Obserwuj i zapisuj efekty
Chcesz szybciej schudnąć? Oto sposoby!
Chcesz szybciej schudnąć? Oto sposoby!
Lato to najlepszy czas, aby znaleźć w sobie motywację do schudnięcia!
Chcesz szybciej schudnąć? Oto sposoby! »
Obserwuj i zapisuj efekty
Aby samemu się zmotywować, idealnie jest zapisywać swoje efekty! Wypisuj dokładnie na kartce ile kg mniej ważysz, jak długo ćwiczyłaś, o ile procent twoje ciało jest jędrniejsze. Takie małe-duże sukcesy pomogą ci zmotywować się jeszcze bardziej i doda ci powera do dalszej walki!