Galeria, zdjęcia, fotki

Ustal cel

Figura do lata? To da się zrobić!

Figura do lata? To da się zrobić!

Zobacz, jak zmotywować się do ćwiczeń.

Figura do lata? To da się zrobić! »

poprzedni

1 / 8

następny

poprzedni

1 / 8

następny

Ustal cel

Na początku zastanów się, co chcesz osiągnąć. Czy zgubić trochę tłuszczyku, czy zarysować mięśnie? To pomoże opracować ci program treningowy - na chudnięcie polecane są ćwiczenia cardio (bieganie, pływanie, aerobik), przy budowaniu mięśni będziesz musiała sięgnąć po ćwiczenia siłowe. Ale nawet w wersji cardio nie zapominaj o ćwiczeniach siłowych - szybciej zamienisz tkankę tłuszczową na mięśniową i unikniesz efektu "skinnyfat", czyli obwisłej skóry na szczupłej osobie.

Ocena:

Figura do lata? To da się zrobić!

Komentarze

Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.

Polecamy

Ostatnio dodane

Światowy Dzień Zdrowia 2024, czyli "Moje zdrowie, moje prawo"

Jak dbać o swoje zdrowie regularnie?

Dieta dla studentów - jakie produkty wspierają pracę mózgu?

Wybierając odpowiednią żywność, możesz znacząco poprawić przyswajanie wiedzy.

Popularne

Spalanie kalorii

Liczba spalonych kalorii w ciągu 1 godziny wysiłku fizycznego.

Krwawienie po stosunku

Szczęśliwa po stosunku, masz wrażenie jakbyś znajdowała się w raju. Chciałoby się krzyknąć: Chwilo trwaj! Nic nie sprowadzi cię szybciej na Ziemie, jak fakt, iż ...

72 h po...

Co zrobić w sytuacji, gdy odbyłaś stosunek bez zabezpieczenia i obawiasz się zajścia w niechcianą ciążę?