Naturalna walka ze stresem i zmęczeniem

Powszechnie stres definiuje się jako pobudzenie emocjonalne, będące reakcją organizmu na zespół czynników zwanych stresorami (np. egzamin, śmierć bliskiej osoby, kłótnia). W psychologii jednak stres opisuje się także jako wysiłek adaptacyjny organizmu, którego celem jest przystosowanie się do istniejących warunków zewnętrznych i wewnętrznych, czyli innymi słowy – wymagań otoczenia i nas samych. W istocie, organizm człowieka ma zdolność adaptacji, czyli przyzwyczajenia się do bodźca stresowego, jednakże aby ten mechanizm działał sprawnie, muszą zostać spełnione podstawowe warunki, tj. odpowiednia ilość snu i odpoczynku, dobrze zbilansowana dieta oraz dużo ruchu. Niestety, w obecnych czasach trudno o realizację tych trzech, pozornie banalnych, założeń.

I tu z pomocą przychodzi nam natura, na łonie której odnajdujemy adaptogeny, czyli substancje roślinne zwiększające odporność organizmu na szkodliwe bodźce fizyczne i psychiczne, oraz wzmagające zdolność do przystosowania się do środowiska. Badania naukowe dowiodły również, że substancje te są w stanie nie tylko przeciwdziałać niekorzystnemu wpływowi stresu na organizm, ale i wpływać na znaczne zwiększenie wydolności umysłowej i fizycznej organizmu, a także niwelować zmęczenie i brak koncentracji. Mogą także pomóc w wypadku chwilowej niesprawności seksualnej spowodowanej stresem, przemęczeniem, złym samopoczuciem psychicznym lub brakiem pożądania. Ale to nie koniec dobroczynnych właściwości adaptogenów. Mają one działanie przeciwnowotworowe, chronią serce, poprawiają krążenie, a nawet... skutecznie chronią przed wolnymi rodnikami, odgrywając tym samym kluczową rolę w zabiegach o przedłużenie długości życia.

Większość roślin mających właściwości adaptogenne dostępna jest jedynie w wysokogórskich regionach Europy Wschodniej, Azji i w Arktyce, dlatego też jeśli chcemy wypróbować działanie owych substancji, możemy albo wybrać się na wspinaczkę, albo... do najbliższej apteki, na rynku farmaceutycznym dostępne są bowiem preparaty zawierające adaptogeny.

Monika Śliwa
(dlastudentki@dlastudenta.pl)

---