Fitness - Kobieta

Dieta South Beach - dieta, czy nowy styl życia?
Dieta South Beach - dieta, czy nowy styl życia? 2013-02-22 14:29:52

Dieta South Beach to nowa moda wśród diet wykreowana przez gwiazdy Hollywood. Staje się ona ostatnio już nie tylko sposobem na zgubienie zbędnych kilogramów, ale także, podobnie jak wegetarianizm, stylem życia.

Seks i fitness - nierozłączna para
Seks i fitness - nierozłączna para 2013-02-16 08:20:17

Ognisty seks wymaga niezłej kondycji, siły i sprawności, dlatego nikomu nie powinna być obojętna jego łóżkowa forma.

Cztery sposoby na błyskawiczne spalanie kalorii
Cztery sposoby na błyskawiczne spalanie kalorii 2013-02-08 15:18:27

Jeśli chcesz skorzystać z tych propozycji, zapomnij o czytaniu książki w czasie treningu. Przyszykuj się na coś, co będzie wymagało 100% zaangażowania ciała i umysłu. Oto najlepsze sposoby na odchudzanie.

Joga – w zdrowym ciele zdrowy duch
Joga – w zdrowym ciele zdrowy duch 2013-02-06 16:04:32

Opanowanie, spokój ducha i umysłu oraz zdrowe, rozciągnięte ciało. To właśnie korzyści płynące z praktykowania jogi.

Przyjemne odchudzanie – to możliwe?
Przyjemne odchudzanie – to możliwe? 2013-01-31 15:11:10

Samo słowo „dieta odchudzająca” często konotuje negatywne skojarzenia. Utożsamia się je z głodówką, a już w najlepszym razie z dietą ograniczającą się do niezbędnych produktów.

Mama wraca do formy
Mama wraca do formy 2013-01-29 11:26:47

Powrót do formy po porodzie bywa dużym wyzwaniem dla wielu kobiet. Oprócz nadmiernych kilogramów uciążliwym problemem może być również zła kondycja skóry.

Powstał pierwszy pole flight club w Warszawie
Powstał pierwszy pole flight club w Warszawie 2013-01-28 10:43:52 | Warszawa

Rosnąca wśród kobiet popularność tańca na rurze sprawiła, że w stolicy pojawiło się pierwsze studio pole dance do samodzielnych treningów, oparte na idei amerykańskich pole flight clubów.

Trening interwałowy - alternatywa dla Cardio
Trening interwałowy - alternatywa dla Cardio 2013-01-25 16:11:15

To wspaniała alternatywa, żeby osiągnąć w krótkim czasie szczupłą sylwetkę, kondycję - i spalić kolejnych kilkaset kcal w ciągu jednego treningu!

7 błędów w treningu na mięśnie brzucha
7 błędów w treningu na mięśnie brzucha 2013-01-18 15:49:03

Ciężko pracujesz na siłowni nad tym, by twój brzuch był płaski z ładnie zarysowanymi mięśniami? Jeśli robisz tak od miesięcy, a rezultaty są znikome, musisz gdzieś popełniać błąd.

W Nowym Roku chcę schudnąć!
W Nowym Roku chcę schudnąć! 2013-01-08 12:32:34

Badania pokazują, że wśród najczęstszych postanowień noworocznych na pierwszym miejscu nadal plasują się zdrowy styl życia i odchudzanie.

Ostatnio czytane
Czym jest Zumba Toning?
Czym jest Zumba Toning? 2014-12-10 15:56:38

Zumba Tuning to niezwykle dynamiczne i żywiołowe ćwiczenia. Dzięki nim łatwo zgubić zbędne kilogramy oraz poprawić koordynację ruchową.

Zgrabna sylwetka na nowy rok. Tych postanowień noworocznych się trzymaj!
Zgrabna sylwetka na nowy rok. Tych postanowień noworocznych się trzymaj! 2014-12-31 10:16:45

Te postanowienia noworoczne są proste i łatwo przekształcić je w nawyk, a efekty będą widoczne!

Popularne
Aqua aerobik
Aqua aerobik 2006-06-30 08:40:35

Aqua aerobik jest połączeniem aerobiku z pływaniem. Są to ćwiczenia przy muzyce, wywodzące się od ćwiczeń rehabilitacyjnych w wodzie.

Aerobowy striptiz
Aerobowy striptiz 2007-01-08 15:32:39

Na czym polega nowa forma ćwiczeń? Jest to połączenie ćwiczeń wzmacniających i kształtujących mięsnie z elementami tańca go-go