Fitness - Kobieta

"Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską"
"Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" 2013-03-14 16:03:27

„Trenerka całej Polski” Ewa Chodakowska zakończyła prace nad swoją pierwszą książką

Jak aerobik, to tylko w takim wykonaniu! [WIDEO]
Jak aerobik, to tylko w takim wykonaniu! [WIDEO] 2013-03-13 15:00:41

Ten Rosjanin na wakacjach podpiął się pod zajęcia aerobiku i niewątpliwie... ukradł prowadzącemu show! Zobaczcie, jak się rusza, a umrzecie... ze śmiechu!

Obalamy mity na temat klubów fitness
Obalamy mity na temat klubów fitness 2013-03-07 12:50:56

Na szczęście minęły już czasy, w których siłownia zarezerwowana była tylko dla „mięśniaków”.

100 dni do sezonu na bikini! Cel: płaski brzuch
100 dni do sezonu na bikini! Cel: płaski brzuch 2013-03-07 11:38:30

Sprawdź, co robić, by do lata „drążące ciało” w okolicy brzucha zamienić w płaski i jędrny brzuszek.

Garderoba topnieje wraz ze śniegiem? Fit na wiosnę
Garderoba topnieje wraz ze śniegiem? Fit na wiosnę 2013-03-04 15:16:47

Można już chyba powiedzieć, że przyszła wiosna, a z nią lżejsze kurtki, sweterki i upragnione spódnice. To także czas wielkiego odchudzania.

Które dietetyczne triki faktycznie działają?
Które dietetyczne triki faktycznie działają? 2013-03-01 14:17:55

Nie wszystko, co na temat diety głoszą "podania i legendy ludowe" jest prawdą i działa na wszystkich. Są jednak proste triki, które pomogą ci zrzucić wagę i zmienić nawyki. Które zasady diety faktycznie działają?

Zdrowo w biegu. Dwie nowe sałatki od Fit&Easy
Zdrowo w biegu. Dwie nowe sałatki od Fit&Easy 2013-03-01 10:37:15

Poza obecną już na rynku sałatką z rukolą i mozzarellą oraz sałatką z roszponką i szynką, od połowy stycznia konsumenci mogą spróbować dwóch nowych kompozycji smakowych – sałatki greckiej i sałatki z tuńczykiem.

Jak zrobić Cardio w domu?
Jak zrobić Cardio w domu? 2013-02-27 08:28:21

Nie musisz korzystać z siłowni, ani nawet wychodzić z domu, żeby zrobić regularny trening Cardio, który masz zaplanowany.

Przepis na piękną sylwetkę
Przepis na piękną sylwetkę 2013-02-26 10:59:37

Szczupła, wymodelowana sylwetka, której nie powstydzisz się na plaży czy w dopasowanej sukience? Oto przepis, który pozwoli Ci osiągnąć efekty w krótkim czasie.

Dlaczego słodycze są najsmaczniejsze po wysiłku?
Dlaczego słodycze są najsmaczniejsze po wysiłku? 2013-02-25 11:50:54

Rozpoczęcie treningów, albo po prostu wyjście od czasu do czasu na fitness wiąże się zawsze ze wzmożonym wysiłkiem fizycznym dla naszego organizmu.

Ostatnio czytane
Czym jest Zumba Toning?
Czym jest Zumba Toning? 2014-12-10 15:56:38

Zumba Tuning to niezwykle dynamiczne i żywiołowe ćwiczenia. Dzięki nim łatwo zgubić zbędne kilogramy oraz poprawić koordynację ruchową.

Zgrabna sylwetka na nowy rok. Tych postanowień noworocznych się trzymaj!
Zgrabna sylwetka na nowy rok. Tych postanowień noworocznych się trzymaj! 2014-12-31 10:16:45

Te postanowienia noworoczne są proste i łatwo przekształcić je w nawyk, a efekty będą widoczne!

Popularne
Aqua aerobik
Aqua aerobik 2006-06-30 08:40:35

Aqua aerobik jest połączeniem aerobiku z pływaniem. Są to ćwiczenia przy muzyce, wywodzące się od ćwiczeń rehabilitacyjnych w wodzie.

Aerobowy striptiz
Aerobowy striptiz 2007-01-08 15:32:39

Na czym polega nowa forma ćwiczeń? Jest to połączenie ćwiczeń wzmacniających i kształtujących mięsnie z elementami tańca go-go