Zdrowie - Kobieta

Dlaczego warto jeść kiszonki?

2017-11-17 14:17:47

Jesienią i zimą nasz organizm domaga się dodatkowych ilości witamin, aby mógł lepiej walczyć z zarazkami, które atakują nas z każdej strony. Świetnym sposobem na uodpornienie się jest spożywanie kiszonek. To właśnie te produkty działają dobroczynnie na nasz organizm i pomagają uporać się z przeziębieniami i grypą. Zobaczcie, dlaczego warto jeść kiszonki.

Dlaczego warto jeść kiszonki?

Dlaczego warto jeść kiszonki?
Popularna kiszona kapusta czy smaczne ogórki kiszone nie bez powodu uwielbiane są tak bardzo przez wiele osób. Produkty te nie tylko dobrze smakują, ale mają pozytywny wpływ na stan naszego zdrowia. Kiszonki zawierają duże ilości kwasu mlekowego, który powstaje w momencie fermentacji, czyli podczas kiszenia, a jak wiadomo nie od dziś, to właśnie kwas mlekowy ma ogromny wpływ na układ pokarmowy i inne procesy, które zachodzą w naszym organiźmie. Ponadto kiszonki to bogactwo błonnika, którego tak bardzo potrzebujemy. To właśnie on odpowiedzialny jest między innymi za poprawną perystaltykę jelit i procesy trawienia. Kiszonki są bogactwem witaminy C, K, E, a także fosforu, wapnia, dlatego właśnie jesienią i zimą warto dodać je na stałe do swojej codziennej diety. O czym jednak trzeba pamiętać? O tym, że produkty te zawierają spore ilości soli, którą raczej powinniśmy omijać, dlatego warto samemu w domu kisić ogórki, kapustę lub inne produkty. Wtedy będziemy mieć pewność, że nie zawierają one zbyt dużych ilości soli, konserwantów i dodatków, które niszczą dobroczynne właściwości kiszonek.

gol

fot. pixabay.com

Słowa kluczowe: kapusta kiszona, ogórki kiszone, przeziębienie
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
Dieta dla studentÃłw
Dieta dla studentów - jakie produkty wspierają pracę mózgu?

Wybierając odpowiednią żywność, możesz znacząco poprawić przyswajanie wiedzy.

Depresja ma wiele twarzy. Być moÅźe widzisz ją codziennie w lustrze
Depresja ma wiele twarzy. Być może widzisz ją codziennie w lustrze

23.02 - Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

Polecamy
Czym jest i dlaczego nie warto usuwać wypryskÃłw samodzielnie?
Trójkąt śmierci - poznaj niebezpieczne skutki wyciskania pryszczy!

Czym jest i dlaczego nie warto usuwać wyprysków samodzielnie?

Elon Musk w SNL
Elon Musk opowiedział o swoim Zespole Aspergera w SNL

Zobacz, o czym mówił miliarder podczas swojego wystąpienia w SNL.

Ostatnio dodane
Dieta dla studentÃłw
Dieta dla studentów - jakie produkty wspierają pracę mózgu?

Wybierając odpowiednią żywność, możesz znacząco poprawić przyswajanie wiedzy.

Popularne
Dzień Kobiet - jak świętować ten dzień? - 5 pomysłÃłw
Dzień Kobiet - co robić w to święto? 5 pomysłów

Zobacz, jak spędzić Dzień Kobiet, aby w pełni go celebrować.

Dieta dla studentÃłw
Dieta dla studentów - jakie produkty wspierają pracę mózgu?

Wybierając odpowiednią żywność, możesz znacząco poprawić przyswajanie wiedzy.