Zdrowie - Kobieta

Jak zabezpieczyć się przed sezonowym wypadaniem włosów?

2022-11-09 13:38:36

Nadejście chłodniejszych pór roku wiąże się często z pogorszeniem samopoczucia. W tym okresie u wielu osób występuje też nasilone wypadanie włosów. Jakie są przyczyny takiego stanu rzeczy i czy można skutecznie temu zapobiegać?

Zobacz też: Jakie produkty warto jeść, aby poprawić jakość snu?

Jak uchronić się przed sezonowym wypadaniem włosów

Przyczyny sezonowego wypadania włosów

Wypadanie włosów jest normalnym zjawiskiem biologicznym. Każdy człowiek traci średnio od 50 do 100 włosów w ciągu dnia. Problem pojawia się wtedy, gdy górna granica zostanie przekroczona. Przyczyn takiej sytuacji upatruje się często w silnym lub przewlekłym stresie spowodowanym różnymi trudnościami w życiu codziennym. Poza tym do czynników mogących znacznie zaburzyć cykl życia włosów należą też choroby o podłożu zapalnym i autoimmunologicznym, długotrwałe przyjmowanie określonych leków, uboga dieta oraz nieodpowiednia stylizacja. Przerzedzanie fryzury występuje także u kobiet po ciąży lub u tych, które właśnie przechodzą menopauzę. Jest to związane z pojawiającymi się wówczas wahaniami hormonów. Warto również wspomnieć o tym, że do nadmiernej utraty kosmyków przyczynia się nierzadko zmiana pór roku, o czym można przekonać się zwłaszcza jesienią. Nie bez znaczenia pozostają oczywiście nieco odroczone w czasie skutki lata, takie jak mocno świecące słońce, słona woda, kontakt z chlorem czy klimatyzacja. Wszystkie te czynniki powodują znaczne osłabienie cebulek włosów, a w konsekwencji ich zwiększone wypadanie.

Jak skutecznie zadbać o gęstość włosów?

Sezonowe wypadanie włosów jest zazwyczaj stanem przejściowym i w pewnym momencie powinno ustąpić samoistnie. Mimo to warto odpowiednio zadbać o kondycję kosmyków i wzmocnić ich gęstość. Kluczem do sukcesu jest w tym przypadku przede wszystkim zbilansowana, bogata w niezbędne składniki odżywcze dieta. Codzienne menu powinno obfitować w zielonoliściaste warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe oraz tłuste ryby morskie, takie jak łosoś, makrela, śledź czy sardynki. Dobrze jest pamiętać również o regularnym spożywaniu mięsa, jajek, chudego nabiału i roślin strączkowych. Oczywiście poza wdrożeniem zdrowego jadłospisu należałoby sięgnąć też po dobrej jakości kosmetyki do pielęgnacji oraz suplementy. Przy wzmacnianiu struktury włosów pomocne mogą okazać się szczególnie preparaty zawierające aminokwasy siarkowe, w tym cysteinę, metioninę i lizynę, a także różnego rodzaju witaminy.

WG

fot. pixabay

Źródło: onet.pl

Słowa kluczowe: zdrowie, włosy, wypadanie włosów, przyczyny wypadania włosów
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
Dieta dla studentÃłw
Dieta dla studentów - jakie produkty wspierają pracę mózgu?

Wybierając odpowiednią żywność, możesz znacząco poprawić przyswajanie wiedzy.

Depresja ma wiele twarzy. Być moÅźe widzisz ją codziennie w lustrze
Depresja ma wiele twarzy. Być może widzisz ją codziennie w lustrze

23.02 - Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

Polecamy
Czym jest i dlaczego nie warto usuwać wypryskÃłw samodzielnie?
Trójkąt śmierci - poznaj niebezpieczne skutki wyciskania pryszczy!

Czym jest i dlaczego nie warto usuwać wyprysków samodzielnie?

zakwasy
Zakwasy po ćwiczeniach - jak sobie z nimi poradzić?

O czym warto pamiętać po treningu?

Ostatnio dodane
Dieta dla studentÃłw
Dieta dla studentów - jakie produkty wspierają pracę mózgu?

Wybierając odpowiednią żywność, możesz znacząco poprawić przyswajanie wiedzy.

Popularne
Dzień Kobiet - jak świętować ten dzień? - 5 pomysłÃłw
Dzień Kobiet - co robić w to święto? 5 pomysłów

Zobacz, jak spędzić Dzień Kobiet, aby w pełni go celebrować.

Dieta dla studentÃłw
Dieta dla studentów - jakie produkty wspierają pracę mózgu?

Wybierając odpowiednią żywność, możesz znacząco poprawić przyswajanie wiedzy.