Fitness - Kobieta

Jakie sporty jesienią?

2013-09-23 09:28:29

Powoli robi się coraz zimniej, dni stają się krótsze, a deszcz zaskakuje nas coraz częściej. Wszystko to zapowiada nieuchronnie zbliżającą się jesień. Jak nie stracić kondycji wypracowanej latem i jakie sporty idealnie nadają się nawet na pochmurną pogodę? Mamy dla was kilka propozycji!

Bieganie/Jogging
Plusem tej formy aktywności fizycznej jest niewątpliwie fakt, że możesz uprawiać ją przez caly rok. No może pod warunkiem, że na zewnątrz nie leży akurat metr śniegu. Wystarczy założyć buty do biegania, zabrać ze sobą opaskę lub inne nakrycie głowy i szczelnie owinąć się szalikiem, tak ważnym przy zdradliwym wietrze, a żaden bakcyl Cię nie złapie.

Rower/Rolki
Wielbiciele dwóch kółek na pewno nie powinni rezygnować jesienią z jazdy na rowerze. Z znalezieniem dróg rowerowych nie powinnyście mieć większych problemów, gdyż w ostatnich latach zaczęło pojawiać się ich coraz więcej. Jeśli wolicie rolki, spokojnie możecie zabierać je do parku i wśród spadających liści zrobić parę okrążeń.

Nordic Walking
Ten rosnący na popularności sport nie traci swoich fanów również przy nieco niższych temperaturach. Idealnie nadaje się dla początkujących. Tutaj ryzyko jakichkolwiek kontuzji jest znacznie mniejsze, niż na przykład podczas joggingu. Łapcie więc za kijki, a tym samym nie dacie wpędzić się w jesienną melancholię.

Bo tak właśnie działa sport, poprawia humor i dodaje energii. Możecie również spróbować jazdy konnej czy zdecydować się na siłownię albo fitness w bardziej deszczowe dni. Jakakolwiek forma ruchu będzie dobra, tak długo jak będzie sprawiała Ci przyjemność. Nie czekaj więc ani chwili dlużej, zaczynamy rozgrzewkę!  

Aleksandra Leśniak

Słowa kluczowe: sporty jesienią jogging nordic walking rower
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
maty do jogi
Mata do jogi - jak wybrać dobrze?

Czym różnią się maty do jogi, jaka powinna być jej grubość i jak dobrać ją do rodzaju jogi, którą uprawiamy?

Zobacz jakie są wady i zalety cheat day.
Cheat day na diecie. Czy warto go stosować?

Zobacz, jakie są wady i zalety cheat day!

Active Woman Recepcja
Zbliża się lato. Zadbaj o siebie! Kraków

Zapraszamy do Studia Active Woman, które mieści się w samym sercu krakowskiego Podgórza.

Polecamy
Trening w domu - jak skutecznie się za to zabrać?
Trening w domu - jak skutecznie się za to zabrać?

Przedstawiamy 8 rzeczy, które musisz zrobić, zanim zaczniesz ćwiczyć.

Dieta na stoku
Dieta na stoku

Dieta miłośnika sportów zimowych narciarza czy snowboardzisty powinna rozgrzewać oraz wspomagać regenerację organizmu podczas zwiększonego wysiłku.

Ostatnio dodane
maty do jogi
Mata do jogi - jak wybrać dobrze?

Czym różnią się maty do jogi, jaka powinna być jej grubość i jak dobrać ją do rodzaju jogi, którą uprawiamy?

Zobacz jakie są wady i zalety cheat day.
Cheat day na diecie. Czy warto go stosować?

Zobacz, jakie są wady i zalety cheat day!