Fitness - Kobieta

Gotowi do wiosny? Start!
Gotowi do wiosny? Start!

Na szczęście wiosna zbliża się wielkimi krokami. Warto się do niej przygotować i w pełni skorzystać z jej uroków.

"Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską"
"Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską"

„Trenerka całej Polski” Ewa Chodakowska zakończyła prace nad swoją pierwszą książką

Jak aerobik, to tylko w takim wykonaniu! [WIDEO]
Jak aerobik, to tylko w takim wykonaniu! [WIDEO]

Ten Rosjanin na wakacjach podpiął się pod zajęcia aerobiku i niewątpliwie... ukradł prowadzącemu show! Zobaczcie, jak się rusza, a umrzecie... ze śmiechu!

Obalamy mity na temat klubów fitness
Obalamy mity na temat klubów fitness

Na szczęście minęły już czasy, w których siłownia zarezerwowana była tylko dla „mięśniaków”.

100 dni do sezonu na bikini! Cel: płaski brzuch
100 dni do sezonu na bikini! Cel: płaski brzuch

Sprawdź, co robić, by do lata „drążące ciało” w okolicy brzucha zamienić w płaski i jędrny brzuszek.

Garderoba topnieje wraz ze śniegiem? Fit na wiosnę
Garderoba topnieje wraz ze śniegiem? Fit na wiosnę

Można już chyba powiedzieć, że przyszła wiosna, a z nią lżejsze kurtki, sweterki i upragnione spódnice. To także czas wielkiego odchudzania.

Które dietetyczne triki faktycznie działają?
Które dietetyczne triki faktycznie działają?

Nie wszystko, co na temat diety głoszą "podania i legendy ludowe" jest prawdą i działa na wszystkich. Są jednak proste triki, które pomogą ci zrzucić wagę i zmienić nawyki. Które zasady diety faktycznie działają?

Zdrowo w biegu. Dwie nowe sałatki od Fit&Easy
Zdrowo w biegu. Dwie nowe sałatki od Fit&Easy

Poza obecną już na rynku sałatką z rukolą i mozzarellą oraz sałatką z roszponką i szynką, od połowy stycznia konsumenci mogą spróbować dwóch nowych kompozycji smakowych – sałatki greckiej i sałatki z tuńczykiem.

Jak zrobić Cardio w domu?
Jak zrobić Cardio w domu?

Nie musisz korzystać z siłowni, ani nawet wychodzić z domu, żeby zrobić regularny trening Cardio, który masz zaplanowany.

Przepis na piękną sylwetkę
Przepis na piękną sylwetkę

Szczupła, wymodelowana sylwetka, której nie powstydzisz się na plaży czy w dopasowanej sukience? Oto przepis, który pozwoli Ci osiągnąć efekty w krótkim czasie.

Ostatnio czytane
Jak dobrać buty do fitnessu?
Jak dobrać buty do fitnessu?

Podczas ćwiczeń buty to często pomijany element garderoby, a to w dużej mierze właśnie od niech zależy efekt treningu

Joga - dlaczego warto ją ćwiczyć?
Joga - dlaczego warto ją ćwiczyć?

Istnieje wiele form aktywności, ale to właśnie joga ma najwięcej zalet!

Popularne
Aqua aerobik
Aqua aerobik

Aqua aerobik jest połączeniem aerobiku z pływaniem. Są to ćwiczenia przy muzyce, wywodzące się od ćwiczeń rehabilitacyjnych w wodzie.

Aerobowy striptiz
Aerobowy striptiz

Na czym polega nowa forma ćwiczeń? Jest to połączenie ćwiczeń wzmacniających i kształtujących mięsnie z elementami tańca go-go

Konkurs Ziaja