Wysoki poziom cholesterolu u dzieci

Problemy z cholesterolem zaczynają się nie w wieku dojrzałym, ale już w dzieciństwie. Wyższy poziom frakcji LDL oznacza większą skłonność do chorób układu krążenia. Dlatego już od najmłodszych lat należy kontrolować stężenie cholesterolu we krwi u dzieci i w razie potrzeby dążyć do zbicia wartości powyżej norm. Zmniejszy to ryzyko problemów zdrowotnych w przyszłości.

Wyniki badań opublikowane przez amerykański Texas Children’s Hospital są zatrważające – co 3. amerykańskie dziecko w wieku od 9 do 11 lat ma zbyt wysoki poziom cholesterolu. Do takich wniosków doszli badacze, analizując wyniki badań krwi z lat 2010-2013 przeprowadzonych u 12 712 dzieci. I chociaż dotyczy to wyłącznie młodych Amerykanów, w innych krajach może być podobnie. Tym bardziej, że epidemia otyłości dociera także i do Polski. Szacuje się, że w naszym kraju już 20% dzieci waży za dużo, co przekłada się na podwyższony poziom cholesterolu.

Zła dieta i brak ruchu

Zastanawiając się, jak obniżyć cholesterol u dzieci, należy przede wszystkim zwrócić uwagę na przyczyny takiego stanu. To głównie nadmierna ilość tłuszczów trans w codziennej diecie odpowiada za podwyższenie stężenia frakcji LDL. Bogate w nie są: jedzenie serwowane w fast-foodach, słodycze i chipsy, czyli niezdrowa żywność, po którą bardzo chętnie sięgają dzieci w każdym wieku. Ponadto poziom cholesterolu we krwi podwyższają tłuszcze zawarte w produktach pochodzenia zwierzęcego czy tłustym nabiale. Należy od najmłodszych lat wpajać dziecku zasady prawidłowego żywienia, starannie dobierając skład jego codziennego menu. Osobom z podwyższonym cholesterolem zaleca się spożywanie produktów wzbogaconych w sterole i stanole roślinne, np. zastępowanie masła margarynami takimi jak Optima Cardio. Sterole i stanole roślinne znaleźć można np. w orzechach, życie, figach, brukselce i brokułach, jednak w na tyle małych dawkach, że zazwyczaj spożywane ich porcje nie przekładają się bezpośrednio na obniżenie cholesterolu.

Niemałe znaczenie ma również minimalny ruch. Coraz mniej dzieci uczestniczy w szkolnych zajęciach wychowania fizycznego, a po szkole niechętnie uprawiają jakikolwiek sport. Prowadzą siedzący tryb życia, spędzając wolny czas przede wszystkim przed komputerem. Chcąc więc uzyskać odpowiedź na pytanie o to, jak obniżyć cholesterol, należy zachęcić dziecko do większej aktywności fizycznej. Warto pokazać, że sport może być przyjemniejszy niż wielogodzinne wpatrywanie się w monitor lub oglądanie telewizji.

Wysoki cholesterol może być dziedziczny

Wysoki poziom cholesterolu nie zawsze jednak jest wynikiem nieprawidłowego żywienia oraz braku aktywności fizycznej. Niekiedy to wady w budowie jednego z genów mogą odpowiadać za tzw. hipercholesterolemię rodzinną. Wada receptora frakcji LDL sprawia, że cząsteczki tłuszczowe zalegają w naczyniach krwionośnych, zamiast trafiać do tkanek mięśni i nadnerczy, co w konsekwencji prowadzi do powstawania blaszek miażdżycowych.

Dziedziczny wysoki poziom cholesterolu dotyczy najczęściej osób młodych, u których w rodzinie zdarzały się przypadki zawałów serca, udaru mózgu oraz innych chorób krążenia. By wstępnie rozpoznać rodzinną hipercholesterolemię, przeprowadza się test punktowy zaakceptowany przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).
Kontrola poziomu cholesterolu już od najmłodszych lat

W związku z tym, że problemy z wysokim poziomem cholesterolu mogą zacząć się już w dzieciństwie, warto kontrolować jego stężenie już od najmłodszych lat.

American Academy of Pediatrics zaleca, by poziom cholesterolu badać u dwulatków, jeśli:
- u któregoś z rodziców stężenie całkowitego cholesterolu jest wyższe niż 240 mg/dl,
- w rodzinie występują choroby serca przed 50. rokiem życia,
- u dziecka występują cechy zespołu metabolicznego (tj. wysokie ciśnienie, cukrzyca) lub dziecko jest otyłe.

W pozostałych przypadkach poziom cholesterolu we krwi warto kontrolować u dzieci powyżej 9. roku życia – profilaktycznie.

Tekst: materiały prasowe