Popadasz w rutynę
Dlaczego brakuje ci energii do ćwiczeń?
Dlaczego brakuje ci energii do ćwiczeń?
Wyjaśniamy, dlaczego nie masz energii ani ochoty na ćwiczenia.
Dlaczego brakuje ci energii do ćwiczeń? »
Popadasz w rutynę
Często brakuje nam energii do ćwiczeń dlatego, że nieustannie uprawiamy jeden sport, trwający mniej więcej tyle samo czasu. Różnorodność jest najlepszym rozwiązaniem. Ciało nie przyzwyczaja się wtedy tak szybko do danych ćwiczyć, co nie tylko poprawia efekty, ale także pozwala na szybszą regenerację i daje więcej energii. Zamiast codziennego biegania można wybrać się na siłownię albo na basen.
