Zobacz jak łatwo pozbyć się kompleksów!
2011-10-10 23:05:00Nawet kiedy jesteś pewna siebie i znasz swoją wartość, kompleks jak bakteria w organizmie, może zacząć wyrządzać szkody w twojej psychice. Wystarczy jedna niemiła uwaga i w naszej głowie zaczyna tlić się iskierka, która później może mieć katastrofalne skutki.
Kompleks (łac. complexio ‘połączenie’, ‘wyrównanie’) – zbiór myśli, słów, wyobrażeń silnie skojarzonych z pewną inną ważną i silnie zabarwioną emocjonalnie myślą, która zwykle bywa wyparta ze świadomości, stłumiona (myśl taką zwie się niekiedy jądrem kompleksu). Powrót do świadomości tego jądra kompleksu wywołuje zwykle nieprzyjemne afekty, takie jak lęk, niepokój, wstyd. Z tego względu istnieje silna tendencja do unikania, zapominania jądra kompleksu a także wszystkich innych myśli i słów, które na drodze skojarzeń mogą przywieść do świadomości niechcianą, wypartą myśl (jądro kompleksu).
Istniejące kompleksy wywierają silny wpływ na zachowanie jednostki i wyrażają się w różnorakich dążeniach, obawach, postawach wobec otoczenia oraz nerwicowych reakcjach. (Źródło: Wiki)
Co za tym idzie?
Kompleksy nie tylko bolą i psują samopoczucie, ale też sprawiają, że oddajemy życie walkowerem. Skoro czujemy się gorsi od innych, ostatni w kolejce do szczęścia, sukcesu, miłości, to nawet po te luksusy nie sięgamy. Najdrobniejszą krytykę odbieramy jako potwierdzenie swoich obaw i jeszcze bardziej kulimy się w sobie. Nie podejmujemy nowych wyzwań, bo nie wierzymy w ich powodzenie. W efekcie na własną prośbę zostajemy w tyle.
Zdarza się, że kompleksy tak głęboko wrastają w naszą psychikę, że niemożliwe wydaje się pozbycie ich. Nie jest to oczywiście łatwe, ale jeśli ktoś miałby ochotę stanąć do walki ze swoimi kompleksami i pokonać je, powinien dobrze poznać swojego przeciwnika.
Zrób coś z tym!
Zastanów się, czego naprawdę się boisz. Wypisz sobie na kartce to, co cię gryzie. A może coś ci się w sobie nie podoba?
Zrób listę kompleksów jakie posiadasz i po kolei staraj się je eliminować. Jak? Znajdź pozytywy!
Przykłady:
1. Masz zaokrąglone biodra.
Pozytyw: Jesteś kobieca! Czy prawdziwa kobieta wygląda jak wieszak? Nie. Zatem ciesz się pełną, kobiecą sylwetką, bo taka ma wielu więcej zwolenników od figury modelki, której wystają żebra.
2. Trzy razy nie zdałaś prawa jazdy, a twoja siostra zrobiła to za pierwszym razem.
Pozytyw: Więcej lekcji zwiększa umiejętności. Będziesz lepszym i ostrożniejszym kierowcą. Poza tym, zastanów się dobrze, przecież masz inne zalety, których twoja siostra nie posiada.
3. Nie dostałaś upragnionej pracy.
Pozytyw: Za tydzień dostaniesz inną! A jeśli w tej firmie stosowano by mobbing? Wykorzystywano by ludzi? Pamiętaj, że nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło. Szukaj, pracuj nad sobą, a życie podaruje ci jeszcze coś naprawdę fajnego. :)
Co z krytyką?
Każdy z nas jest na nią narażony, ponieważ jest nieodłączną częścią ludzkich relacji. Naszym zdaniem jest nie brać jej za bardzo do siebie. Ważne by była motywująca do zmian na lepsze, a nie dobijała nas i zmniejszała poczucie własnej wartości. Uczmy się wyciągać z niej wnioski, nie każdy kto nas krytykuje chce dla nas źle.
Czy wiecie już o co w tym wszystkim chodzi?
Pozytywne myślenie, to podstawa pozbycia się kompleksów. Starajmy się we wszystkim znajdować pozytywy, a kompleksy znikną same szybciej niż nam się wydaje.
Kamila Kocyłak
(kamila.kocylak@dlastudenta.pl)