Zdrowie - Kobieta

Naturalne, zdrowe zamienniki napojów energetycznych

2022-11-08 14:33:56

Napoje energetyczne dobrze znają osoby, które potrzebują, czegoś na pobudzenie. Niestety, częste spożywanie tzw. energetyków negatywnie wpływa na nasz organizm. Jakie są naturalne zamienniki tego produktu?

Zobacz też: Miesiączka nie powinna mocno boleć.

Naturalne, zdrowe zamienniki napojów energetycznych

Zielona herbata

Znana z właściwości uspokajających herbata może pomóc również w pobudzeniu. Korzystnie wpływa na zdrowie, ponieważ zawiera wiele antyoksydantów i minerałów. Wszystko dzięki teinie, czyli herbacianej kofeinie, która pobudza łagodnie, lecz długotrwale. Wypicie zielonej herbaty ma pozytywny wpływ na koncentrację i sprawność umysłu. Warto wspomnieć, że ten napój działa łagodząco na układ pokarmowy. Aby cieszyć się odpowiednim pobudzeniem, należy taką herbatę parzyć przez ok. 3 minuty. Dłuższe zaparzanie może przynieść odwrotny skutek.

Yerba mate

Popularny napój przygotowywany jest z liści ostrokrzewu paragwajskiego. Zawiera więcej kofeiny niż kawa, dzięki czemu odpowiada za pobudzenie na długi czas. Oprócz tego zawiera cenne witaminy i minerały, wspomaga odchudzanie i pomaga w obniżeniu poziomu cholesterolu. Yerba mate orzeźwia i oczyszcza organizm. Cenną zaletą jest to, że te same liście można zaparzać nawet do siedmiu razy. Świetnie sprawdzi się więc jako zamiennik energetyków.

Żeń-szeń

Nie bez powodu jest nazywany "korzeniem życia". Zawiera ponad 200 substancji leczniczych, które wpływają na odporność, kondycję fizyczną i sprawność umysłową. Za pobudzenie odpowiedzialne są ginsenozydy, które powodują dotlenienie organizmu.

Imbir i cytryna

Zamiennikami napojów energetycznych mogą być także cytryna oraz imbir, które dodawane do herbaty czy wody zapewnią dobry smak oraz dotlenią i nawodnią organizm. Imbir działa pobudzająco, podnosi ciśnienie krwi. Zdecydowanie większą skuteczność ma świeży korzeń, niż sproszkowana postać tego produktu. Będzie doskonałym tańszym i zdrowszym zamiennikiem napojów energetycznych.

KD

fot. pexels.com/pl-pl/@alex-tim-249063/

Źródło: zdrowie.dziennik.pl

Słowa kluczowe: napoje energetyczne, zamiennik, pobudzenie, herbata
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
Po czym rozpoznać zakupoholizm?
Po czym rozpoznać zakupoholizm?

Sprawdź, czym objawia się zakupoholizm i jak można go leczyć.

Opcja "drzemki" w telefonie - dlaczego nie warto z niej korzystać?
Opcja "drzemki" w telefonie - dlaczego nie warto z niej korzystać?

Sprawdź, dlaczego odkładanie porannej pobudki może być szkodliwe dla zdrowia.

Polecamy
sen
Światowy Dzień Snu - jak sen i chrapanie wpływa na zdrowie Warszawa

Czy chrapanie może być groźne i ile powinno się spać?

Szybsza perystaltyka jelita
Jak przyspieszyć perystaltykę jelit? Warszawa

Sprawdźcie, co robić i co jeść, by zachować zdrowe jelita.

Polecamy
Ostatnio dodane
Po czym rozpoznać zakupoholizm?
Po czym rozpoznać zakupoholizm?

Sprawdź, czym objawia się zakupoholizm i jak można go leczyć.

Opcja "drzemki" w telefonie - dlaczego nie warto z niej korzystać?
Opcja "drzemki" w telefonie - dlaczego nie warto z niej korzystać?

Sprawdź, dlaczego odkładanie porannej pobudki może być szkodliwe dla zdrowia.

Popularne
spalanie kalorii
Spalanie kalorii

Liczba spalonych kalorii w ciągu 1 godziny wysiłku fizycznego.

Krwawienie po stosunku
Krwawienie po stosunku

Szczęśliwa po stosunku, masz wrażenie jakbyś znajdowała się w raju. Chciałoby się krzyknąć: Chwilo trwaj! Nic nie sprowadzi cię szybciej na Ziemie, jak fakt, iż ...

72 h po...
72 h po...

Co zrobić w sytuacji, gdy odbyłaś stosunek bez zabezpieczenia i obawiasz się zajścia w niechcianą ciążę?