Fitness - Kobieta

Jak zrobić Cardio w domu?
Jak zrobić Cardio w domu?

Nie musisz korzystać z siłowni, ani nawet wychodzić z domu, żeby zrobić regularny trening Cardio, który masz zaplanowany.

Przepis na piękną sylwetkę
Przepis na piękną sylwetkę

Szczupła, wymodelowana sylwetka, której nie powstydzisz się na plaży czy w dopasowanej sukience? Oto przepis, który pozwoli Ci osiągnąć efekty w krótkim czasie.

Dlaczego słodycze są najsmaczniejsze po wysiłku?
Dlaczego słodycze są najsmaczniejsze po wysiłku?

Rozpoczęcie treningów, albo po prostu wyjście od czasu do czasu na fitness wiąże się zawsze ze wzmożonym wysiłkiem fizycznym dla naszego organizmu.

Dieta South Beach - dieta, czy nowy styl życia?
Dieta South Beach - dieta, czy nowy styl życia?

Dieta South Beach to nowa moda wśród diet wykreowana przez gwiazdy Hollywood. Staje się ona ostatnio już nie tylko sposobem na zgubienie zbędnych kilogramów, ale także, podobnie jak wegetarianizm, stylem życia.

Seks i fitness - nierozłączna para
Seks i fitness - nierozłączna para

Ognisty seks wymaga niezłej kondycji, siły i sprawności, dlatego nikomu nie powinna być obojętna jego łóżkowa forma.

Cztery sposoby na błyskawiczne spalanie kalorii
Cztery sposoby na błyskawiczne spalanie kalorii

Jeśli chcesz skorzystać z tych propozycji, zapomnij o czytaniu książki w czasie treningu. Przyszykuj się na coś, co będzie wymagało 100% zaangażowania ciała i umysłu. Oto najlepsze sposoby na odchudzanie.

Joga – w zdrowym ciele zdrowy duch
Joga – w zdrowym ciele zdrowy duch

Opanowanie, spokój ducha i umysłu oraz zdrowe, rozciągnięte ciało. To właśnie korzyści płynące z praktykowania jogi.

Przyjemne odchudzanie – to możliwe?
Przyjemne odchudzanie – to możliwe?

Samo słowo „dieta odchudzająca” często konotuje negatywne skojarzenia. Utożsamia się je z głodówką, a już w najlepszym razie z dietą ograniczającą się do niezbędnych produktów.

Mama wraca do formy
Mama wraca do formy

Powrót do formy po porodzie bywa dużym wyzwaniem dla wielu kobiet. Oprócz nadmiernych kilogramów uciążliwym problemem może być również zła kondycja skóry.

Powstał pierwszy pole flight club w Warszawie
Powstał pierwszy pole flight club w Warszawie Warszawa

Rosnąca wśród kobiet popularność tańca na rurze sprawiła, że w stolicy pojawiło się pierwsze studio pole dance do samodzielnych treningów, oparte na idei amerykańskich pole flight clubów.

Ostatnio dodane
Aktywność w nowym roku - 4 sposoby na sukces

Zobacz krótki poradnik o tym jak wytrwać w noworocznych postanowieniach i nabrać formy.

trening
Ćwiczenia w domu czy na siłowni? Sprawdź, jak trenować

Zajęcia pod okiem profesjonalistów czy treningi w domu? Dokonaj wyboru!