Mniejsze talerze i mniejsze porcje
Nie chcesz przytyć w święta? Oto sposoby!
Nie chcesz przytyć w święta? Oto sposoby!
Wielkanoc obfituje w pyszne jedzenie, nie każdy jednak chce po świętach zobaczyć kilka dodatkowych kg na wadze...
Nie chcesz przytyć w święta? Oto sposoby! »
Mniejsze talerze i mniejsze porcje
Ten sposób działa na wyobraźnię i poczucie sytości. Wybieraj na świątecznym stole mniejsze talerze. W ten sposób sprawisz wrażenie, że masz na nim dużo więcej, mimo tego, że porcja będzie ta sama. Staraj się nakładać mniejsze porcje i przede wszystkim wybieraj z głową to, co jesz. Lepiej wybrać chude wędliny, niż tłusty boczek.
