Galeria, zdjęcia, fotki

Określ swoje możliwości

Figura do lata? To da się zrobić!
Figura do lata? To da się zrobić!

Zobacz, jak zmotywować się do ćwiczeń.

Figura do lata? To da się zrobić! »
Określ swoje możliwości
Określ swoje możliwości

Jeśli na co dzień nie ćwiczysz, absolutnie nie możesz wprowadzić nagle codziennych trenignów, bo szybko załapiesz kontuzję! Zacznij na spokojnie, dwa razy w tygodniu, z co najmniej dwoma dniami przerwy pomiędzy aktywnościami. Po miesiącu możesz zwiększyć intensywność i pamiętaj o rozciąganiu po każdym treningu. Jeśli jednak już teraz ćwiczysz 2-3 razy w tygodniu, możesz pomyśleć o dołożeniu dodatkowej aktywności.

Ocena:

Figura do lata? To da się zrobić!

Ustal cel
Określ swoje możliwości
 Poznaj swój organizm
Nie spiesz się
Jak obserwować efekty?
Zmień nawyki żywieniowe
Nie wypominaj sobie grzeszków
Znajdź wspólnika
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Polecamy
Ostatnio dodane
Dieta dla studentÃłw
Dieta dla studentów - jakie produkty wspierają pracę mózgu?

Wybierając odpowiednią żywność, możesz znacząco poprawić przyswajanie wiedzy.

Popularne
Dzień Kobiet - jak świętować ten dzień? - 5 pomysłÃłw
Dzień Kobiet - co robić w to święto? 5 pomysłów

Zobacz, jak spędzić Dzień Kobiet, aby w pełni go celebrować.

Dieta dla studentÃłw
Dieta dla studentów - jakie produkty wspierają pracę mózgu?

Wybierając odpowiednią żywność, możesz znacząco poprawić przyswajanie wiedzy.