Różności - Kulinaria

Dlaczego warto jeść nocne owsianki?

2022-10-13 14:35:21

Płatki owsiane mają w kuchni wiele zastosowań. Są bardzo sycące i jednocześnie zdrowe, dlatego zawsze warto mieć ten produkt pod ręką. Jednym z najpopularniejszych dań z płatków owsianych są owsianki - na ciepło lub zimno. Te drugie to tzw. nocne owsianki. Przeczytaj, dlaczego warto je wprowadzić do swojego jadłospisu.

Zobacz też: Dlaczego warto jeść śliwki?

Dlaczego warto jeść nocne owsianki?Pomysł na śniadanie idealnie dopasowany do ciebie!

Poranki potrafią być bezlitosne, szczególnie dla osób, które nie lubią wstawać wcześnie. Często z tego powodu pomijane jest jedzenie najważniejszego posiłku w ciągu dnia, czyli śniadania. To może negatywnie wpłynąć na produktywność w szkole czy pracy. Z pomocą przychodzą nocne owsianki, czyli danie, które przygotowuje się wieczorem. Co ważne, robi się to bardzo szybko, potrzeba niewielu składników, aby stworzyć taką owsiankę. Bardzo dużą zaletą jest też to, że takie śniadanie można wykonać całkowicie według własnych smakowych preferencji. Fani jabłek mogą postawić na nocną owsiankę z cynamonem i jabłkami, a zwolennicy truskawek czy masła orzechowego również bez problemu zrobią z tego idealny posiłek. Sposobów jest tyle, ile produktów na sklepowych półkach. Panuje tutaj pełna dowolność!

Wartości odżywcze owsianek w sam raz do zdrowej diety!

Płatki owsiane są skarbnicą błonnika oraz białka - owies zawiera go zdecydowanie więcej niż inne zboża. Poza tym są źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, a także witamin z grupy B i E. Zatem osoby chcące stosować zdrową dietę będą z nocnych owsianek zadowolone. Z regularnego spożywania płatków owsianych płynie wiele korzyści. Pobudzają one procesy przemiany materii, co ucieszy osoby chcące schudnąć. W dodatku pomagają pozbyć się cholesterolu i regulują pracę jelit.

KD

fot. pexels.com/pl-pl/@cup-of-couple/

Źródło: kuchnia.wp.pl

Słowa kluczowe: nocne owsianki, pomysły na śniadanie, zdrowa dieta, wartości odżywcze
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
Jabłko - owoc zero waste. 4 ciekawe sposoby na wykorzystanie skÃłrek i gniazd nasiennych
Jabłko - owoc zero waste. 4 ciekawe sposoby na wykorzystanie skórek i gniazd nasiennych

Zobacz, jak możesz wykorzystać jabłka w kuchni inaczej.

Dlaczego warto jeść banany
Z jakich powodów warto jeść banany?

Zobacz, dlaczego regularne jedzenie bananów dobrze wpływa na zdrowie.

Dlaczego warto jeść dynię
Dlaczego warto jeść dynię?

Sprawdź, jakie korzyści niesie ze sobą regularne spożywanie dyni.

Polecamy
Kolory, które poprawiają dzień

Czy kolor ścian wpływa na nasze samopoczucie?

kanapka Harley Quinn
Przepis na ukochaną kanapkę Harley Quinn z "Ptaków nocy" [WIDEO]

Na ekranie wyglądało pysznie. Zróbcie to sami w domu!

Polecamy
Ostatnio dodane
Jabłko - owoc zero waste. 4 ciekawe sposoby na wykorzystanie skÃłrek i gniazd nasiennych
Jabłko - owoc zero waste. 4 ciekawe sposoby na wykorzystanie skórek i gniazd nasiennych

Zobacz, jak możesz wykorzystać jabłka w kuchni inaczej.

Dlaczego warto jeść banany
Z jakich powodów warto jeść banany?

Zobacz, dlaczego regularne jedzenie bananów dobrze wpływa na zdrowie.

Popularne
spalanie kalorii
Spalanie kalorii

Liczba spalonych kalorii w ciągu 1 godziny wysiłku fizycznego.

Krwawienie po stosunku
Krwawienie po stosunku

Szczęśliwa po stosunku, masz wrażenie jakbyś znajdowała się w raju. Chciałoby się krzyknąć: Chwilo trwaj! Nic nie sprowadzi cię szybciej na Ziemie, jak fakt, iż ...

72 h po...
72 h po...

Co zrobić w sytuacji, gdy odbyłaś stosunek bez zabezpieczenia i obawiasz się zajścia w niechcianą ciążę?