Zdrowie - Kobieta

Detoks od kawy - jakie efekty może powodować?

2022-11-16 12:38:22

Wiele osób uważa picie kawy za najprzyjemniejszy moment w ciągu dnia, traktując tę czynność jako swego rodzaju rytuał. Problem pojawia się jednak wtedy, gdy liczba wypijanych dziennie filiżanek znacznie przekracza normę. W takiej sytuacji dobrym rozwiązaniem jest chwilowe lub całkowite odstawienie ulubionego napoju. Jakie efekty może powodować detoks od kawy?

Zobacz też: Jakie gadżety mogą przydać się w chłodniejsze dni?

Skutki detoksu od kawy

Zalety kawy

Nie ulega wątpliwościom, że kawa posiada mnóstwo walorów. Składniki zawarte w jej ziarnach wpływają przede wszystkim na zahamowanie pracy receptorów odpowiedzialnych za wysyłanie sygnałów o senności do mózgu. Dzięki temu po wypiciu zaledwie kilku łyków tego napoju samopoczucie znacznie się poprawia. Ponadto podnosi się ciśnienie krwi i następuje obkurczenie się naczyń krwionośnych, co w konsekwencji prowadzi do wzrostu energii. Co ciekawe, w składzie kawy znajdują się też mikroelementy, które skutecznie przeciwdziałają utrzymywaniu się bakterii na szkliwie zębowym. Niestety podobnie jak w przypadku innych używek, wypijanie tego rodzaju naparu w nadmiarze może poważnie zaszkodzić zdrowiu. Dlatego w celu zminimalizowania ryzyka uzależnienia warto od czasu do czasu przeprowadzić specjalny detoks.

Efekty po odstawieniu kawy

Pierwsze efekty po odstawieniu kawy pojawiają się zazwyczaj bardzo szybko i bywają naprawdę trudne do zniesienia. Rezygnacja z tego napoju może powodować przede wszystkim zmęczenie oraz uporczywe bóle głowy podobne do tych, które występują po spożyciu zbyt dużej ilości alkoholu. Do poważnych objawów zalicza się również spadek produktywności. W związku z tym najlepszym rozwiązaniem jest stopniowe zmniejszanie liczby wypijanych dziennie filiżanek. W przeciwnym razie należy spodziewać się gwałtownego obniżenia wydajności oraz problemów z koncentracją, co z pewnością negatywnie odbije się na wynikach osiąganych na uczelni bądź w pracy. Najmniej spodziewanym efektem ubocznym ograniczenia kofeiny jest zwiększony apetyt, który potrafi utrzymywać się nawet przez kilka dni. W ten sposób ciało wysyła sygnał o otrzymaniu mniejszej niż zazwyczaj dawce energii. W tym czasie warto zatroszczyć się szczególnie o zapas warzyw i owoców. Ich regularne spożywanie może bowiem znacząco przyspieszyć proces wypłukiwania szkodliwych toksyn z organizmu.

WG

fot. pexels

Źródło: wp.pl

Słowa kluczowe: kawa, zalety kawy, detoks od kawy, efekty po odstawieniu kawy
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
Po czym rozpoznać zakupoholizm?
Po czym rozpoznać zakupoholizm?

Sprawdź, czym objawia się zakupoholizm i jak można go leczyć.

Opcja "drzemki" w telefonie - dlaczego nie warto z niej korzystać?
Opcja "drzemki" w telefonie - dlaczego nie warto z niej korzystać?

Sprawdź, dlaczego odkładanie porannej pobudki może być szkodliwe dla zdrowia.

Polecamy
sen
Światowy Dzień Snu - jak sen i chrapanie wpływa na zdrowie Warszawa

Czy chrapanie może być groźne i ile powinno się spać?

Szybsza perystaltyka jelita
Jak przyspieszyć perystaltykę jelit? Warszawa

Sprawdźcie, co robić i co jeść, by zachować zdrowe jelita.

Polecamy
Ostatnio dodane
Po czym rozpoznać zakupoholizm?
Po czym rozpoznać zakupoholizm?

Sprawdź, czym objawia się zakupoholizm i jak można go leczyć.

Opcja "drzemki" w telefonie - dlaczego nie warto z niej korzystać?
Opcja "drzemki" w telefonie - dlaczego nie warto z niej korzystać?

Sprawdź, dlaczego odkładanie porannej pobudki może być szkodliwe dla zdrowia.

Popularne
spalanie kalorii
Spalanie kalorii

Liczba spalonych kalorii w ciągu 1 godziny wysiłku fizycznego.

Krwawienie po stosunku
Krwawienie po stosunku

Szczęśliwa po stosunku, masz wrażenie jakbyś znajdowała się w raju. Chciałoby się krzyknąć: Chwilo trwaj! Nic nie sprowadzi cię szybciej na Ziemie, jak fakt, iż ...

72 h po...
72 h po...

Co zrobić w sytuacji, gdy odbyłaś stosunek bez zabezpieczenia i obawiasz się zajścia w niechcianą ciążę?