Jakie sporty jesienią?

Powoli robi się coraz zimniej, dni stają się krótsze, a deszcz zaskakuje nas coraz częściej. Wszystko to zapowiada nieuchronnie zbliżającą się jesień. Jak nie stracić kondycji wypracowanej latem i jakie sporty idealnie nadają się nawet na pochmurną pogodę? Mamy dla was kilka propozycji!

Bieganie/Jogging
Plusem tej formy aktywności fizycznej jest niewątpliwie fakt, że możesz uprawiać ją przez caly rok. No może pod warunkiem, że na zewnątrz nie leży akurat metr śniegu. Wystarczy założyć buty do biegania, zabrać ze sobą opaskę lub inne nakrycie głowy i szczelnie owinąć się szalikiem, tak ważnym przy zdradliwym wietrze, a żaden bakcyl Cię nie złapie.

Rower/Rolki
Wielbiciele dwóch kółek na pewno nie powinni rezygnować jesienią z jazdy na rowerze. Z znalezieniem dróg rowerowych nie powinnyście mieć większych problemów, gdyż w ostatnich latach zaczęło pojawiać się ich coraz więcej. Jeśli wolicie rolki, spokojnie możecie zabierać je do parku i wśród spadających liści zrobić parę okrążeń.

Nordic Walking
Ten rosnący na popularności sport nie traci swoich fanów również przy nieco niższych temperaturach. Idealnie nadaje się dla początkujących. Tutaj ryzyko jakichkolwiek kontuzji jest znacznie mniejsze, niż na przykład podczas joggingu. Łapcie więc za kijki, a tym samym nie dacie wpędzić się w jesienną melancholię.

Bo tak właśnie działa sport, poprawia humor i dodaje energii. Możecie również spróbować jazdy konnej czy zdecydować się na siłownię albo fitness w bardziej deszczowe dni. Jakakolwiek forma ruchu będzie dobra, tak długo jak będzie sprawiała Ci przyjemność. Nie czekaj więc ani chwili dlużej, zaczynamy rozgrzewkę!  

Aleksandra Leśniak