Zdrowie - Kobieta

Odchudzanie - jak się motywować?

Jak zmotywować się do odchudzania?

2018-03-01 09:03:55

Wiosna zbliża się wielkimi krokami. Oprócz wiosennego sprzątania w mieszkaniu, warto również zrobić w końcu porządek ze swoją kondycją, wyglądem i dodatkowymi kilogramami, które pojawiły się po długiej zimie. Sporo osób decyduje się na wiosnę na odchudzanie, jednak często niektórym ludziom brakuje motywacji. Zrzucenie zbędnych kilogramów nie jest taką prostą sprawą, a bez odpowiedniego przygotowania i determinacji nasza waga będzie stała w miejscu. Jak zmotywować się do odchudzania i co zrobić, aby zgubić sadełko?

ćwiczące kobietyJak zmotywować się do odchudzania?

Po długich zimowych miesiącach bardzo często orientujemy się, że nasze ciało nie wygląda tak, jak jakiś czas temu. Waga zdecydowanie wzrosła, a w niektórych miejscach pojawiły się większe ilości tłuszczu i fałdki. Taka sytuacja mało kogo cieszy, jednak ciężko jest zmienić nawyki żywieniowe, kiedy przez kilka miesięcy pozwalaliśmy sobie na większe łakomstwo, niż zazwyczaj. Aby jednak zwiększyć motywację do odchudzania i zrzucić dodatkowe kilogramy, warto znaleźć sobie cel, do którego będziemy dążyć. Dla niektórych może być to zbliżające się lato, wakacje, dla innych chęć pokazania się w obcisłych ciuchach, które nie będą podkreślać wałeczków, tylko idealną figurę. Należy jednak pamiętać, że każdy organizm chudnie w innym tempie i każdej osobie potrzebna jest inna dieta oraz aktywność fizyczna. Bardzo dobrą opcje na motywację do odchudzania jest wygrzebanie z dna szafki zdjęć, kiedy nasza waga była dużo mniejsza. Taki widok będzie nie tylko miłym szokiem, ale przede wszystkim pokaże nam, że rzeczywiście jesteśmy w stanie ważyć dużo mniej. A co za tym idzie, nasze poczucie własnej wartości może podskoczyć do góry.

Skuteczne odchudzanie

Podstawową rzeczą, o której należy pamiętać w przypadku odchudzania jest fakt, że dodatkowych kilogramów nie zrzucimy z dnia na dzień. Najważniejsze, żeby uzbroić się w cierpliwość i systematycznie dążyć do celu. Zmiana diety na zdrową i zbilansowaną nie sprawi, że w ciągu kilku dni będziemy wyglądać jak celebrytki z pierwszych stron gazet. Najważniejszym zadaniem dla osoby, która zdecydowała się na skuteczne odchudzanie jest wytrwanie w postanowieniach zmiany diety na zdrową oraz systematyczne ćwiczenia. Aktywność fizyczna w połączeniu z prawidłowym odżywianiem sprawi, że po kilku miesiącach sylwetka będzie wyglądała dużo zgrabniej, a my pozbędziemy się kompleksów i poczujemy się lepiej. Aby osiągnąć pełny sukces w odchudzaniu, warto skupić się na długofalowej pracy nad swoim ciałem i walką z niezdrowym trybem życia. Używki, alkohol, papierosy należy bezwzględnie odstawić na bok. Tak samo, jak spędzanie wolnego czasu przed komputerem czy telewizorem. Sport i aktywność fizyczna pomoże nie tylko wysmuklić figurę, ale również zmotywuje do działania i sprawi, że organizm będzie pracować dużo sprawniej.

gol

fot. pexels.com

Słowa kluczowe: motywacja, odchudzanie, skuteczne odchudzanie,motywacja do odchudzania

Odchudzanie - jak się motywować? (4)

Jak zmotywować się do odchudzania? Odpowiednia dieta
Jak zmotywować się do odchudzania? Odpowiednie ćwiczenia
Jak zmotywować się do odchudzania? Zajęcia grupowe
Jak zmotywować się do odchudzania? Efekty
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
Jak stÅ‚umić gÅ‚Ãłd na diecie?
Jak stłumić głód na diecie?

Już nie musisz odczuwać głodu podczas stosowania diety!

Aktywność z głową
Aktywność z głową

Właściwe nawodnienie to klucz do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Właściwości rumianku
Właściwości rumianku

Jakie są właściwości rumianku i czy warto go pić?

Polecamy
Kompleks niższości
Kompleks niższości

Każdy z nas je ma – osobiście nie znam człowieka, który nie miałby kompleksów. Najczęstszymi są oczywiście te dotyczące wyglądu zewnętrznego.

Oczyszczająca dieta wodna
Oczyszczająca dieta wodna

Woda w kaloszach podczas jesiennego spaceru, woda w ustach, kiedy nie chcesz czegoś komentować, cieknąca woda z kranu, którego nikt nie ma czasu naprawić i woda niegazowana pita przez cały dzień, dzięki której poczujesz się szczupło i lekko. Woda towarzyszy nam na każdym kroku.

Ostatnio dodane
Jak stÅ‚umić gÅ‚Ãłd na diecie?
Jak stłumić głód na diecie?

Już nie musisz odczuwać głodu podczas stosowania diety!

Aktywność z głową
Aktywność z głową

Właściwe nawodnienie to klucz do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Kupony i kody rabatowe
GaleriaŁucznik.pl
Galeria Łucznik W ofercie GaleriaŁucznik.pl: maszyny do szycia, maszyny do szycia tradycyjne, maszyny do szycia elektroniczne. Dodatkowe akcesoria takie jak overlocki, cały zestaw narzędzi i dodatków oraz przybory do szycia ręcznego. Dodatkowo na GaleriaŁucznik.pl znajdziesz Sprzęt AGD.