Zdrowie - Kobieta

Jak oczyścić swój organizm z toksyn?

2022-11-14 10:39:36

Codziennie spożywamy dużo wysoko przetworzonej żywności, stosujemy używki, co wpływa znacznie na zanieczyszczenie organizmu. Toksyny osłabiają odporność i niekorzystnie wpływają na samopoczucie. Sposobem na pozbycie się takich substancji jest regularny detoks organizmu. Czym jest i jak go zastosować?

Zobacz też: Jakie gadżety mogą przydać się w chłodniejsze dni?

Jak oczyścić swój organizm z toksyn?Detoks organizmu - czym jest?

Oczyszczanie organizmu z toksyn, inaczej zwane detoksem lub detoksykacją, jest często stawiane na równi z dietą odchudzającą. Nic bardziej mylnego. Taki proces polega na usunięciu z organizmu zbędnych produktów przemiany materii. Ich nadmiar w organizmie powoduje uczucie ciężkości oraz zmęczenie, a także występują problemy z układem trawiennym. Dzięki regularnemu detoksowi dajemy organizmowi czas na regenerację i odpoczynek. Tym samym wspieramy pracę wątroby. Pozbędziemy się bezsenności, bólów głowy, alergii czy rozdrażnienia i zmęczenia.

Jak powinna wyglądać dieta oczyszczająca organizm?

Najlepszymi wynikami w procesie oczyszczania organizmu z toksyn cieszy się stosowanie zdrowej, zbilansowanej diety. Bazuje ona na produktach bogatych w witaminy, minerały i błonnik. Ten ostatni jest szczególnie ważny, gdyż ułatwia usuwanie resztek pokarmu. Przede wszystkim powinniśmy wykluczyć z diety białe pieczywo. Równie ważne jest odstawienie białego cukru, nabiału i czerwonego mięsa. Podczas detoksykacji nie należy spożywać alkoholu, wszelkich produktów zawierających kofeinę (kawa, czarna herbata, napoje energetyczne) oraz zrezygnować z palenia papierosów, które mogą zaburzyć prawidłowe funkcjonowanie żołądka.

W diecie oczyszczającej powinniśmy zawrzeć produkty, korzystnie wpływające na metabolizm. Najważniejsza jest więc woda - powinniśmy wypić co najmniej 2 litry dziennie. Dobrze sprawdzą się produkty wspomagające pracę jelit, czyli zawierające błonnik (np. jabłka). W oczyszczeniu pomoże także cytryna i zielona herbata. Świetnym wyborem okazują się także zioła. Są to głównie: czystek, pokrzywa czy mniszek lekarski, które są moczopędne, a więc przyspieszają proces usuwania toksyn.

KD

fot. pexels.com/pl-pl/@ifreestock/

Źródło: cefarm24.pl

Słowa kluczowe: detoks, oczyszczenie, organizm, toksyny, dieta
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
Po czym rozpoznać zakupoholizm?
Po czym rozpoznać zakupoholizm?

Sprawdź, czym objawia się zakupoholizm i jak można go leczyć.

Opcja "drzemki" w telefonie - dlaczego nie warto z niej korzystać?
Opcja "drzemki" w telefonie - dlaczego nie warto z niej korzystać?

Sprawdź, dlaczego odkładanie porannej pobudki może być szkodliwe dla zdrowia.

Polecamy
Szybsza perystaltyka jelita
Jak przyspieszyć perystaltykę jelit? Warszawa

Sprawdźcie, co robić i co jeść, by zachować zdrowe jelita.

sen
Światowy Dzień Snu - jak sen i chrapanie wpływa na zdrowie Warszawa

Czy chrapanie może być groźne i ile powinno się spać?

Polecamy
Ostatnio dodane
Po czym rozpoznać zakupoholizm?
Po czym rozpoznać zakupoholizm?

Sprawdź, czym objawia się zakupoholizm i jak można go leczyć.

Opcja "drzemki" w telefonie - dlaczego nie warto z niej korzystać?
Opcja "drzemki" w telefonie - dlaczego nie warto z niej korzystać?

Sprawdź, dlaczego odkładanie porannej pobudki może być szkodliwe dla zdrowia.

Popularne
spalanie kalorii
Spalanie kalorii

Liczba spalonych kalorii w ciągu 1 godziny wysiłku fizycznego.

Krwawienie po stosunku
Krwawienie po stosunku

Szczęśliwa po stosunku, masz wrażenie jakbyś znajdowała się w raju. Chciałoby się krzyknąć: Chwilo trwaj! Nic nie sprowadzi cię szybciej na Ziemie, jak fakt, iż ...

72 h po...
72 h po...

Co zrobić w sytuacji, gdy odbyłaś stosunek bez zabezpieczenia i obawiasz się zajścia w niechcianą ciążę?