Kulinaria - Kobieta

Orzeźwiające owoce na lato - dieta na upały

Co jeść w gorące dni?

2019-06-19 09:16:34

Codzienna dieta ma wpływ na wygląd, samopoczucie oraz funkcjonowanie organizmu człowieka, dlatego tak ważne jest spożywanie zbilansowanych posiłków i wypijanie dużej ilości wody. Lato to doskonała okazja do rozliczenia się z dotychczasowymi grzeszkami. Sklepowe półki i stragany aż uginają się od świeżych, sezonowych warzyw i owoców. Warto się skupić szczególnie na tych drugich, bowiem dostarczają organizmowi cennych witamin, minerałów oraz przeciwutleniaczy. Ich jedzenie wpływa pozytywnie na każdy aspekt zdrowia. Owoce zmniejszają ryzyko zachorowania na choroby cywilizacyjne i nowotwór, wydłużają długość życia, a przy tym są bardzo smaczne, mają mało kalorii, zaspokajają chęć na słodkie i doskonale orzeźwiają. Nic więc dziwnego, że stanowią podstawę piramidy żywieniowej, a dietetycy zalecają spożywanie 4-5 porcji dziennie. 

Poznaj najlepiej orzeźwiające owoce na lato, które zaskoczą cię swoimi właściwościami>>

Owoce

DD

fot. pexels.com

Słowa kluczowe: Wakacje, Witaminy, Zdrowie, Owoce sezonowe, Cytrusy, Właściwości

Orzeźwiające owoce na lato (9)

Arbuz - największa jagoda na świecie
Ananas - smak tropików
Jabłko - źródło zdrowia
Gruszka - odżywcza bomba
Truskawka - ulubiony owoc Polaków
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
Orzeźwiające owoce na lato - dieta na upały

Zaspokoją twój głód i ochłodzą - które z nich najlepiej sprawdzą się w upalne dni?

5 pomysłów na sushi w domu

Podpowiadamy, jak samodzielnie przygotować sushi w domu.

Pizza i jej konsumenci
Pizza i jej konsumenci - co mówią badania? Kraków

Zastanawialiście się kiedyś dłużej nad pizzą? Na przykład nad tym, czy częściej zamawiają ją kobiety, czy mężczyźni. Mamy odpowiedzi na te pytania.

Polecamy
Puree
Puree

Na początek ziemniak. Jedli go już wszyscy, gdyż związany jest z naszą kuchnią jak bocian z polską łąką.

Paprykarz z ziemniakami
Paprykarz z ziemniakami

Warzywa umyj i obierz. Pokrój w grubą kostkę. Cebulę zrumień na łyżce oliwy. Dodaj następnie warzywa i duś przez chwilę. Zalej szklanką wody.

Ostatnio dodane
Orzeźwiające owoce na lato - dieta na upały

Zaspokoją twój głód i ochłodzą - które z nich najlepiej sprawdzą się w upalne dni?

5 pomysłów na sushi w domu

Podpowiadamy, jak samodzielnie przygotować sushi w domu.