Czym jest Zumba Toning?

Dobra zabawa w latynoskich rytmach, przy dźwiękach muzyki i różnorodnych instrumentów, a do tego możliwość zadbania o własną sylwetkę. Co to takiego?

Wszystkiego o czym wyżej mowa można doświadczyć na Zumbie Toning. Zumba Toning to jeden z najnowszych, zyskujących popularność programów fitness. W czasie zajęć można wzmocnić wszystkie partie mięśni oraz spalić tkankę tłuszczową. Ćwiczenia z zakresu Zumby Toning poprawiają pracę serca oraz polepszają koordynację ruchową.

W odróżnieniu od zwykłej zumby, Zumba Tuning nastawiona jest nie tylko na utratę kalorii, ale też na zwiększenie siły i ujędrnienie ciała. Do ćwiczeń służą tu grzechoczące ciężarki nazywane toning sticks. Wszystkie ćwiczenia wykonywane są w latynoskich rytmach. W Zumbie Tuning, w przeciwieństwie do zwykłej zumby, głównie kładzie się nacisk nie na trening cardio, ale na rzeźbienie ciała.

W czasie ćwiczeń wykorzystywane są ciężakrki ważące ok. 0,7 kg. Ułatwiają one wzmocnienie pośladków, mięśni brzucha, ud i ramion. Ciężarki wypełnione piaskiem są lżejsze niż zwyczajne hantle. Ćwiczenia w Zumbie Tonig wykonywane sa wolniej niż w zwykłej zumbie.

Zumba Tuning to niezwykle dynamiczne i żywiołowe ćwiczenia. Dzięki nim łatwo zgubić zbędne kilogramy oraz poprawić koordynację ruchową. Ćwiczenia te to źródło doskonałej zabawy dla wszystkich jej uczestników. Utwory w latynoskich rytmach przy których wykonywane są ćwiczenia poprawiają nastrój i zapewniają świetny humor.

Z dnia na dzień przybywa coraz więcej zwoleników Zumby Tuning. Do szkół tanecznych zgłasza się duża liczba osób zainteresowanych uczęszczaniem na tego typu zajęcia. W Polsce nadal jednak niewielu instruktorów prowadzi treningi z Zumby Tuning, ponieważ dyscyplina ta wciąz nie jest jeszcze na tyle znana.

Joanna Matuła