Orzeźwiające owoce na lato - dieta na upały

Codzienna dieta ma wpływ na wygląd, samopoczucie oraz funkcjonowanie organizmu człowieka, dlatego tak ważne jest spożywanie zbilansowanych posiłków i wypijanie dużej ilości wody. Lato to doskonała okazja do rozliczenia się z dotychczasowymi grzeszkami. Sklepowe półki i stragany aż uginają się od świeżych, sezonowych warzyw i owoców. Warto się skupić szczególnie na tych drugich, bowiem dostarczają organizmowi cennych witamin, minerałów oraz przeciwutleniaczy. Ich jedzenie wpływa pozytywnie na każdy aspekt zdrowia. Owoce zmniejszają ryzyko zachorowania na choroby cywilizacyjne i nowotwór, wydłużają długość życia, a przy tym są bardzo smaczne, mają mało kalorii, zaspokajają chęć na słodkie i doskonale orzeźwiają. Nic więc dziwnego, że stanowią podstawę piramidy żywieniowej, a dietetycy zalecają spożywanie 4-5 porcji dziennie. 

Poznaj najlepiej orzeźwiające owoce na lato, które zaskoczą cię swoimi właściwościami>>

DD

fot. pexels.com