Witamina D
Zalety ćwiczeń na świeżym powietrzuCo sprawia, że ludzie decydują się na taką aktywność fizyczną? Koniecznie zobacz!
Zalety ćwiczeń na świeżym powietrzu »Dotleniony organizm nie jest jedynym plusem ćwiczeń na zewnątrz. Nawet podczas spaceru dostarczamy naszemu organizmowi minimalną dawkę witaminy D. Jej zadaniem jest zapobieganie nowotworom oraz schorzeniom kości. Właściwe stężenie witaminy D wspomaga także utrzymanie właściwego poziomu insuliny we krwi, a co się z tym wiąże – pomaga w zachowaniu szczupłej sylwetki. Poza tym - zwiększamy swoja odporność!