Uroda - Kobieta

Czy mogę wyjść na plażę? O tym, jak dobrze czuć się w swoim ciele

2021-07-14 09:01:26

Wiele osób każdego dnia, gdy staje przed lustrem, widzi swoje mankamenty, które trzeba poprawić. Dodatkowe kilogramy, niedowaga, krzywe nogi, blizny i inne "niedoskonałości" często wpędzają w ogromne kompleksy. Przez to najczęściej kobiety nie pozwalają sobie na ubranie ciuchów, które im się podobają. Nie chcą chodzić na basen, bo wymówki takie jak: "jestem za gruba", "jestem za chuda", "mam cellulit/rozstępy", blokują przed korzystaniem z życia. Na uwadze trzeba mieć to, że w dzisiejszych czasach celebryci i influencerzy, których namiętnie obserwujemy na social mediach, są poniekąd współodpowiedzialni za wykreowanie "idealnej" sylwetki. Niestety taka sylwetka najczęściej jest niczym innym jak operacjami plastycznymi. Zatem jak oderwać się od nierealnej rzeczywistości i pokochać swoje ciało? Oto rady, jak cieszyć się swoim ciałem!

body positivity

1. Porównuj się tylko do siebie z wczoraj

Oglądanie idealnych i pięknych modelek na social mediach może wpędzać nas w kompleksy. Widzimy jak twarze znanych kobiet są pomalowane przez profesjonalnych makijażywstów, jak włosy influencerek układają się w idealne lekkie fale, a ich sylwetki klepsydry są dodatkowo podekreślane przez kreacje słynnych projektantów. Wszystko w ich życiu wydawałoby się jak z bajki. Trzeba natomiast pamiętać o tym, że są to tacy sami ludzie jakich spotykamy na co dzień. W sklepie, w pracy, w autobusie.

Zdjęcia na social mediach są zazwyczaj przerabiane. Celebrytki wydają wiele pieniędzy na zabiegi i operacje, które całkowicie zmieniają ich wygląd. Następnie zdjęcia, które wrzucają do sieci są przerabiane w photoshopie. Ich skóra wydaje się być gładka i bez żadnej skazy, a to wszystko dzięki retuszowi skóry. Nie warto więc wierzyć we wszystko co widzimy na internecie. 

Nieopłaceni papparazi często przyłapują celebrytów na plażach lub podczas ich prywatnego czasu. Wówczas przy zestawieniu zdjęcia z Instagrama, a nieprzerobionym zdjęciu widać, że ciała, które wydawały się być idealne, także posiadają blizny, cellulit i rozstępy. A wcięcia w talii są jakby szersze i nie ma absolutnie w tym nic złego! Dlatego zamiast porównywania się i zazdrości bajkowego, nierealnego życia sławnych osób powinniśmy się skupić na porównywaniu tylko i wyłącznie do samych siebie, aby doskonalić to kim jesteśmy każdego dnia. 

2. Mów do siebie czule

Trzeba pamiętać o tym, że tak jak nie chcemy mówić do innych źle i kogoś obrażać, to tak samo nie powinniśmy myśleć czy mówić tak o sobie. Ostra krytyka wobec samych siebie nie działa pozywtynie. Wręcz pogarsza nasz stan psychiczny i pogłębia nasze kompleksy. Od teraz gdy patrzymy na siebie do lustra i widzimy w odbiciu coś z czego nie jesteśmy zadowoleni, zwróćmy uwagę na to co nam się w sobie podoba. Przyjrzyjmy się innym częściom naszego wyglądu, z których jesteśmy dumni

Zamiast krytycznych słów tj. "Wyglądam okropnie, nie podobam się w tym sobie!", zmieńmy je na łagodniejsze, np. "Nie czuję się dobrze w tym stroju, przebiorę się w coś co podkreśla moją urodę.". To jak traktujemy siebie ma wpływ na nasze samopoczucie, nasze poczucie wartości, a także na relacje z innymi. 

