Zdrowie - Kobieta

Słynna dieta Allevo już w Polsce!

2012-05-15 10:10:13

Czy wiesz, że jednym z największych winowajców efektu jo-jo jest nieregularne jedzenie? Powinno się jeść trzy pięć posiłków dziennie: śniadanie, obiad i kolację z 2–3 przegryzkami pomiędzy nimi.

To nieprawda, że jeśli pominiesz śniadanie lub obiad czy kolację, zjesz mniej – będziesz tak głodna, że sięgniesz po przekąskę. Jeśli wcześniej nie spożywałaś regularnych posiłków, wprowadzenie nowych zwyczajów będzie wymagało od ciebie większego wysiłku, lecz z czasem to zaprocentuje. Musisz być świadoma nawyków, z których dotąd nie zdawałaś sobie sprawy. Być może masz nawyk wkładania jednego kawałka kiełbasy do ust, a jednego na patelnię, albo zjadasz 10 plasterków sera, zanim położysz dwa na kanapkę. Czy jesz dlatego, że jesteś naprawdę głodna, czy z łakomstwa albo stresu?

Gdy chcemy pozbyć się kilku, a nawet kilkunastu zbędnych kilogramów, aby czuć się zdrowiej i piękniej oraz zmieścić się w ulubione sukienki, trzeba opracować strategię działania. Na szczęście nie musimy zaprzątać sobie nią głowy – specjaliści zrobili to za nas – i stworzyli opartą na trzech fazach metodę Allévo połączoną z Trenerem Kontroli Wagi dostępnym na www.allevo.pl. Bazuje ona na środkach spożywczych o niskiej wartości energetycznej, które zastępują całodzienną dietę. Co ważne, stosując Allévo, dostarczamy organizmowi tego, czego on potrzebuje, a równocześnie tracimy na wadze.

Faza I Startowa polecana jest osobom z nadwagą, bądź otyłością (BMI powyżej 25). Trwa maksymalnie dwa tygodnie i polega na tym, że można wymienić wszystkie posiłki na pięć torebek Allévo dziennie w przypadku kobiet i sześć torebek w przypadku mężczyzn. Ponieważ do dyspozycji mamy szeroką gamę preparatów, m.in. zupy, koktajle, shaki o różnych smakach, które można dowolnie konfigurować w ciągu doby, posiłki są smaczne i urozmaicone. Zalecana ilość preparatu dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych i nie więcej niż 580 (700) kcal. Tymczasem przeciętna prawidłowo skomponowana dieta dostarcza 2000–3000 kcal. Należy pamiętać także o piciu dużej ilości wody (min. 2 l dziennie). Efektem jest wyraźny spadek wagi, motywujący do dalszego odchudzania.

Faza II Utraty Wagi to etap, podczas którego można już jeść standardowe posiłki, na przemian z produktami Allévo, w tym batonami, tak aby następował dalszy spadek wagi. Na tym etapie wskazana jest także regularna aktywność fizyczna. Optymalne, zalecane tempo utraty zbędnych kilogramów to około 0,5 kg na tydzień, aż do osiągnięcia swojej wymarzonej wagi. Należy pamiętać o tym, że po dwóch tygodniach Fazy Startowej, kiedy spożywa się tylko zupki i koktajle Allévo, żołądek jest przyzwyczajony do mniejszych porcji. Klasyczne posiłki należy wprowadzać w małych porcjach, stopniowo zwiększając ich kaloryczność. Ważne jest, aby nadal trzymać się zasady pięciu posiłków w ciągu dnia. Dodatkowo polecane jest spożywanie dużej ilości wodnistych warzyw, takich jak ogórki, pomidory, kabaczek czy dynia.

Faza III Stabilizacji następuje, gdy uzyskamy zaplanowany efekt, i polega na utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Na tym etapie należy komponować menu w oparciu o konwencjonalne dania uzupełniane produktami Allévo®. Dla utrwalenia prawidłowej wagi należy jeden dzień w tygodniu stosować tylko produkty Allévo®. Alternatywnie można kontynuować codzienną dietę poprzez zastąpienie jednego posiłku w ciągu dnia wybranym produktem Allévo®. W tej fazie również zalecana jest aktywność fizyczna.

Trwałe efekty są związane ze zdrowymi nawykami żywieniowymi. Stosowanie metody Allévo zdecydowanie w tym pomaga. Metoda Allévo jest bardzo efektywna. Już po dwóch tygodniach widać wyraźną utratę wagi. Nie pojawia się osłabienie czy uczucie głodu. Metoda Allévo jest dobrze udokumentowaną metodą kontroli wagi, która na rynku skandynawskim funkcjonuje od 2007 roku. Efekty działania środka Allévo zostały potwierdzone w badaniach klinicznych.

