Zdrowie - Kobieta

Co robić, by nie "zajadać" stresu?

2013-11-15 13:35:08

Stres wywołuje burzę hormonów w naszych organizmach, która najczęściej jest przyczyną nagłych napadów głodu.  Jak sobie radzić z tzw "emocjonalnym jedzeniem"? Co robić, by zapobiegać bezwiednemu objadaniu się niezdrowymi przekąskami?

6 porad, jak opanować "emocjonalne jedzenie">>

Słowa kluczowe: stres a podjadanie emocjonalne jedzenie

6 porad, jak opanować zajadanie stresu (6)

Jedz regularnie
Wzbogać dietę o produkty redukujące działanie stresu
Staraj się nie jeść podczas wykonywania innych czynności
Miej zawsze pod ręką zdrową przekąskę
Znajdź inne sposoby walki ze stresem
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
Jak stÅ‚umić gÅ‚Ãłd na diecie?
Jak stłumić głód na diecie?

Już nie musisz odczuwać głodu podczas stosowania diety!

Aktywność z głową
Aktywność z głową

Właściwe nawodnienie to klucz do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Właściwości rumianku
Właściwości rumianku

Jakie są właściwości rumianku i czy warto go pić?

Polecamy
Urlop od miesiączki?
Urlop od miesiączki?

Comiesięczne krwawienie – to już dla większości z nas norma. Ale u kobiet stosujących antykoncepcje hormonalną zegar biologiczny można oszukać, gdyż przy regularnym stosowaniu antykoncepcji nie działa on według własnego rytmu, ale pod dyktando pigułek.

Tupot białych mew!
Tupot białych mew!

Tupotem białych mew zwykło określać się poranną niedyspozycję, czyli popularnie mówiąc – kaca.

Ostatnio dodane
Jak stÅ‚umić gÅ‚Ãłd na diecie?
Jak stłumić głód na diecie?

Już nie musisz odczuwać głodu podczas stosowania diety!

Aktywność z głową
Aktywność z głową

Właściwe nawodnienie to klucz do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Kupony i kody rabatowe
GaleriaŁucznik.pl
Galeria Łucznik W ofercie GaleriaŁucznik.pl: maszyny do szycia, maszyny do szycia tradycyjne, maszyny do szycia elektroniczne. Dodatkowe akcesoria takie jak overlocki, cały zestaw narzędzi i dodatków oraz przybory do szycia ręcznego. Dodatkowo na GaleriaŁucznik.pl znajdziesz Sprzęt AGD.