Zdrowie - Kobieta

Detoks od kawy - jakie efekty może powodować?

2022-11-16 12:38:22

Wiele osób uważa picie kawy za najprzyjemniejszy moment w ciągu dnia, traktując tę czynność jako swego rodzaju rytuał. Problem pojawia się jednak wtedy, gdy liczba wypijanych dziennie filiżanek znacznie przekracza normę. W takiej sytuacji dobrym rozwiązaniem jest chwilowe lub całkowite odstawienie ulubionego napoju. Jakie efekty może powodować detoks od kawy?

Zobacz też: Jakie gadżety mogą przydać się w chłodniejsze dni?

Skutki detoksu od kawy

Zalety kawy

Nie ulega wątpliwościom, że kawa posiada mnóstwo walorów. Składniki zawarte w jej ziarnach wpływają przede wszystkim na zahamowanie pracy receptorów odpowiedzialnych za wysyłanie sygnałów o senności do mózgu. Dzięki temu po wypiciu zaledwie kilku łyków tego napoju samopoczucie znacznie się poprawia. Ponadto podnosi się ciśnienie krwi i następuje obkurczenie się naczyń krwionośnych, co w konsekwencji prowadzi do wzrostu energii. Co ciekawe, w składzie kawy znajdują się też mikroelementy, które skutecznie przeciwdziałają utrzymywaniu się bakterii na szkliwie zębowym. Niestety podobnie jak w przypadku innych używek, wypijanie tego rodzaju naparu w nadmiarze może poważnie zaszkodzić zdrowiu. Dlatego w celu zminimalizowania ryzyka uzależnienia warto od czasu do czasu przeprowadzić specjalny detoks.

Efekty po odstawieniu kawy

Pierwsze efekty po odstawieniu kawy pojawiają się zazwyczaj bardzo szybko i bywają naprawdę trudne do zniesienia. Rezygnacja z tego napoju może powodować przede wszystkim zmęczenie oraz uporczywe bóle głowy podobne do tych, które występują po spożyciu zbyt dużej ilości alkoholu. Do poważnych objawów zalicza się również spadek produktywności. W związku z tym najlepszym rozwiązaniem jest stopniowe zmniejszanie liczby wypijanych dziennie filiżanek. W przeciwnym razie należy spodziewać się gwałtownego obniżenia wydajności oraz problemów z koncentracją, co z pewnością negatywnie odbije się na wynikach osiąganych na uczelni bądź w pracy. Najmniej spodziewanym efektem ubocznym ograniczenia kofeiny jest zwiększony apetyt, który potrafi utrzymywać się nawet przez kilka dni. W ten sposób ciało wysyła sygnał o otrzymaniu mniejszej niż zazwyczaj dawce energii. W tym czasie warto zatroszczyć się szczególnie o zapas warzyw i owoców. Ich regularne spożywanie może bowiem znacząco przyspieszyć proces wypłukiwania szkodliwych toksyn z organizmu.

WG

fot. pexels

Źródło: wp.pl

Słowa kluczowe: kawa, zalety kawy, detoks od kawy, efekty po odstawieniu kawy
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
Dieta dla studentÃłw
Dieta dla studentów - jakie produkty wspierają pracę mózgu?

Wybierając odpowiednią żywność, możesz znacząco poprawić przyswajanie wiedzy.

Depresja ma wiele twarzy. Być moÅźe widzisz ją codziennie w lustrze
Depresja ma wiele twarzy. Być może widzisz ją codziennie w lustrze

23.02 - Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

Polecamy
Stres jest szkodliwy, ale czasami przynosi poÅźytki
Stres jest szkodliwy, ale czasami przynosi pożytki

Kiedy stres zaczyna nam szkodzić, a kiedy może pomóc?

zdrowotne korzyści posiadania roślin
Zdrowotne korzyści posiadania roślin w domu i miejscu pracy

Powszechnie wiadomo, że kontakt z naturą pozytywnie wpływa na nasze zdrowie.

Polecamy
Ostatnio dodane
Dieta dla studentÃłw
Dieta dla studentów - jakie produkty wspierają pracę mózgu?

Wybierając odpowiednią żywność, możesz znacząco poprawić przyswajanie wiedzy.

Popularne
Dzień Kobiet - jak świętować ten dzień? - 5 pomysłÃłw
Dzień Kobiet - co robić w to święto? 5 pomysłów

Zobacz, jak spędzić Dzień Kobiet, aby w pełni go celebrować.

Dieta dla studentÃłw
Dieta dla studentów - jakie produkty wspierają pracę mózgu?

Wybierając odpowiednią żywność, możesz znacząco poprawić przyswajanie wiedzy.