By złość urodzie nie szkodziła

Złe samopoczucie zawsze odbija się na naszym wyglądzie. Poszarzała cera, wory pod oczami, trądzik w najmniej oczekiwanym momencie, ból brzucha i można by tak w nieskończoność. Stres nas wyniszcza i najwyższy czas powiedzieć temu stanowcze NIE!

Każdego dnia zarezerwuj sobie co najmniej pół godziny na własne przyjemności, podczas której będziesz mogła robić wszystko to czego twoja dusza zapragnie.

Ruszaj się więcej i częściej. Zapisz się na jogę lub pilates, biegaj po parku lub wyciągnij przyjaciółkę na rowery. Z pewnością obie na tym skorzystacie, bo po pierwsze spędzicie miło czas, spalicie kalorie i poprawicie sobie humor, dzięki endomorfinom, które wydziela nasz organizm podczas wysiłku fizycznego.

W drodze powrotnej z treningu wstąp do drogerii i kup kilka niezbędnych rzeczy. Mam tu na myśli olejek do kąpieli, soczysty żel pod prysznic i szorstką gąbkę, która poprawi krążenie i wygładzi skórę. Później już tylko od Ciebie zależy co wybierzesz, kąpiel z pianą, czy energetyzujący prysznic.

Następnie wskocz w miękkie i przyjazne dla ciała ciuszki (tylko niech to nie będą powyciągane dresy). Masz w nich się czuć piękna i zadbana.

Zacznij pić ziółka (zielona herbata, rumianek, lawenda). One poprawią twój wygląd i rozluźnią. Zielona herbata posiada wiele przeciwutleniaczy, które są naszymi wielkimi sprzymierzeńcami w walce o urodę.

Człowiek powinien żyć 120 lat. Jest inaczej, ponieważ ma zły tryb życia, dietę i oczywiście za mało się uśmiecha. Wierzcie lub nie, ale optymiści żyją dłużej, więc najwyższa pora skończyć z narzekaniem, wziąć wszystko takim jakim jest i nie przejmować się życiem, bo i tak nie wyjdziemy z niego żywi.

Powracając do odżywiania, przytoczę kilka najważniejszych zasad. Woda to jak wiadomo źródło piękna, wypijaj więc codziennie od 1,5 do 2 litrów, oczyścisz organizm z toksyn. Jedz produkty jak najmniej przetworzone. Przekonaj się do ryb. Ich mięso posiada kwas omega-3, który w mig cię rozweseli. Orzechy również poprawią ci humor i pamięć. Dużo kolorowych warzyw i owoców w diecie również będzie nam służyć. Pieczywo białe zamień na ciemne, które jest o wiele bogatsze w składniki pokarmowe. Dzięki zdrowemu odżywianiu z pewnością poczujesz się zgrabniejsza i piękniejsza.

Następnie zerwij ze wszystkimi nałogami. Alkohol i papierosy to najwięksi wrogowie długiej młodości. Ze słońca także korzystaj z umiarem. Zbyt długie opalanie i niedostateczna ochrona sprawiają, że nasza skóra staje się przesuszona, starzeje się w zastraszającym tempie, pojawiają się na niej pierwsze zmarszczki, więc jeśli chcesz mieć piękną opaleniznę lepiej zainwestuj w dobry samoopalacz.

Kolejnym przystankiem w drodze do piękna jest wystarczająco długi sen. Wypoczęty człowiek jest pełen sił i energii, przez co wygląda świetnie. Więc dlaczego również ty nie masz skorzystać z dobrodziejstw jakie daje długi sen. Pozbędziesz się cieni pod oczami, szarej cery i częściej będziesz się uśmiechała. Wystarczy 7-8 godzi snu dziennie.

Pracuj także nad wiarą we własne możliwości. Uwierz w siebie. Jeśli kilka razy dostałaś od życia po nosie to wcale nie znaczy, że jesteś do niczego. Zdobądź pewność siebie, a będziesz przenosić góry i dodatkowo pięknie wyglądać.

Jeśli my będziemy piękne, świat również taki będzie, a więc do dzieła dziewczyny!

Aleksandra Szarawańska

(dlastudentki@dlastudenta.pl)

---