Migrena

Migrena to schorzenie dotykające prawie połowę naszej populacji. Jednakże prawie dwa razy częściej jest problemem kobiet niż mężczyzn.

Choroba ta objawia się przewlekłym bólem głowy. Najczęściej jest to ból pulsujący, w jednym punkcie, przeważnie w okolicach dna oka. Ale może on być też umiejscowiony w tyle głowy lub w pobliżu skroni. Ból może być silny lub łagodny w zależności od stadium rozwoju tej dolegliwości. Bardzo rzadko występują przypadki, w których migrena odbywa się bezboleśnie. Ponadto napadom tej choroby mogą towarzyszyć nudności, wymioty, brak chęci do czegokolwiek. W trakcie ataku migreny może wystąpić też nadwrażliwość na światło i dźwięk.

Nie można sprecyzować jak i kiedy ludzie zaczynają cierpieć na migrenę. Zależy to w dużej mierze od stylu życiu, ale może też być uwarunkowane genetycznie. Nawet małe dzieci mogą odczuwać skutki tej choroby.

Powszechnie uważa się że najczęstszą przyczyną jest stres. Lecz u niektórych osób napady mogą pojawiać się po zjedzeniu czegoś lub przy większym wysiłku fizycznym. Dlatego też radzi się prowadzenie swojego notesiku, w którym zapisuje się gdzie, kiedy i w jakiej sytuacji wystąpił atak bólu.

Schorzenie to jest bardzo trudne do rozpoznania, a jeszcze trudniejsze do leczenia. Nie powinno się samemu diagnozować migreny, jest to zadanie lekarza.

Co najgorsze migreny nie można wyleczyć, można jedynie łagodzić jej objawy. Istnieje wiele metod alternatywnych, które oferują wiele metod walki z bólem głowy. Warto czasami sięgnąć po poradnik jogi, udać się na akupunkturę lub do zielarza. Jest tyle metod walki z migrena ilu jest chorych. To bardzo indywidualna dolegliwość.

Można też sięgnąć do babcinych sposobów walki z migreną. Polecam metodę 3C – ciemno, cicho i ciepło. Czyli zaszyć się w ciemnym pokoju, pod ciepłym kocem w kompletnej ciszy i próbować zasnąć. To działa.

Istnieją jednak takie przypadki, że chory podczas ataku jest kompletnie „wycięty” z życia. Najsilniejsza migrena prowadzi nawet do chwilowego paraliżu. Tacy chorzy są zaliczani nawet do osób częściowo niepełnosprawnych, ponieważ napad może zaskoczyć ich w każdej chwili i przebiega w taki sposób że chory nie jest w stanie sobie sam poradzić.

Jak więc widać migrena jest schorzeniem bardzo uciążliwym i tajemniczym. Wciąż bardzo mało o niej wiemy i nie potrafimy sobie z nią radzić. I pomimo, że jest wiele książek i poradników na ten temat ludzie nie są świadomi że jest ona choroba cywilizacyjna XXI wieku.

10 przykazań migrenika
1. przestrzegać regularnego rytmu pracy i odpoczynku;
2. w dni wolne od pracy nie spać dłużej niż w pozostałe dni tygodnia;
3. unikać nadmiernych wysiłków fizycznych i psychicznych;
4. jeść w regularnych odstępach czasu, eliminując z diety potencjalne czynniki prowokujące;
5. ograniczyć spożycie kawy, herbaty i leków przeciwbólowych;
6. zwracać uwagę na prawidłową postawę ciała, unikając pochylenia głowy ku przodowi;
7. dbać o okresową relaksację mięśni w czasie intensywnej pracy;
8. unikać znacznych wysiłków fizycznych podczas upałów;
9. unikać intensywnego oświetlenia, hałasu i silnych zapachów;
10. stosować umiar we wszystkim.

Magdalena Nasiadka
(dlastudentki@dlastudenta.pl)

Źródło: http://www.migrena.com.pl/przykazan.php

---