Gwarancją sukcesu jest wsparcie oraz rady Trenera Kontroli Wagi Allévo. Trener Kontroli Wagi Allévo to bezpłatna aplikacja, dostępna na stronie www.allevo.pl, która ułatwia odchudzanie. Wystarczy się zalogować, podać aktualne dane (wzrost, obwód talii, masę ciała oraz wagę docelową) – i otrzymamy spersonalizowane informacje z zakresu dietetyki i odżywiania, motywacji oraz aktywności fizycznej. Informacje te przedstawione będą za pomocą wykresów i diagramów, na podstawie poziomu wartości kalorycznych i odżywczych spożywanych posiłków (5 posiłków dziennie) i konkretnych aktywności fizycznych. Poprzez codzienne wypełnianie swoich parametrów można obserwować postępy, analizować je oraz planować kolejne kroki.

ip

Słowa kluczowe: nowa dieta allevo trener kontroli wagi odchudzanie
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
  • Allevo - brak efektu jojo [0]
    Kinga
    2014-06-29 08:03:25
    Odchudzałam sie z dietą Allevo ponad rok temu. Do dziś utrzymała sie osiągnięta waga. Tak jak mówi artykuł za jojo odpowiedzialne jest nieregularne jedzenie. Po diecie Allevo pozostaje nawyk jedzenia często a w małych ilościach dlatego nie ma efektu jojo.
  • Jestem za Allevo [0]
    Klaudia
    2014-06-08 08:16:23
    To dobra dieta, również dla studentów. Student kiedy sie uczy nie jest zbyt aktywny, wymaga więc mało kalorii a optymalnej ilości minerałów i witamin. I Allevo tak właśnie żywi.
  • Allevo uczy zdrowego odzywiania. [0]
    Grazyna
    2014-05-24 19:37:32
    Nie wszyscy wierzą, że zdrowy styl odżywiania czyli często a po trochu jest najlepszy i dla samopoczucia i dla szczupłego wyglądu. Ja sama odchudzam się cale zycie a myślałam, że mniej jeśc szczuplej wyglądać, a to niestety nie tak. Dopiero dieta Allevo nauczyła mnie, że często a po trochu jest lepiej. Na tej diecie schudłam i lepiej sie czuje, nawyki żywieniowe pozostały wciąż.
  • Bardzo pozywna i skuteczna dieta [0]
    Ola
    2014-02-23 08:51:50
    Dieta Allevo jest dla każdego nie tylko dla studenta. Mówie ta, ponieważ wydawało mi się, że nie ma już zadnej skutecznej diety, która pozwoliłaby mi stracić na wadze. Jednak okazało się, że przy niewielkiej dyscyplinie i posiłkach w saszetkach spokojnie można schudnąc. Dieta jest niesamowicie przyjemna, szybka w przygotowaniu co dla mnie jest ważne,posiłki są bardzo sycące i zapychające, smaczne zupy jak domowe i koktajle owocowe jak ze świeżych owoców. do tego coś, czego nie ma w żadnej diecie, czyli smaczne batony w czekoladzie. Dieta dla jest super skuteczna dla każdego nie tylko studenta.
  • Super Dieta [0]
    Hania
    2014-02-11 18:26:34
    To super skuteczna dieta, zaprojektowana na trzy fazy, trzy etapy. Bardzo dobrze zbilansowana i zapewnia w zywieniu wszystkie składniki mineralne i witaminy, posiłki są zróżnicowane, smaczne i różnorodne. Szybkie w przygotowaniu i nie wymagające wielkiego zaangażowania, gotowanie, ważenie i przygotowania. Mnie osobiście najbardziej smakuje koktajl czekoladowy, a ze slodyczy baton w białej czekoladzie. A z zupek brokułowa. Najważniejsze jest to, ze straciłam to co zamierzałam stracić, figura wrócila do świetności.
  • Re: Opinia [0]
    Odpowiedź na: Opinia
    Karolka D.
    2012-05-18 17:19:14
    A ja jadłam batona Allevo. Czekoladowego. Pycha! I do tego "zapchał" mój żołądek na jakieś 2 h! Tyle, że drogi... 8 zeta w Rossmannie.
  • Opinia [1]
    Ann
    2012-05-16 19:28:42
    Dziewczyny, nie dajmy sie zwariowac. Pojawiło sie mase "opracowań" sponsorowanych zapewne przez producenta ;-)Osobiście nie polecam, jakieś takie to to syntetyczne. za te pieniądze można znaleść naprawde dobre rozwiązania.
Warto przeczytać
Brak zdjęcia
Jadłospis dla kobiet odchudzających się

kanapka z chleba Graham z serem żółtym, szynką drobiową i świeżym ogórkiem

Jak wybrać dobrą wodę do picia?
Jak wybrać dobrą wodę do picia?

Przed zakupem wody butelkowanej warto sprawdzić jej skład i właściwości. Nie każda bowiem woda zdrowia nam doda.

Zobacz także
fruits
Poznaj właściwości 5 najważniejszych witamin!

Przekonaj się o tym, że warto poznać witaminy pozytywnie wpływające na nasze ciało!

właściwości aloesu
Cudowne właściwości aloesu

Aloes to prawdziwe bogactwo witamin i minerałów

Dlaczego solarium szkodzi? Oto powody!

Opalanie na solarium może spowodować poważne problemy ze zdrowiem

Ostatnio czytane
Brak zdjęcia
Jadłospis dla kobiet odchudzających się

kanapka z chleba Graham z serem żółtym, szynką drobiową i świeżym ogórkiem

Jak wybrać dobrą wodę do picia?
Jak wybrać dobrą wodę do picia?

Przed zakupem wody butelkowanej warto sprawdzić jej skład i właściwości. Nie każda bowiem woda zdrowia nam doda.

Popularne
Kurzajka – chwast na naszej skórze
Kurzajka – chwast na naszej skórze

Często pojawiają się nagle. Są szarawymi, czasem zielonkawymi naroślami z chropowatą powierzchnią. Najczęściej wybierają dłonie i stopy.

Kaloryczne procenty
Kaloryczne procenty

Powoli zaczynają się juwenalia i niekończące się imprezy do białego rana. Coraz ładniejsza pogoda zachęca do spotkań ze znajomymi i wspólnego grillowania. A wszystkiemu towarzyszy alkohol.