Fitness - Kobieta

Zobacz, jakie ćwiczenia pozwolą Ci ujędrnić pośladki!
Ćwiczenia na pupę

Zobacz, jakie ćwiczenia pozwolą Ci ujędrnić pośladki!

Ćwiczcie razem!
Ćwiczcie razem!

Warto podjąć wyzwanie i w duecie zadbać o zgrabną sylwetkę. Oto kilka propozycji ćwiczeń, które możecie wykonać w parze. Będzie pot, radość i całusy!

Do biegu, gotowi, start!
Do biegu, gotowi, start!

Według badań instytutu ARC Rynek i Opinia w ciągu ostatnich czterech lat liczba osób, które biegają, zwiększyła się ponad trzykrotnie.

Techno-nowinki w fitnessie
Techno-nowinki w fitnessie

Obecnie fitness przechodzi bardzo dynamiczny rozwój. Nieustająco rozwijane są programy treningowe, powstają nowe gadżety i przyrządy, które mają pomóc nam osiągnąć wymarzony wygląd i kondycję.

Dieta z głową, czyli jak zadbać o siebie latem
Dieta z głową, czyli jak zadbać o siebie latem

Wiosna to nie tylko czas pięknej pogody, czasu spędzanego na świeżym powietrzu, ale także moment, kiedy po wielu miesiącach zrzucamy z siebie wiele warstw ubrań i pokazujemy trochę ciała.

Przygotuj się do lata
Przygotuj się do lata

Ćwiczenia, dieta i liczenie kalorii – tak najczęściej wyglądają przygotowania do lata. Perspektywa zbliżających się wakacji i zrzucenia z siebie kolejnych warstw ubrań motywuje do zmian.

Sposoby na płaski brzuch
Sposoby na płaski brzuch

Przedstawiamy 6 sposobów, które oprócz regularnych ćwiczeń wpłyną na ukształtowanie mięśni twojego brzucha.

Oto najmodniejsze gadżety rowerowe tej wiosny!
Oto najmodniejsze gadżety rowerowe tej wiosny!

Odśwież swój rower na wiosnę najpiękniejszymi akcesoriami dostępnymi w sklepach internetowych.

9 najlepszych spalaczy tłuszczu
9 najlepszych spalaczy tłuszczu

Majówka zaczyna się za niecały miesiąc, więc determinacja w walce o atrakcyjną sylwetkę staje się coraz silniejsza

Mężczyzna w świecie pole dance [WYWIAD]
Mężczyzna w świecie pole dance [WYWIAD]

Przebojem wkroczył na rynek sportów fitness i mimo licznych kontrowersji cieszy się coraz większą popularnością – mowa oczywiście o pole dance.

Ostatnio dodane
Aktywność w nowym roku - 4 sposoby na sukces

Zobacz krótki poradnik o tym jak wytrwać w noworocznych postanowieniach i nabrać formy.

trening
Ćwiczenia w domu czy na siłowni? Sprawdź, jak trenować

Zajęcia pod okiem profesjonalistów czy treningi w domu? Dokonaj wyboru!