Zdrowie - Kobieta

Jak zabezpieczyć się przed sezonowym wypadaniem włosów?

2022-11-09 13:38:36

Nadejście chłodniejszych pór roku wiąże się często z pogorszeniem samopoczucia. W tym okresie u wielu osób występuje też nasilone wypadanie włosów. Jakie są przyczyny takiego stanu rzeczy i czy można skutecznie temu zapobiegać?

Zobacz też: Jakie produkty warto jeść, aby poprawić jakość snu?

Jak uchronić się przed sezonowym wypadaniem włosów

Przyczyny sezonowego wypadania włosów

Wypadanie włosów jest normalnym zjawiskiem biologicznym. Każdy człowiek traci średnio od 50 do 100 włosów w ciągu dnia. Problem pojawia się wtedy, gdy górna granica zostanie przekroczona. Przyczyn takiej sytuacji upatruje się często w silnym lub przewlekłym stresie spowodowanym różnymi trudnościami w życiu codziennym. Poza tym do czynników mogących znacznie zaburzyć cykl życia włosów należą też choroby o podłożu zapalnym i autoimmunologicznym, długotrwałe przyjmowanie określonych leków, uboga dieta oraz nieodpowiednia stylizacja. Przerzedzanie fryzury występuje także u kobiet po ciąży lub u tych, które właśnie przechodzą menopauzę. Jest to związane z pojawiającymi się wówczas wahaniami hormonów. Warto również wspomnieć o tym, że do nadmiernej utraty kosmyków przyczynia się nierzadko zmiana pór roku, o czym można przekonać się zwłaszcza jesienią. Nie bez znaczenia pozostają oczywiście nieco odroczone w czasie skutki lata, takie jak mocno świecące słońce, słona woda, kontakt z chlorem czy klimatyzacja. Wszystkie te czynniki powodują znaczne osłabienie cebulek włosów, a w konsekwencji ich zwiększone wypadanie.

Jak skutecznie zadbać o gęstość włosów?

Sezonowe wypadanie włosów jest zazwyczaj stanem przejściowym i w pewnym momencie powinno ustąpić samoistnie. Mimo to warto odpowiednio zadbać o kondycję kosmyków i wzmocnić ich gęstość. Kluczem do sukcesu jest w tym przypadku przede wszystkim zbilansowana, bogata w niezbędne składniki odżywcze dieta. Codzienne menu powinno obfitować w zielonoliściaste warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe oraz tłuste ryby morskie, takie jak łosoś, makrela, śledź czy sardynki. Dobrze jest pamiętać również o regularnym spożywaniu mięsa, jajek, chudego nabiału i roślin strączkowych. Oczywiście poza wdrożeniem zdrowego jadłospisu należałoby sięgnąć też po dobrej jakości kosmetyki do pielęgnacji oraz suplementy. Przy wzmacnianiu struktury włosów pomocne mogą okazać się szczególnie preparaty zawierające aminokwasy siarkowe, w tym cysteinę, metioninę i lizynę, a także różnego rodzaju witaminy.

WG

fot. pixabay

Źródło: onet.pl

Słowa kluczowe: zdrowie, włosy, wypadanie włosów, przyczyny wypadania włosów
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
Po czym rozpoznać zakupoholizm?
Po czym rozpoznać zakupoholizm?

Sprawdź, czym objawia się zakupoholizm i jak można go leczyć.

Opcja "drzemki" w telefonie - dlaczego nie warto z niej korzystać?
Opcja "drzemki" w telefonie - dlaczego nie warto z niej korzystać?

Sprawdź, dlaczego odkładanie porannej pobudki może być szkodliwe dla zdrowia.

Polecamy
sen
Światowy Dzień Snu - jak sen i chrapanie wpływa na zdrowie Warszawa

Czy chrapanie może być groźne i ile powinno się spać?

Szybsza perystaltyka jelita
Jak przyspieszyć perystaltykę jelit? Warszawa

Sprawdźcie, co robić i co jeść, by zachować zdrowe jelita.

Polecamy
Ostatnio dodane
Po czym rozpoznać zakupoholizm?
Po czym rozpoznać zakupoholizm?

Sprawdź, czym objawia się zakupoholizm i jak można go leczyć.

Opcja "drzemki" w telefonie - dlaczego nie warto z niej korzystać?
Opcja "drzemki" w telefonie - dlaczego nie warto z niej korzystać?

Sprawdź, dlaczego odkładanie porannej pobudki może być szkodliwe dla zdrowia.

Popularne
spalanie kalorii
Spalanie kalorii

Liczba spalonych kalorii w ciągu 1 godziny wysiłku fizycznego.

Krwawienie po stosunku
Krwawienie po stosunku

Szczęśliwa po stosunku, masz wrażenie jakbyś znajdowała się w raju. Chciałoby się krzyknąć: Chwilo trwaj! Nic nie sprowadzi cię szybciej na Ziemie, jak fakt, iż ...

72 h po...
72 h po...

Co zrobić w sytuacji, gdy odbyłaś stosunek bez zabezpieczenia i obawiasz się zajścia w niechcianą ciążę?