Dieta pudełkowa dla studenta - czy warto?

Wśród największych korzyści, które przemawiają za cateringiem dietetycznym, są wygoda i oszczędność czasu. Dietę pudełkową łatwo zamówisz online - za pomocą formularza na stronie internetowej lub dzięki specjalnie przygotowanej aplikacji mobilnej. Zestaw posiłków otrzymasz pod wskazany adres. Catering dietetyczny to doskonały pomysł w szczególności dla osób, które nie lubią lub nie mają czasu gotować. Dzięki wcześniej przygotowanym posiłkom jesz regularnie i zdrowo. Niektóre dania spożywa się na zimno, inne wystarczy podgrzać na patelni lub w mikrofalówce.

Zdrowie 

Różnorodna dieta, pełna niezbędnych składników pokarmowych, jest gwarancją Twojego dobrego zdrowia i samopoczucia. To, co jemy, ma ogromny wpływ na nasze funkcjonowanie. Dzienny jadłospis powinien być odpowiednio zbilansowany nie tylko pod względem kaloryczności, ale również wszystkich składników odżywczych, czyli białek, tłuszczów, węglowodanów oraz witamin i składników mineralnych. Podczas nauki warto zwrócić uwagę przede wszystkim na następujące składniki diety:

• węglowodany złożone - stopniowo uwalniają energię, dzięki czemu jesteś syty po posiłku przez kolejne 2-3 godziny;
• nienasycone kwasy tłuszczowe - mają ogromny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego, poprawiają pracę mózgu i koncentrację;
• białko - podstawowy budulec organizmu, determinuje wydajność pracy umysłowej szczególnie w stresujących sytuacjach;
• witaminy z grupy B - mają wpływ na nastrój i zwiększają odporność na stres;
• witaminy C, A i E - to naturalne antyoksydanty, które chronią komórki organizmu przed stresem oksydacyjnym i procesami starzenia;
• magnez, wapń, sód - składniki mineralne niezbędne do prawidłowego przekazywania impulsów nerwowych.

Wybierając dobry catering dietetyczny, masz gwarancję, że otrzymasz odpowiednio zbilansowane posiłki, które dostarczą Ci energii niezbędnej do wytężonej pracy umysłowej. 

Koszty 

Najważniejsze pytanie, jakie zadają sobie studenci, brzmi: czy catering dietetyczny jest drogi? Koszt diety pudełkowej zależy od kilku czynników, między innymi wybranej firmy, programu dietetycznego i kaloryczności diety. Średni koszt jednodniowej diety, składającej się z pięciu dań, to zazwyczaj od 40 do 60 złotych. Warto uważnie śledzić propozycje różnych firm cateringowych, gdyż często pojawiają się wśród nich oferty atrakcyjne cenowo. Dodatkowo dla stałych klientów przewidziane są kody rabatowe. Wiele firm cateringowych posiada także programy lojalnościowe. Dzięki temu zniżki zyskujesz nie tylko Ty, ale również znajomi, którym polecisz dany catering. Szczegóły znajdziesz między innymi na stronie: https://www.maczfit.pl/bielsko-biala/.

Artykuł Partnera

fot. stock.adobe.com/Drobot Dean