Fitness - Kobieta

Jak uniknąć kontuzji zimą?
Jak uniknąć kontuzji zimą?

Profilaktyczne noszenie stabilizatorów nie chroni przed urazami sportowymi, a nawet może je wywołać.

Po Nowym Roku kluby fitness oblężone
Po Nowym Roku kluby fitness oblężone

Powodem oczywiście noworoczne postanowienia. Jak wielu osobom, które przychodzą do klubu po Nowym Roku udaje się wytrwać?

Bezpłatne warsztaty Hip Hop L.A. z AT Esens
Bezpłatne warsztaty Hip Hop L.A. z AT Esens Wrocław

W trakcie krótkich ale intensywnych 30 min. sesji instruktorzy będą starali się przekazać esencję stylu Los Angeles w Hip Hop.

Dlaczego taniec? Wywiad z Ivo Pomorskim
Dlaczego taniec? Wywiad z Ivo Pomorskim

W czasach, gdy przeciętny człowiek spędza w pozycji siedzącej większą część swojego dnia coraz częściej zaczynamy dostrzegać, jak ważny, zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego, jest ruch.

Polacy coraz częściej stawiają na sport
Polacy coraz częściej stawiają na sport

Dwie trzecie Polaków deklaruje, że uprawiało sport bądź ćwiczyło w ciągu ostatniego roku, a 40% spośród nich robiło to regularnie.

Warsztaty fitness z Eleną
Warsztaty fitness z Eleną Wrocław

Akademia Tańca Esens we Wrocławiu zaprasza na warsztaty z mistrzynią aerobiku, uczestniczką Nike fitness, finalistką Pucharu Ukrainy w fitnessie.

Dzień otwarty w Lady Fitness Club
Dzień otwarty w Lady Fitness Club Wrocław

Kurs samoobrony dla kobiet, warsztaty Facefitness, kurs jesiennego makijażu, pilates przy muzyce na żywo i energetyczna zumba – to tylko kilka atrakcji jakie czekają na panie w piątek.

Systematyczność treningów kluczem do sukcesu
Systematyczność treningów kluczem do sukcesu Wrocław

Zanim zaczniemy trenować, warto znaleźć jedno miejsce, w którym doradzą nam profesjonaliści oraz w którym będziemy czuć się dobrze i nie będziemy anonimowi.

Domowy zestaw ćwiczeń na jesień
Domowy zestaw ćwiczeń na jesień

Jesień wcale nie musi oznaczać siedzenia w fotelu i grzania się pod kocem z paczką chipsów w ręce. To wbrew pozorom bardzo dobry okres na to, by być aktywnym fizycznie.

Trening w domu - jak skutecznie się za to zabrać?
Trening w domu - jak skutecznie się za to zabrać?

Przedstawiamy 8 rzeczy, które musisz zrobić, zanim zaczniesz ćwiczyć.

Ostatnio czytane
Co jeść przed i po wysiłku fizycznym aby schudnąć?
Co jeść przed i po wysiłku fizycznym aby schudnąć?

Często słyszymy o roli aktywności fizycznej w utrzymaniu kondycji i zdrowia ciała. Rzadziej niestety o tym, jak sprawić, by dzięki diecie nasz wysiłek był efektywniejszy.

Jakie diety stosują gwiazdy?
Jakie diety stosują gwiazdy?

Zdradzamy, jakie diety stosują gwiazdy. Teraz i Ty możesz mieć taką sylwetkę jak one!

Popularne
Aqua aerobik
Aqua aerobik

Aqua aerobik jest połączeniem aerobiku z pływaniem. Są to ćwiczenia przy muzyce, wywodzące się od ćwiczeń rehabilitacyjnych w wodzie.

Aerobowy striptiz
Aerobowy striptiz

Na czym polega nowa forma ćwiczeń? Jest to połączenie ćwiczeń wzmacniających i kształtujących mięsnie z elementami tańca go-go

Konkurs Ziaja