Fitness - Kobieta

W czasach, gdy przeciętny człowiek spędza w pozycji siedzącej większą część swojego dnia coraz częściej zaczynamy dostrzegać, jak ważny, zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego, jest ruch.

Dwie trzecie Polaków deklaruje, że uprawiało sport bądź ćwiczyło w ciągu ostatniego roku, a 40% spośród nich robiło to regularnie.

Akademia Tańca Esens we Wrocławiu zaprasza na warsztaty z mistrzynią aerobiku, uczestniczką Nike fitness, finalistką Pucharu Ukrainy w fitnessie.

Kurs samoobrony dla kobiet, warsztaty Facefitness, kurs jesiennego makijażu, pilates przy muzyce na żywo i energetyczna zumba – to tylko kilka atrakcji jakie czekają na panie w piątek.

Zanim zaczniemy trenować, warto znaleźć jedno miejsce, w którym doradzą nam profesjonaliści oraz w którym będziemy czuć się dobrze i nie będziemy anonimowi.

Jesień wcale nie musi oznaczać siedzenia w fotelu i grzania się pod kocem z paczką chipsów w ręce. To wbrew pozorom bardzo dobry okres na to, by być aktywnym fizycznie.

Przedstawiamy 8 rzeczy, które musisz zrobić, zanim zaczniesz ćwiczyć.

Jak nie stracić kondycji wypracowanej latem i jakie sporty idealnie nadają się nawet na pochmurną pogodę? Mamy dla was kilka propozycji!

Nie potrzebujesz siłowni i profesjonalnego sprzętu. Wystarczy trochę przestrzeni i odrobina motywacji.

Nasz organizm w każdym wieku ma inne wymagania. Często zapominamy, że wraz z upływającym czasem tempo naszego metabolizmu maleje, zmniejsza się też nasza wydolność.