3. Zaakceptuj naturalność

Nasze ciało to nasz dom. Każde okalecznie, blizny, rozstępy, zmarszczki są odzwierciedleniem naszego życia. Mówią o nas i o tym co przeżyliśmy. Warto być dumnym z naszego ciała i z tego co przeżywa i jak chroni nas każdego dnia. Wszelkie "mankamenty" na naszym ciele są naturalnymi zjawiskami. Skóra jest elastyczna i dopasowuje się do naszego ciała. Powstawanie rozstępów jest normalnym, zwyczajnym procesem. Blade linie na pośladkach czy udach, które ma każda kobieta, nie powinny sprawiać, że rezygnujemy z życia i korzystania z pływalni czy pokazania się w pięknym bikini na plaży. Z dumą emanujmy kobiecością i nie wstydźmy się siebie. Wszyscy jesteśmy różni, nikt nie ma takiego samego ciała jak my, jesteśmy wyjątkowi, a każdy indywidualnie piękny.

4. Doskonal swoje JA

Czując się źle ze sobą i stale się krytykując nie osiągniemy nic poza złym samopoczuciem. Stosując się do powyższych rad wprowadźmy także prace i samorozwój. Zastanówmy się, co możemy zrobić, żeby być lepszą wersją siebie z wczoraj? Co zrobić by zbliżyć się do wymarzonego wyglądu? Będąc pozytywnie nastawionym na teraźniejszych nas, łatwiej będzie nam podjąć się zmian i nawyków, które pomogą nam osiągnąć porządany przez nas cel. Może to być dieta, która pomoże nam schudnąć lub przytyć, mogą być to ćwiczenia, które wzmocnią naszą sylwetkę lub zredukują dodatkowe kilogramy.

Najważniejsze w doskonalniu siebie jest to, aby robić to z miłością do samych siebie. W innym wypadku będzie to za każdym przykry obowiązek lub surowa restrykcja, którą sobie sami narzucamy. Aby podjąć się zmian fizycznych, musimy zacząć od zmian w naszej psychice i postrzeganiu siebie. Pozytywne nastawienie zmieni nasze życie, to jak postrzegamy siebie i to jak postrzegają nas inni. 

Zobacz także: Czy pogoń za influencerami pomaga zaakceptować swój wygląd?

AS

fot. pexels.com/spencer

Słowa kluczowe: body positivity, ciałopozytywność, piękne ciało, komfort, bikini
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
Depilacja laserowa, depilacja woskiem w domu
Depilacja w domu czy salonie kosmetycznym?

Poznaj wady i zalety tego zabiegu oraz sprawdź, jaki rodzaj będzie najlepszy dla Twojej skóry!

plaÅźa
Czy mogę wyjść na plażę? O tym, jak dobrze czuć się w swoim ciele

Pokochaj swoje ciało i poczuj się komfortowo nie tylko podczas urlopu.

zabieg na skÃłrę
Czy wykonywanie zabiegów estetycznych latem jest bezpieczne?

Jak promieniowanie UV wpływa na naszą skórę ?

Polecamy
Zabiegi iniekcyjne
Zabiegi iniekcyjne w medycynie estetycznej

Uznawane za bardzo bezpieczne i efektywne, zabiegi iniekcyjne dają możliwość natychmiastowej poprawy wyglądu twarzy.

Szczoteczka do twarzy
Jaką szczoteczkę do twarzy wybrać?

Na rynku dostępne są szczoteczki soniczne, silikonowe i elektryczne. Sprawdźcie, jaką wybrać!

Ostatnio dodane
Depilacja laserowa, depilacja woskiem w domu
Depilacja w domu czy salonie kosmetycznym?

Poznaj wady i zalety tego zabiegu oraz sprawdź, jaki rodzaj będzie najlepszy dla Twojej skóry!

plaÅźa
Czy mogę wyjść na plażę? O tym, jak dobrze czuć się w swoim ciele

Pokochaj swoje ciało i poczuj się komfortowo nie tylko podczas urlopu.

Popularne
spalanie kalorii
Spalanie kalorii

Liczba spalonych kalorii w ciągu 1 godziny wysiłku fizycznego.

Krwawienie po stosunku
Krwawienie po stosunku

Szczęśliwa po stosunku, masz wrażenie jakbyś znajdowała się w raju. Chciałoby się krzyknąć: Chwilo trwaj! Nic nie sprowadzi cię szybciej na Ziemie, jak fakt, iż ...

72 h po...
72 h po...

Co zrobić w sytuacji, gdy odbyłaś stosunek bez zabezpieczenia i obawiasz się zajścia w niechcianą ciążę?