami wystarczą trzy dni.

Jeśli dopadło Cię przeziębienie, zadbaj szczególnie o higienę - jak najczęściej myj ręce i korzystaj z chusteczek higienicznych. Wyśpij się, pozwól swojemu organizmowi na odpoczynek. Twój układ odpornościowy będzie miał idealne warunki do walki z wirusami, kiedy wypijesz gorącą herbatę z cytryną, wygrzejesz się i wypocisz w łóżku.

Wodnisty katar pojawia się zwykle drugiego dnia przeziębienia i jest to jeden z najbardziej uciążliwych objawów infekcji. Warto przygotować inhalacje – do litra wrzątku dodaj kilka kropel olejku eukaliptusowego lub sosnowego. Wdychając parę, oczyścisz drogi oddechowe.

Mechanizmem obronnym organizmu jest kaszel. Początkowo jest on bardzo suchy, więc gdy tylko poczujesz objawy przeziębienia, pij dużo płynów. W ten sposób nawilżysz śluzówkę dróg oddechowych. Sposobem na chore gardło, bardzo dobrze znanym przez nasze mamy i babcie, jest przygotowanie syropu z cebuli. Wystarczy włożyć do słoiczka dwie drobno pokrojone cebule, dodać kilka łyżeczek miodu, zakręcić słoik. Po kilku godzinach pojawi się sok, który należy przyjmować kilka razy dziennie, po łyżce stołowej.

Nie zapominaj o wspomaganiu odporności witaminą C! Znajdziesz ją w cytrynie, kiszonej kapuście i herbatce z dzikiej róży.

Staraj się zapobiegać, niż leczyć. Ubieraj się "na cebulkę", noś ze sobą rękawiczki i parasolkę. Nie daj się jesiennym przeziębieniom!

Adrianna Fliszewska